많은 사람들이 알레르기성 비염 환자에게 가장 힘든 계절이 봄이라고 생각합니다. 봄에는 꽃이 피고 만물이 자라나 꽃가루 알레르기가 있는 사람들이 알레르기성 비염을 쉽게 앓기 때문입니다. 하지만 실제로 북부 지역에서는 가을이 알레르기성 비염이 많이 발생하는 계절이기도 합니다.현재 북부 지역은 가을철 쑥과 식물의 꽃가루 날림 시기입니다. 쑥과 꽃가루는 알레르기 유발 물질로 공기 중에 떠다니며 각종 알레르기 증상을 일으킵니다. 다행히 알레르기성 비염은 현재 완치 방법이 없지만, 재발하는 증상에 대처하기 위해 환자는 코 스프레이 호르몬제를 꾸준히 사용해 증상을 조절하고, 염증이 하부 기도로 확산되어 천식을 유발하는 것을 예방해야 합니다.
또한 의사는 현재까지 국제적으로 인정받는 알레르기성 비염 효과적 치료법은 탈감작 요법과 항알레르기 약물 병용 치료라고 강조하며, 증상 발현 시 항생제나 감기약 사용을 금해야 한다고 당부합니다.
알레르기성 비염은 어떻게 해야 할까?
1. 알레르기 유발 물질 피하기: 병원에서 알레르기 검사를 받아 자신의 알레르기 유발 물질을 확인한 후 접촉을 피하세요. 꽃가루 알레르기의 경우 실외에서 관련 환경이나 장소를 피하기 어렵다면 마스크를 꼭 착용하여 꽃가루나 다른 알레르기 유발 물질 흡입을 방지하고, 입과 코를 따뜻하고 촉촉하게 유지해 차가운 공기의 자극을 줄이세요.
2. 체력 강화: 꾸준히 운동하며, 지구력 향상에 도움이 되는 장거리 달리기나 수영 등을 권장합니다.
3. 매일 아침 세수 시 찬물을 사용하고 코 마사지를 병행하세요.
비염 환자가 자주 마사지하면 증상 완화에 도움이 되는 부위:
비염이 발작할 때 환자는 코막힘, 코 가려움, 콧물 등의 증상이 나타나 고통스러울 수 있습니다. 약물 치료와 앞서 언급한 방법 외에도 정기적으로 경혈 마사지를 통해 건강을 관리하면 비염 증상 완화와 발작 빈도 감소에 도움이 됩니다:
1. 코등을 문지르며 밀어주기를 하루 3세트, 세트당 30~40회 실시합니다.
2. 영향혈(迎香穴)을 누르고 문지릅니다. 영향혈은 콧날개 양쪽 오목한 곳에 위치하며, 시계 방향과 반시계 방향으로 각각 20회씩 누릅니다.
3. 인당혈(印堂穴)을 밀고 문지릅니다. 인당혈은 양쪽 눈썹 사이 중앙에 위치하며, 양손 검지와 중지로 인당혈을 눌러 위아래로 20~30회 왕복합니다.
4. 백회혈 마사지: 백회혈은 정수리에 위치하며, 양쪽 귀 끝을 잇는 선과 코등 중앙을 정수리까지 연장한 선의 교차점에서 오른손 검지·중지로 회전하며 30~40회 눌러줍니다.
5. 풍지혈(風池穴)을 마사지합니다. 풍지혈은 머리 뒤쪽에 위치하며, 먼저 귀 뒤쪽에서 뼈가 튀어나온 부분을 찾아 그 아래 머리카락이 시작되는 움푹 패인 곳 근처를 양쪽 각각 찾아 회전하며 30~40회 주무릅니다.