Дисменорея — це циклічний біль у нижній частині живота, що виникає під час менструації або близько до менструального періоду, іноді віддає в крижову ділянку. У важких випадках може спостерігатися нудота, блювота, рясне холодне потовиділення, холодні кінцівки або навіть непритомність через нестерпний біль. Також називається менструальним болем у животі.
Симптоми дисменореї
Приблизно 50% хворих відчувають біль у спині, нудоту, блювоту, діарею, головний біль і втому. У важких випадках може знадобитися невідкладна медична допомога через непритомність.Регулярні гінекологічні огляди часто не виявляють жодних відхилень, хоча можуть бути виявлені гіпоплазія матки, надмірна антеверсія або ретроверсія матки, або мембранна дисменорея, спричинена трубковим відторгненням ендометрію.
1. Первинна дисменорея переважно виникає в підлітковому віці, зазвичай проявляючись протягом 1-2 років після менархе;
2. Біль зазвичай починається з настанням менструації, з'являючись вже за 12 годин до її початку. Він досягає піку в перший день менструації і триває 2-3 дні, перш ніж стихає. Біль часто має спазматичний характер, локалізується надлобково в нижній частині живота і може поширюватися на попереково-крижову ділянку та внутрішню поверхню стегон;
3.Може супроводжуватися нудотою, блювотою, діареєю, запамороченням і втомою. У важких випадках може спостерігатися блідість і холодний піт;
4. Гінекологічне обстеження не виявляє жодних відхилень.
Діагностика дисменореї
1. Первинна дисменорея
Клінічно діагностується, коли: менструальні цикли стають регулярними після менархе; менструація супроводжується важкістю та болем у нижній частині живота; вимірювання базальної температури тіла підтверджує, що біль виникає під час овуляційної фази; гінекологічне обстеження виключає органічні захворювання.Вторинна дисменорея
При діагностуванні первинної дисменореї необхідно диференціювати її від вторинної дисменореї, спричиненої ендометріозом, аденоміозом або запальними захворюваннями органів малого таза. Вторинна дисменорея зазвичай проявляється через кілька років після менархе, часто з анамнезом гінекологічних органічних захворювань або встановлення внутрішньоматкової спіралі. Гінекологічне обстеження виявляє відхилення від норми, і при необхідності для диференціальної діагностики може бути проведена лапароскопія.Потрійне обстеження, гістеросальпінгографія, лапароскопія та гістероскопія допомагають у диференційній діагностиці. Які методи полегшують дисменорею? 1. Збалансоване харчування: вживайте корисні, поживні продукти, такі як овочі, фрукти, курка та риба, які дуже корисні для здоров'я жінок. Перехід на більш дрібні, часті прийоми їжі в щоденних харчових звичках може допомогти зменшити інтенсивність менструального болю.
2. Відмова від алкоголю: якщо під час менструації виникає набряк, слід повністю відмовитися від алкогольних напоїв. Алкоголь посилює набряк і може прямо або опосередковано впливати на рівень естрогену, порушуючи нормальний менструальний цикл.
3. Зберігайте тепло: під час менструації дуже важливо зберігати тепло. Зігрівання тіла прискорює кровообіг і розслабляє м'язи, особливо в області таза, де спостерігаються спазми і застій. Під час менструації носіть додатковий одяг для збереження тепла. Крім того, вживання гарячих трав'яних чаїв або теплої води з лимоном може полегшити самопочуття.
Рекомендації щодо харчування при дисменореї: Особам, які страждають від менструальних болів, слід забезпечити достатнє споживання кальцію в щоденному раціоні. Це допомагає запобігти інтенсивним скороченням матки або спазмам, спричиненим низьким рівнем кальцію в крові, що може посилити менструальний дискомфорт.Крім того, оскільки секреція естрогену значно впливає на засвоєння і використання кальцію, слід забезпечити достатнє споживання попередників естрогену, таких як білок, альфа-ліноленова кислота, вітаміни групи В і вітамін Е. Вживайте продукти, багаті вітамінами С, D і пантотеновою кислотою, а також продукти, багаті клітковиною, щоб запобігти дисменореї, пов'язаній із запорами.
Особам, які страждають на дисменорею, слід дотримуватися різноманітного раціону харчування, уникаючи вибіркових харчових звичок. Рекомендується регулярно вживати овочі та фрукти, що мають властивості регулювання ци та активізації кровообігу, зокрема пастуша сумочка, корінь дягелю, коріандр, морква, апельсини, цитрон та імбир.Особам зі слабким організмом або дефіцитом ци і крові слід регулярно вживати продукти, що тонізують ци, живлять кров і зміцнюють печінку та нирки. Прикладами таких продуктів є курка, качка, риба, яйця, молоко, печінка і нирки тварин, риба та бобові.
Протягом 3-5 днів перед менструацією особам, які страждають на дисменорею, слід зосередитися на легких, легкозасвоюваних стравах. Вибирайте продукти, які легко засвоюються організмом. Помірне вживання кислих продуктів може бути корисним, оскільки кислий смак допомагає полегшити біль.