經痛緩解試試八種食療。女性經痛是普遍現象，可能嚴重影響日常生活。那麼該如何緩解經痛？不妨嘗試以下八種食療：
（1）山楂桂枝黑糖湯
山楂果實15克、桂枝5克、黑糖30克。
山楂果與桂枝置於土鍋，加水兩杯，以小火熬煮至剩一杯量後加入黑糖，充分攪拌煮沸即成。
具溫經活血、消瘀止痛功效，適用於女性因體寒所致的經痛及面色蒼白症狀。
（2）韭菜汁黑糖飲品
新鮮韭菜300克、黑糖100克。
新鮮韭菜洗淨瀝乾，切碎搗成泥後榨取汁液備用。黑糖放入鋁鍋，加少量水煮沸溶解後，拌入韭菜汁飲用。
具溫經補氣功效。適用於氣血兩虛型經痛，能使肌膚紅潤光澤。
（3）黑木耳紅棗飲
黑木耳30克、紅棗20粒。
黑木耳與紅棗洗淨，紅棗去核。兩者加水煮沸，濾去渣滓後飲用。
能補中氣、養血止血、美化肌膚。適用於月經過多、貧血、體虛者。
（4）生薑棗黑糖湯
乾薑、紅棗、黑糖 各30克。
生薑與紅棗洗淨，生薑切末，紅棗去核。加入黑糖煎煮，飲用湯汁並食用紅棗。
具溫經散寒功效，適用於寒性生理痛及肝斑。
（5）生薑汁薏仁粥
乾薑10克、艾葉10克、薏仁30克。
前兩者煎煮取汁，薏仁煮至粥狀。加入薑汁與艾草汁，續煮至完全沸騰。
具溫經活血、散寒除濕、潤膚之效。適用於寒濕凝滯型經痛。
（6）烏梅黑糖飲
烏梅15克、黑糖30克。
烏梅與黑糖入鍋，加水1.5杯，煎至半杯餘，濾去渣滓溫飲。
具補血止血、美肌美容功效。適用於少女月經過多及功能性子宮出血。
（7）玫瑰花茶
夏季或秋季採摘之玫瑰花。選用紫紅色半開花苞、花瓣完整不散落、香氣清雅者為佳。可替代茶飲沖泡。
具行氣活血、潤膚功效。適用於月經不順、經痛等症狀。
（8）蓮藕蓮子飲品
新鮮蓮藕節、新鮮白蘿蔔、新鮮蓮子（蓮藕心）各500克。
材料洗淨研磨取汁，加入適量冰糖飲用。具清熱涼血、止血止經血之效。