多くの人はアレルギー性鼻炎患者にとって最も辛い季節は春だと考えています。春は暖かく花が咲き、万物が成長する時期であり、花粉アレルギーを持つ人はアレルギー性鼻炎を発症しやすいためです。しかし実際には、北方では秋もアレルギー性鼻炎が多発する季節です。現在、北方ではヨモギ科植物の受粉期にあたります。ヨモギ科花粉はアレルゲンであり、空気中に浮遊することで様々なアレルギー症状を引き起こします。幸いなことに、アレルギー性鼻炎は現時点で根治する方法がなく、再発を繰り返す症状に対して患者ができることは、鼻用ステロイドスプレーを継続使用して症状をコントロールし、同時に炎症が下気道へ進行して喘息を誘発するのを防ぐことです。
また医師は、現在国際的に認められているアレルギー性鼻炎の効果的な治療法は、脱感作療法と抗アレルギー薬の併用治療であると指摘しています。発作時には抗生物質や風邪薬の使用は避けるべきです。
アレルギー性鼻炎の対処法
1. アレルゲンを避ける：医療機関でアレルゲン検査を受け、自身のアレルゲンを特定した上で接触を回避する。花粉アレルギーの場合、屋外で関連環境や場所を避けられない時はマスクを着用し、花粉やその他のアレルゲンの吸入を防ぐ。同時に口鼻を温かく湿らせて冷たい空気の刺激を軽減する。
2、体力強化：定期的な運動を心がけ、持久力トレーニング（長距離走・水泳など）が推奨されます。
3、毎朝の洗顔時は冷水を使用し、鼻のマッサージを行うことをお勧めします。
鼻炎患者がこれらの部位を定期的にマッサージすると症状緩和に効果的です：
鼻炎発作時には、鼻水・鼻のかゆみ・鼻詰まりなどの症状が現れ、患者を苦しめます。薬物治療や前述の方法に加え、ツボマッサージを習慣化することで症状緩和や発作頻度の低減が期待できます：
1. 鼻梁を押し擦る：1日3セット、各30～40回。
2. 迎香穴（えいこうけつ）を揉む。迎香穴は鼻翼の両側のくぼみに位置し、時計回り・反時計回りに各20回ずつ押す。
3. 印堂穴（いんどうけつ）を押し揉む。印堂穴は両眉の間に位置し、両指で押しながら上下に20～30回往復させる。
4、百会穴をマッサージ。百会穴は頭頂部に位置し、両耳の先端を結ぶ線と鼻梁中央から頭頂へ延長する線が交わる点。右手の人差し指と中指で回転しながら揉み、30～40回押す。
5、風池穴をマッサージする。風池穴は後頭部に位置し、まず耳の後ろから探り、骨の隆起部分に触れたら、生え際近くのくぼみの下方に位置する左右各1か所を、回転させながら30～40回揉む。