Mange antar at våren er den mest utfordrende årstiden for personer som lider av allergisk rhinitt, da blomstrende blomster og voksende vegetasjon utløser pollenallergi. I nordlige regioner er imidlertid høsten også en høysesong for allergisk rhinitt.For tiden er det pollineringssesong for Artemisia-planter i nordlige regioner. Artemisia-pollen fungerer som et allergen, og når det finnes i luften, utløser det ulike allergiske symptomer. Heldigvis finnes det foreløpig ingen kur mot allergisk rhinitt, men pasienter kan håndtere tilbakevendende symptomer ved å bruke nesespray med kortikosteroider. Denne tilnærmingen kontrollerer symptomene og forhindrer at betennelsen sprer seg til de nedre luftveiene, noe som kan utløse astma.
Videre anbefaler leger at internasjonalt anerkjente effektive behandlinger for allergisk rhinitt er desensibiliseringsterapi kombinert med antiallergiske medisiner. Under oppblussinger bør pasienter unngå å bruke antibiotika eller forkjølelsesmedisiner.
Hvordan håndtere allergisk rhinitt?
1. Unngå allergener: Gjennomgå allergitesting på sykehus for å identifisere spesifikke utløsere og minimere eksponering. Ved pollenallergi bør du bruke maske utendørs i uunngåelige miljøer for å forhindre innånding av pollen eller andre allergener. Dette bidrar også til å opprettholde varme og fuktighet rundt nese og munn, noe som reduserer irritasjon fra kald luft.
2. Forbedre din fysiske form gjennom regelmessig trening, helst utholdenhetsøkende aktiviteter som langdistanseløping eller svømming.
3. Bruk kaldt vann når du vasker ansiktet hver morgen, og masser nesen.
Personer som lider av rhinitt kan oppleve lindring ved å massere disse områdene regelmessig:
Under oppblussinger opplever pasienter symptomer som nesetetthet, kløe og rennende nese, noe som forårsaker betydelig ubehag. I tillegg til medisiner og de ovennevnte metodene, kan regelmessig akupressurmassasje bidra til å lindre symptomene og redusere hyppigheten av anfall:
1. Gni neseryggen: Utfør 3 sett daglig, hvert sett består av 30–40 strøk.
2. Trykk og kna Yingxiang-akupunkturpunktet. Dette punktet ligger i fordypningene ved siden av neseborene. Trykk 20 ganger med klokken og 20 ganger mot klokken.
3. Trykk og kna Yintang-akupunkturpunktet. Dette punktet ligger mellom øyenbrynene. Bruk to fingre til å trykke på dette punktet, og beveg fingrene opp og ned 20–30 ganger.
4. Massér Baihui-punktet. Dette punktet ligger på toppen av hodet, der linjen som forbinder tuppen av begge ørene krysser linjen som strekker seg fra midten av neseryggen til toppunktet. Bruk pekefingeren og langfingeren på høyre hånd til å rotere og kna, og trykk 30–40 ganger.
5. Massér Fengchi-punktene. Disse ligger på baksiden av hodet. Finn det fremtredende benområdet bak ørene, og finn deretter fordypningen like under hårfestet på hver side. Roter og kna hvert punkt 30–40 ganger.