Дисменорея є поширеним станом серед жінок, проте багато хто з них не усвідомлює її потенційних ризиків. Окрім простого дискомфорту, вона може навіть сприяти безпліддю. При менструальних болях необхідно бути особливо пильними та активно лікуватися. Нижче наведено засоби традиційної китайської медицини для лікування дисменореї.
Методи ТКМ для полегшення дисменореї
I. Теплова терапія
Цей підхід передбачає використання зовнішніх засобів для полегшення фізичного дискомфорту. Наприклад, багато жінок вважають, що грілки, прикладені до живота, особливо ефективні для зменшення болю.
Відповідна терапія: Особам може допомогти регулярне відвідування гарячих джерел або теплих ванн (приблизно одна година за сеанс), які покращують кровообіг в області таза. Однак під час менструації ванни не рекомендуються. Замість цього, натискайте великим пальцем на точку, розташовану на відстані двох пальців нижче пупка (акупунктурна точка Чжунцзі), протягом 10-20 хвилин, щоб полегшити або усунути біль.
II. Лікувальна фізкультура
1. Посилення фізичних вправ: особливо для осіб зі слабкою конституцією, поряд з поліпшенням харчування, слід включити легкі фізичні вправи, такі як ходьба.
2. Заняття йогою: йога має заспокійливий ефект. Наприклад, станьте на коліна, зігніть ноги, сядьте на п'яти, покладіть лоб на підлогу і витягніть руки вздовж тіла.Ви також можете експериментувати з різними позами, щоб знайти найзручніше положення. III. Лікувальна чайна терапія Багато жінок п'ють чай з імбиром і коричневим цукром для полегшення менструального болю, що може принести деяке полегшення. Додавання червоних фініків до цього напою підвищує його ефективність, не тільки усуваючи спазми, але й поповнюючи втрачену кров. Це допомагає підтримувати здоровий колір обличчя під час цього періоду. IV. Три народні засоби від менструального болю (для довідки): Засіб перший: каша з імбиру, полину і насіння коїксу 10 г сушеного імбиру, 10 г листя полину, 10 г насіння коїксу
IV. Три народні засоби від дисменореї:
Засіб перший: каша з імбиру, полину та насіння коїксу
10 г сушеного імбиру, 10 г листя полину, 30 г насіння коїксу. Перші два інгредієнти відварити, щоб витягти рідину. Насіння коїксу зварити в кашу до 80% готовності, потім додати трав'яну рідину і варити на повільному вогні до повної готовності.Ця каша зігріває меридіани, розсіює застій крові, розсіює холод, видаляє вологу і зволожує шкіру. Підходить для дисменореї, викликаної застійним холодом і вологою.Подрібніть білу частину зеленої цибулі, потім тушкуйте її з куркою, пустирником і коренем циперуса у воді. Випийте відвар і з'їжте курку. Підходить для лікування дисменореї, а також освітлює колір обличчя. Засіб 3: Відвар глоду, гілочки кориці та коричневого цукру 15 г плодів глоду, 5 г гілочки кориці, 30–50 г коричневого цукру.Помістіть плоди глоду і гілочку кориці в глиняний горщик. Додайте дві чашки води і варіть на повільному вогні, поки об'єм не зменшиться до однієї чашки. Додайте коричневий цукор, ретельно перемішайте і доведіть до кипіння. Цей відвар зігріває меридіани, сприяє кровообігу, розсіює застій крові і полегшує біль. Підходить для жінок з дисменореєю холодного типу і тьмяним кольором обличчя.