Düsmenorröa on naiste seas levinud seisund, kuid paljud ei ole selle potentsiaalsetest riskidest teadlikud. Lisaks ebamugavustundele võib see kaasa aidata isegi viljatusele. Menstruatsioonivalude korral on oluline olla eriti tähelepanelik ja rakendada ennetavaid ravimeetodeid. Allpool on toodud traditsioonilise hiina meditsiini ravimeetodid düsmenorröa raviks.
TCM meetodid düsmenorröa leevendamiseks
I. Soojusravi
Selle meetodi puhul kasutatakse väliseid vahendeid keha ebamugavustunde leevendamiseks. Näiteks leiavad paljud naised, et kõhule asetatud kuumaveepudelid on eriti efektiivsed valu leevendamisel.
Vastav ravi: Inimestele võib kasu olla regulaarne kuumaveevannide või sooja veega leotamine (umbes üks tund korraga), mis parandab vaagna verevarustust. Menstruatsiooni ajal ei ole vannis käimine soovitatav. Selle asemel suruge pöidlaga 10–20 minutit kahe sõrme laiusega naba all olevat punkti (Zhongji akupunktuuripunkt), et leevendada või kõrvaldada valu.
II. Liikumisravi
1. Suurendage füüsilist koormust: eriti nõrga kehaehituse puhul lisage toitumise parandamisele kerge füüsiline koormus, näiteks kõndimine.
2. Harjutage joogat: jooga on rahustava toimega. Näiteks põlvitage põlved painutatud, istuge kannale, asetage otsaesine maapinnale ja sirutage käed keha kõrvale.Võite proovida erinevaid poose, et leida endale kõige mugavam asend. III. Ravitee ravi Paljud naised joovad menstruatsioonivalude leevendamiseks ingveri- ja pruuni suhkru teed, mis võib anda mõningast leevendust. Punaste datlite lisamine sellele segule suurendab selle tõhusust, leevendades mitte ainult krampe, vaid ka asendades kaotatud verd. See aitab säilitada tervisliku jume selle perioodi jooksul. IV. Kolm rahvameditsiini ravimit menstruatsioonivalude leevendamiseks (viiteks): Ravim 1: Ingveri, põld-piparjuur ja coixi seemnete puder 10 g kuivatatud ingverit, 10 g põld-piparjuure lehti, 10 g coixi seemneid
IV. Kolm rahvameditsiini ravimit düsmenorröa vastu:
Ravim number üks: ingveri, põld-piparmündi ja coixi seemnete puder
10 g kuivatatud ingverit, 10 g põld-piparmündi lehti, 30 g coixi seemneid. Keetke ingverit ja põld-piparmünti, et ekstraheerida vedelik. Keetke coixi seemned pudruks, kuni need on 80% valmis, lisage siis taimne vedelik ja keetke, kuni pudru on täielikult valmis.See puder soojendab meridiaane, hajutab vere seisaku, hajutab külma, eemaldab niiskuse ja niisutab nahka. Sobib külma-niiske seisaku põhjustatud düsmenorröa raviks.Purusta kevadise sibula valged osad, seejärel keeda kanaga, emakõrva ja küpressi juurega vees. Joo puljong ja söö kana. Sobib düsmenorröa raviks, samuti heledab nahka. Ravim 3: Põõsasmarja, kaneelioksa ja pruuni suhkru keetmine 15 g põõsasmarja vilju, 5 g kaneelioksa, 30–50 g pruuni suhkrut.Pane põõsasmarja viljad ja kaneelioksad savipotti. Lisa kaks kausitäit vett ja keeda madalal tulel, kuni vedelik on kahanenud ühe kausitäie võrra. Lisa pruun suhkur, sega hoolikalt ja keeda keemiseni. See keetmine soojendab meridiaane, soodustab vereringet, hajutab vere seisaku ja leevendab valu. Sobib naistele, kellel on külm tüüpi düsmenorröa ja tuhm nahk.