A dysmenorrhoea a menstruáció alatt vagy a menstruációs időszak körül jelentkező ciklikus alhasi fájdalom, amely néha a keresztcsonti régióba is kisugárzik. Súlyos esetekben hányinger, hányás, erős hideg verejtékezés, hideg végtagok, vagy akár ájulás is jelentkezhet a fájdalom miatt. Menstruációs hasi fájdalomnak is nevezik.
A dysmenorrhoea tünetei
A betegek körülbelül 50%-a hátfájást, hányingert, hányást, hasmenést, fejfájást és fáradtságot tapasztal. Súlyos esetekben ájulás miatt sürgősségi orvosi ellátásra lehet szükség.A rutin nőgyógyászati vizsgálatok gyakran nem mutatnak rendellenességet, bár előfordulhat méh hipoplázia, a méh túlzott előre- vagy hátrafordulása, vagy a méhnyálkahártya csőszerű leválása miatt membrános dysmenorrhoea.
1. Az elsődleges dysmenorrhoea főként serdülőkorban jelentkezik, általában a menarche után 1-2 éven belül.
2. A fájdalom általában a menstruáció kezdetével jelentkezik, akár már 12 órával a vérzés előtt. A menstruáció első napján éri el csúcspontját, majd 2-3 napig tart, mielőtt alábbhagy. A fájdalom gyakran görcsös jellegű, a szeméremcsont felett, az alsó hasban lokalizálódik, és kisugározhat a lumbosacralis régióba és a comb belső részébe;
3.A fájdalom hányingerrel, hányással, hasmenéssel, szédüléssel és fáradtsággal járhat. Súlyos esetekben sápadtság és hideg verejtékezés is előfordulhat;
4. A nőgyógyászati vizsgálat nem mutat rendellenességet.
A dysmenorrhoea diagnózisa
1. Elsődleges dysmenorrhoea
Klinikailag diagnosztizálható, ha: a menstruációs ciklusok a menarche után szabályossá válnak; a menstruációt alsó hasi nehézség és fájdalom kíséri; a bazális testhőmérséklet mérése megerősíti, hogy a fájdalom az ovulációs fázisban jelentkezik; és a nőgyógyászati vizsgálat kizárja az organikus betegségeket.Másodlagos dysmenorrhoea
Az elsődleges dysmenorrhoea diagnosztizálásakor meg kell különböztetni az endometriózis, adenomyosis vagy medencei gyulladásos betegség által okozott másodlagos dysmenorrhoeától. A másodlagos dysmenorrhoea tünetei általában a menarche után néhány évvel jelentkeznek, gyakran nőgyógyászati szervi betegség vagy méhen belüli eszköz behelyezésének előzményeivel együtt. A nőgyógyászati vizsgálat rendellenességeket tár fel, és szükség esetén laparoszkópiát lehet végezni a differenciáldiagnózishoz.A hármas vizsgálat, a hiszteroszalpingográfia, a laparoszkópia és a hiszteroszkópia segítenek a differenciáldiagnózisban.
Milyen módszerek enyhítik a dysmenorrhoeát?
1. Kiegyensúlyozott étrend: Fogyasszon egészséges, tápláló ételeket, mint például zöldségeket, gyümölcsöket, csirkét és halat, amelyek nagyon jót tesznek a nők egészségének. A napi étkezési szokásokban a kisebb, gyakrabban fogyasztott ételek segíthetnek csökkenteni a menstruációs fájdalom intenzitását.
2. Alkohol mellőzése: Ha a menstruáció alatt ödéma jelentkezik, az alkoholtartalmú italokat teljesen kerülni kell. Az alkohol súlyosbítja az ödémát, és közvetlenül vagy közvetve befolyásolhatja az ösztrogénszintet, megzavarva a normális menstruációs ciklust.
3. Melegen tartás: A menstruáció alatt elengedhetetlen a megfelelő melegség. A test melegen tartása felgyorsítja a vérkeringést és ellazítja az izmokat, különösen a görcsös és pangásos medencei régióban. A menstruáció alatt viseljen több réteg ruhát a melegség érdekében. Ezenkívül meleg gyógyteák vagy forró citromos víz fogyasztása is megnyugtató hatással lehet.
Étrendbeli ajánlások dysmenorrhoea esetén: A menstruációs fájdalmakkal küzdő személyeknek gondoskodniuk kell a napi étrendben a megfelelő kalciumbevitelről. Ez segít megelőzni a vér alacsony kalciumszintje által okozott intenzív méhösszehúzódásokat vagy görcsöket, amelyek súlyosbíthatják a menstruációs kellemetlenségeket.Továbbá, mivel az ösztrogénszekréció jelentősen befolyásolja a kalcium felszívódását és hasznosítását, gondoskodjon az ösztrogén előanyagainak, például fehérjéknek, alfa-linolénsavnak, B-vitaminoknak és E-vitaminoknak a megfelelő beviteléről. Fogyasszon C- és D-vitaminban, valamint pantoténsavban gazdag ételeket, valamint rostokban gazdag ételeket, hogy megelőzze a székrekedéssel kapcsolatos dysmenorrhoeát.
A dysmenorrhoea-ban szenvedő személyeknek változatos étrendet kell fenntartaniuk, elkerülve a szelektív étkezési szokásokat. Ajánlatos rendszeresen fogyasztani olyan zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek qi-szabályozó és vérkeringést serkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, például pásztortáska, angyalgyökér, koriander, sárgarépa, narancs, citrom és gyömbér.A gyenge alkotmányúaknak vagy a qi és a vér hiányában szenvedőknek rendszeresen kell fogyasztaniuk olyan ételeket, amelyek tonizálják a qi-t, táplálják a vért, és erősítik a májat és a veséket. Ilyenek például a csirke, a kacsa, a hal, a tojás, a tej, az állati máj és vese, a hal és a hüvelyesek.
A menstruációt megelőző 3-5 napban a dysmenorrhoea-ban szenvedőknek könnyű, könnyen emészthető ételekre kell összpontosítaniuk. Válasszanak olyan ételeket, amelyek könnyen felszívódnak. A savanyú ízű ételek mérsékelt fogyasztása jótékony hatással lehet, mivel a savanyú ízek segíthetnek enyhíteni a fájdalmat.