Дисменорея — это циклическая боль в нижней части живота, возникающая во время менструации или около менструального периода, иногда иррадирующая в крестцовую область. В тяжелых случаях может наблюдаться тошнота, рвота, обильное холодное потоотделение, холодные конечности или даже обморок от мучительной боли. Ее также называют менструальной болью в животе.
Симптомы дисменореи
Примерно 50% страдающих испытывают боли в спине, тошноту, рвоту, диарею, головные боли и усталость. В тяжелых случаях может потребоваться неотложная медицинская помощь из-за обморока.Рутинные гинекологические осмотры часто не выявляют никаких отклонений, хотя иногда могут быть обнаружены гипоплазия матки, чрезмерная антеверсия или ретроверсия матки или мембранная дисменорея, вызванная трубчатым отторжением эндометрия.
1. Первичная дисменорея чаще всего встречается в подростковом возрасте, обычно в течение 1-2 лет после менархе;
2. Боль обычно начинается с наступлением менструации, появляясь уже за 12 часов до ее начала. Она достигает пика в первый день менструации и продолжается 2-3 дня, прежде чем стихает. Боль часто носит спазматический характер, локализуется над лобком в нижней части живота и может иррадиировать в пояснично-крестцовую область и внутреннюю поверхность бедер;
3.Может сопровождаться тошнотой, рвотой, диареей, головокружением и усталостью. В тяжелых случаях может наблюдаться бледность и холодный пот;
4. Гинекологическое обследование не выявляет никаких отклонений.
Диагностика дисменореи
1. Первичная дисменорея
Клинически диагностируется при: регуляризации менструального цикла после менархе; появлении тяжести и боли в нижней части живота во время менструации; подтверждении боли в овуляторной фазе цикла при мониторинге базальной температуры тела; исключении органических заболеваний при гинекологическом осмотре.Вторичная дисменорея
При диагностике первичной дисменореи необходимо дифференцировать ее от вторичной дисменореи, вызванной эндометриозом, аденомиозом или воспалительными заболеваниями органов малого таза. Вторичная дисменорея обычно проявляется через несколько лет после менархе, часто на фоне гинекологических органических заболеваний или установки внутриматочной спирали. Гинекологическое обследование выявляет аномалии, и при необходимости для дифференциальной диагностики может быть проведена лапароскопия.Тройное обследование, гистеросальпингография, лапароскопия и гистероскопия помогают в дифференциальной диагностике.
Какие методы облегчают дисменорею?
1. Сбалансированное питание: употребляйте полезные, питательные продукты, такие как овощи, фрукты, курица и рыба, которые очень полезны для здоровья женщин. Переход на более частые и небольшие порции в повседневном питании может помочь уменьшить интенсивность менструальных болей.
2. Отказ от алкоголя: при появлении отеков во время менструации следует полностью отказаться от алкогольных напитков. Алкоголь усугубляет отеки и может прямо или косвенно влиять на уровень эстрогена, нарушая нормальный менструальный цикл.
3. Сохраняйте тепло: во время менструации очень важно сохранять тепло. Сохранение тепла в организме ускоряет кровообращение и расслабляет мышцы, особенно в области таза, где возникают спазмы и застой. Во время менструации носите дополнительные слои одежды для сохранения тепла. Кроме того, питье горячих травяных чаев или теплой воды с лимоном может принести облегчение.
Рекомендации по питанию при дисменорее: Лицам, испытывающим менструальные боли, следует обеспечить достаточное потребление кальция в ежедневном рационе. Это помогает предотвратить интенсивные сокращения матки или спазмы, вызванные низким уровнем кальция в крови, которые могут усугубить менструальный дискомфорт.Кроме того, поскольку секреция эстрогена значительно влияет на усвоение и использование кальция, следует обеспечить достаточное потребление предшественников эстрогена, таких как белок, альфа-линоленовая кислота, витамины группы B и витамин E. Употребляйте продукты, богатые витаминами C, D и пантотеновой кислотой, а также продукты, богатые клетчаткой, чтобы предотвратить дисменорею, связанную с запорами.
Лицам, страдающим дисменореей, следует придерживаться разнообразной диеты, избегая избирательных пищевых привычек. Рекомендуется регулярно употреблять овощи и фрукты, обладающие свойствами, регулирующими ци и активизирующими кровообращение, в том числе пастушью сумку, корень дягиля, кориандр, морковь, апельсины, цитрусовые и имбирь.Людям со слабым здоровьем или дефицитом ци и крови следует регулярно употреблять продукты, которые тонизируют ци, питают кровь и укрепляют печень и почки. К ним относятся курица, утка, рыба, яйца, молоко, печень и почки животных, рыба и бобовые.
В течение 3-5 дней перед менструацией людям, страдающим дисменореей, следует сосредоточиться на легких, легко усваиваемых блюдах. Выбирайте продукты, которые легко усваиваются. Умеренное употребление кислых продуктов может быть полезно, так как кислый вкус помогает облегчить боль.