Beaucoup pensent que le printemps est la saison la plus difficile pour les personnes souffrant de rhinite allergique, car la floraison et la croissance de la végétation déclenchent des allergies au pollen. Cependant, dans les régions nordiques, l'automne marque également le pic de la saison de la rhinite allergique.Actuellement, les régions nordiques connaissent la saison de pollinisation des plantes Artemisia. Le pollen d'Artemisia agissant comme un allergène, sa présence dans l'air déclenche divers symptômes allergiques. Heureusement, bien qu'il n'existe actuellement aucun remède contre la rhinite allergique, les patients peuvent gérer les symptômes récurrents en utilisant régulièrement des sprays nasaux à base de corticostéroïdes. Cette approche permet de contrôler les symptômes et d'empêcher l'inflammation de progresser vers les voies respiratoires inférieures, ce qui pourrait déclencher de l'asthme.
En outre, les médecins recommandent que les traitements efficaces reconnus internationalement pour la rhinite allergique soient la désensibilisation combinée à des médicaments antiallergiques. Pendant les poussées, les patients doivent éviter d'utiliser des antibiotiques ou des remèdes contre le rhume.
Comment gérer la rhinite allergique ?
1. Évitez les allergènes : passez des tests d'allergie à l'hôpital afin d'identifier les déclencheurs spécifiques et de minimiser votre exposition. En cas d'allergies au pollen, portez un masque à l'extérieur dans les environnements inévitables afin d'éviter d'inhaler du pollen ou d'autres allergènes. Cela permet également de maintenir la chaleur et l'humidité autour du nez et de la bouche, réduisant ainsi l'irritation causée par l'air froid.
2. Améliorez votre condition physique en pratiquant régulièrement une activité physique, de préférence des activités d'endurance comme la course de fond ou la natation ;
3. Utilisez de l'eau froide pour vous laver le visage chaque matin et massez votre nez.
Les personnes souffrant de rhinite peuvent trouver un soulagement en massant régulièrement ces zones :
Lors des poussées, les personnes atteintes présentent des symptômes tels que congestion nasale, démangeaisons et écoulement nasal, ce qui leur cause une détresse considérable. Au-delà des médicaments et des méthodes susmentionnées, des massages réguliers par acupression peuvent aider à soulager les symptômes et à réduire la fréquence des crises :
1. Frottez l'arête du nez : effectuez 3 séries par jour, chacune comprenant 30 à 40 mouvements.
2. Appuyez et malaxez le point d'acupuncture Yingxiang. Situé dans les creux à côté des narines, appuyez dans le sens horaire et antihoraire 20 fois chacun.
3. Appuyez et malaxez le point d'acupuncture Yintang. Situé entre les sourcils, utilisez deux doigts pour appuyer sur ce point, en effectuant 20 à 30 mouvements de haut en bas.
4. Massez le point Baihui. Il est situé au sommet de la tête, à l'intersection de la ligne reliant le bout des deux oreilles et de la ligne allant du centre de l'arête nasale au sommet du crâne. Utilisez l'index et le majeur de la main droite pour effectuer des mouvements de rotation et de pétrissage, en appuyant 30 à 40 fois.
5. Massez les points Fengchi. Ceux-ci sont situés à l'arrière de la tête. Localisez la zone osseuse proéminente derrière les oreilles, puis trouvez le creux juste en dessous de la racine des cheveux de chaque côté. Faites tourner et malaxez chaque point 30 à 40 fois.