Dysmenorea je bežným stavom u žien, avšak mnohé si nie sú vedomé jej potenciálnych rizík. Okrem samotného nepohodlia môže dokonca prispievať k neplodnosti. Pri menštruačných bolestiach je nevyhnutná zvýšená ostražitosť a proaktívna liečba. Nižšie sú uvedené tradičné čínske lieky na liečbu dysmenorey.
Metódy TCM na zmiernenie dysmenorey
I. Tepelná terapia
Tento prístup využíva vonkajšie prostriedky na zmiernenie telesného nepohodlia. Napríklad, mnoho žien považuje za obzvlášť účinné na zmiernenie bolesti aplikovanie teplovodných fliaš na brucho.
Odpovedajúca terapia: Jednotlivcom môžu pomôcť pravidelné kúpele v horúcich prameňoch alebo kúpele v teplej vode (približne jedna hodina na jedno sedenie), ktoré zlepšujú krvný obeh v panvovej oblasti. Kúpele sa však počas menštruácie neodporúčajú. Namiesto toho stlačte palcom bod dva prsty pod pupkom (akupunktúrny bod Zhongji) po dobu 10-20 minút, aby ste zmiernili alebo odstránili bolesť.
II. Cvičebná terapia
1. Zvýšte fyzickú aktivitu: Najmä osoby so slabou konštitúciou by mali popri zlepšení stravovania zaradiť do svojho života mierne cvičenie, napríklad chôdzu.
2. Cvičte jogu: Joga má upokojujúci účinok. Napríklad si kľaknite s ohnutými kolenami, posaďte sa na päty, položte čelo na zem a natiahnite ruky pozdĺž tela.Môžete tiež vyskúšať rôzne polohy, aby ste našli najpohodlnejšiu pozíciu. III. Liečivá čajová terapia Mnohé ženy pijú čaj zo zázvoru a hnedého cukru na zmiernenie menštruačných bolestí, čo môže byť do určitej miery účinné. Pridaním červených datlí do tohto nápoja sa zvýši jeho účinnosť, nielenže zmierni kŕče, ale aj doplní stratenú krv. To pomáha udržiavať zdravú pleť počas tohto obdobia. IV. Tri ľudové lieky na menštruačné bolesti (pre informáciu): Liečba č. 1: Kaša zo zázvoru, paliny a semien coix 10 g sušeného zázvoru, 10 g listov paliny, 10 g semien coix
IV. Tri ľudové lieky na dysmenoreu:
Liečba č. 1: Kaša zo zázvoru, paliny a semien coixu
10 g sušeného zázvoru, 10 g listov paliny, 30 g semien coixu. Prvé dve zložky uvarte, aby ste získali tekutinu. Semienka coixu uvarte do kaše, až budú na 80 % hotové, potom pridajte bylinnú tekutinu a varte, až kým nebude kaša úplne hotová.Táto kaša zahrieva meridiány, rozptyľuje stagnáciu krvi, rozptyľuje chlad, odstraňuje vlhkosť a zvlhčuje pokožku. Vhodná pri dysmenorei spôsobenej stagnáciou chladu a vlhkosti.Bielu časť jarnej cibule rozdrvte a potom ju spolu s kuracím mäsom, materinou dúškou a koreňom cyperusu varte vo vode. Vypite vývar a zjedzte kuracie mäso. Vhodné pri dysmenorei, tiež rozjasňuje pleť. Liečivo číslo tri: Odvar z hlohu, škoricovej vetvičky a hnedého cukru 15 g plodov hlohu, 5 g škoricovej vetvičky, 30–50 g hnedého cukru.Hlohovec a škoricovú vetvičku vložte do hlineného hrnca. Pridajte dve misy vody a varte na miernom ohni, kým sa zredukuje na jednu misu. Pridajte hnedý cukor, dôkladne premiešajte a priveďte do varu. Tento odvar zahrieva meridiány, podporuje krvný obeh, rozptyľuje krvné zrazeniny a zmierňuje bolesť. Vhodný pre ženy s dysmenoreou chladného typu a matnou pleťou.