Wiele osób uważa, że wiosna jest najtrudniejszym okresem dla osób cierpiących na alergiczny nieżyt nosa, ponieważ kwitnące kwiaty i rosnąca roślinność wywołują alergie pyłkowe. Jednak w regionach północnych jesień również jest szczytem sezonu alergicznego nieżytu nosa.Obecnie w regionach północnych trwa sezon pylenia roślin z rodzaju Artemisia. Pyłki Artemisia działają jak alergeny, a ich obecność w powietrzu wywołuje różne objawy alergiczne. Na szczęście, chociaż alergiczny nieżyt nosa jest obecnie nieuleczalny, pacjenci mogą radzić sobie z nawracającymi objawami, stosując regularnie kortykosteroidowe spraye do nosa. Takie podejście pozwala kontrolować objawy i zapobiega rozprzestrzenianiu się stanu zapalnego na dolne drogi oddechowe, co mogłoby wywołać astmę.
Ponadto lekarze zalecają, aby skutecznym sposobem leczenia alergicznego nieżytu nosa, uznanym na całym świecie, była terapia odczulająca w połączeniu z lekami przeciwalergicznymi. Podczas zaostrzeń pacjenci powinni unikać stosowania antybiotyków i leków na przeziębienie.
Jak radzić sobie z alergicznym nieżytem nosa?
1. Unikaj alergenów: poddaj się testom alergicznym w szpitalu, aby zidentyfikować konkretne czynniki wywołujące alergię i zminimalizować narażenie na nie. W przypadku alergii na pyłki kwiatowe noś maskę na zewnątrz w środowiskach, których nie da się uniknąć, aby zapobiec wdychaniu pyłków lub innych alergenów. Pomaga to również utrzymać ciepło i wilgotność wokół nosa i ust, zmniejszając podrażnienia spowodowane zimnym powietrzem.
2. Popraw kondycję fizyczną poprzez regularne ćwiczenia, najlepiej aktywności budujące wytrzymałość, takie jak bieganie długodystansowe lub pływanie;
3. Codziennie rano myj twarz zimną wodą i masuj nos.
Osoby cierpiące na nieżyt nosa mogą odczuwać ulgę dzięki regularnemu masowaniu następujących obszarów:
Podczas zaostrzeń objawów osoby cierpiące na nie doświadczają takich dolegliwości, jak przekrwienie błony śluzowej nosa, swędzenie i katar, co powoduje znaczny dyskomfort. Oprócz leków i wyżej wymienionych metod, regularny masaż akupresurowy może pomóc złagodzić objawy i zmniejszyć częstotliwość ataków:
1. Pocieraj grzbiet nosa: wykonuj 3 serie dziennie, każda składająca się z 30–40 pociągnięć.
2. Naciskaj i ugniataj punkt akupunkturowy Yingxiang. Znajduje się on w zagłębieniach po bokach nozdrzy. Naciskaj go 20 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i 20 razy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
3. Naciskaj i ugniataj punkt akupunkturowy Yintang. Znajduje się on między brwiami. Naciskaj ten punkt dwoma palcami, poruszając się w górę i w dół 20–30 razy.
4. Masuj punkt Baihui. Znajduje się on na czubku głowy, w miejscu przecięcia linii łączącej czubki obu uszu z linią biegnącą od środka grzbietu nosa do czubka głowy. Palcem wskazującym i środkowym prawej dłoni obracaj i ugniataj ten punkt, naciskając go 30–40 razy.
5. Masuj punkty Fengchi. Znajdują się one z tyłu głowy. Znajdź wystającą kościstą część za uszami, a następnie znajdź wgłębienie tuż poniżej linii włosów po obu stronach. Obracaj i ugniataj każdy punkt 30–40 razy.