Mnozí se domnívají, že jaro je pro alergiky nejnáročnějším obdobím, protože kvetoucí květiny a rostoucí vegetace vyvolávají alergie na pyl. V severních oblastech je však podzim také vrcholem sezóny pro alergickou rýmu.V současné době severní regiony zažívají období opylování rostlin rodu Artemisia. Pyl rostlin rodu Artemisia působí jako alergen a jeho přítomnost ve vzduchu vyvolává různé alergické příznaky. Naštěstí, i když alergická rýma v současné době nemá lék, pacienti mohou zvládat opakující se příznaky důsledným používáním nosních kortikosteroidních sprejů. Tento přístup kontroluje příznaky a zabraňuje postupu zánětu do dolních dýchacích cest, který by mohl vyvolat astma.
Lékaři dále doporučují, aby se jako mezinárodně uznávaná účinná léčba alergické rýmy používala desenzibilizační terapie v kombinaci s antialergickými léky. Během záchvatů by pacienti neměli užívat antibiotika ani léky proti nachlazení.
Jak zvládat alergickou rýmu?
1. Vyhýbejte se alergenům: Podstupte alergické testy v nemocnici, abyste identifikovali konkrétní spouštěče a minimalizovali expozici. V případě alergie na pyl noste venku v nevyhnutelných prostředích masku, abyste zabránili vdechování pylu nebo jiných alergenů. To také pomáhá udržovat teplo a vlhkost kolem nosu a úst, čímž se snižuje podráždění způsobené studeným vzduchem.
2. Zlepšete svou fyzickou kondici pravidelným cvičením, nejlépe aktivitami zaměřenými na vytrvalost, jako je běh na dlouhé vzdálenosti nebo plavání.
3. Každé ráno si umývejte obličej studenou vodou a masírujte nos.
Pacientům trpícím rýmou může přinést úlevu pravidelné masírování těchto oblastí:
Během záchvatů trpí pacienti příznaky, jako je ucpaný nos, svědění a rýma, které způsobují značné potíže. Kromě léků a výše uvedených metod může pravidelné akupresurní masáže pomoci zmírnit příznaky a snížit četnost záchvatů:
1. Třete nosní můstek: Provádějte 3 série denně, každá série se skládá z 30–40 tahů.
2. Tlačte a hněte akupunkturní bod Yingxiang. Nachází se v prohlubních vedle nosních dírek, tlačte v směru hodinových ručiček i proti směru hodinových ručiček, vždy 20krát.
3. Tlačte a hněte akupunkturní bod Yintang. Nachází se mezi obočím, použijte dva prsty k tlaku na tento bod a pohybujte jimi nahoru a dolů 20–30krát.
4. Masírujte bod Baihui. Nachází se na temeni hlavy, kde se protíná čára spojující špičky obou uší s čarou vedoucí od středu nosního můstku k vrcholu hlavy. Pomocí ukazováčku a prostředníčku pravé ruky otáčejte a hněte, 30–40krát stiskněte.
5. Masírujte body Fengchi. Nacházejí se na zadní části hlavy. Najděte výraznou kostnatou oblast za ušima a poté najděte prohlubeň těsně pod vlasovou linií na obou stranách. Každý bod otáčejte a hněte 30–40krát.