Дисменорея — распространенное явление среди женщин, однако многие по-прежнему не осознают ее потенциальных рисков. Помимо простого дискомфорта, она может даже привести к бесплодию. При менструальных болях необходимо проявлять повышенную бдительность и активно лечиться. Ниже приведены средства традиционной китайской медицины для лечения дисменореи.
Методы ТКМ для облегчения дисменореи
I. Тепловая терапия
Этот подход использует внешние средства для смягчения физического дискомфорта. Например, многие женщины считают, что прикладывание грелки к животу особенно эффективно для уменьшения боли.
Соответствующая терапия: людям может помочь регулярное посещение горячих источников или теплые ванны (примерно по часу за сеанс), которые улучшают кровообращение в области таза. Однако во время менструации ванны не рекомендуются. Вместо этого нажмите большим пальцем на точку, расположенную на два пальца ниже пупка (акупунктурная точка Чжунцзи), в течение 10-20 минут, чтобы облегчить или устранить боль.
II. Лечебная физкультура
1. Увеличьте физическую нагрузку: особенно тем, кто имеет слабое телосложение, наряду с улучшением питания, включите в свой режим легкие физические упражнения, такие как ходьба.
2. Занимайтесь йогой: йога оказывает успокаивающее действие. Например, опуститесь на колени, сядьте на пятки, положите лоб на пол и вытяните руки вдоль тела.Вы также можете попробовать разные позы, чтобы найти наиболее удобное положение. III. Лечебные чаи Многие женщины пьют чай с имбирем и коричневым сахаром для облегчения менструальных болей, что может принести некоторое облегчение. Добавление красных фиников в этот напиток усиливает его эффективность, не только устраняя спазмы, но и восполняя потерю крови. Это помогает сохранить здоровый цвет лица во время этого периода. IV. Три народных средства от менструальных болей (для справки): Средство первое: каша из имбиря, полыни и семян коикса 10 г сушеного имбиря, 10 г листьев полыни, 10 г семян коикса
IV. Три народных средства от дисменореи:
Средство первое: каша из имбиря, полыни и семян коикса
10 г сушеного имбиря, 10 г листьев полыни, 30 г семян коикса. Отварите первые два ингредиента, чтобы извлечь жидкость. Варите семена коикса в каше до 80% готовности, затем добавьте травяной отвар и варите на медленном огне до полной готовности.Эта каша согревает меридианы, устраняет застой крови, избавляет от холода, удаляет влагу и увлажняет кожу. Подходит при дисменорее, вызванной застоем холода и влаги.Измельчите белые части зеленого лука, затем варите на медленном огне с курицей, пустырником и корнем циперуса в воде. Выпейте бульон и съешьте курицу. Подходит при дисменорее, также осветляет цвет лица. Средство третье: отвар из боярышника, палочки корицы и коричневого сахара 15 г плодов боярышника, 5 г палочки корицы, 30–50 г коричневого сахара.Положите плоды боярышника и палочку корицы в глиняный горшок. Добавьте две чашки воды и варите на медленном огне, пока объем не уменьшится до одной чашки. Добавьте коричневый сахар, тщательно перемешайте и доведите до кипения. Этот отвар согревает меридианы, способствует кровообращению, рассеивает застой крови и облегчает боль. Подходит для женщин с дисменореей холодного типа и тусклым цветом лица.