Lindra menstruationssmärtor med brunt sockervatten: Prova dessa 8 kosttillskott. Menstruationssmärtor är vanligt förekommande hos kvinnor och stör ofta det dagliga livet allvarligt. Så hur kan man lindra menstruationssmärtor? Testa dessa 8 kosttillskott:
(1) Avkok av hagtorn, kanelstång och brunt socker
15 g hagtornsfrukt, 5 g kanelstång, 30 g brunt socker.
Lägg hagtornsfrukter och kanelstänger i en lerkruka. Tillsätt två skålar vatten och låt sjuda på låg värme tills det reducerats till en skål. Rör i brunt socker, blanda noggrant och koka upp.
Detta avkok värmer meridianerna, främjar blodcirkulationen, löser upp stasis och lindrar smärta. Lämpligt för kvinnor med kyla-typ dysmenorré och glanslös hy.
(2) Gräslöksjuice och brunt sockerdryck
300 g färsk gräslök, 100 g brunt socker.
Tvätta färsk gräslök, låt rinna av ordentligt, hacka fint och mosa för att extrahera saften. Lägg brunt socker i en aluminiumkruka med en liten mängd vatten. Koka upp tills sockret löses upp, blanda sedan med gräslöksjuicen. Klar att dricka.
Denna dryck har värmande och qi-stärkande egenskaper. Den är lämplig vid dysmenorré på grund av brist på både qi och blod, och främjar också en rosig, jämn hy.
(3) Avkok av svart svamp och röda dadlar
30 g svart svamp, 20 röda dadlar.
Tvätta svart svamp och röda dadlar. Ta bort kärnorna från dadlarna. Koka båda ingredienserna i vatten, sila och drick vätskan.
Denna tonic stärker den mellersta energikällan, ger näring åt blodet för att stoppa blödningar och förskönar hudtonen. Lämplig för personer med kraftig menstruation, anemi eller allmän fysisk svaghet.
(4) Avkok av ingefära, jujube och brunt socker
30 g torkad ingefära, 30 g jujube, 30 g brunt socker.
Skölj de två första ingredienserna. Hacka ingefäran fint. Ta bort kärnorna från jujuben. Låt sjuda med brunt socker. Drick vätskan och ät jujuben.
Värmer meridianerna och driver bort kylan. Lämplig vid kyla-typ dysmenorré och melasma.
(5) Ingefärajuice och coixfrögröt
10 g torkad ingefära, 10 g malörtblad, 30 g coixfrön.
Koka de två första ingredienserna för att extrahera juicen. Koka coixfröna till gröt tills de är 80 % färdiga, tillsätt sedan ingefära- och malörtjuicen och koka klart.
Värmer meridianerna, omvandlar stasis, driver bort kyla, avlägsnar fukt och återfuktar huden. Lämplig för dysmenorré av typen kall-fuktig stagnation.
(6) Dryck med svarta plommon och brunt socker
15 g svarta plommon, 30 g brunt socker.
Lägg svarta plommon och brunt socker i en kastrull med en och en halv skål vatten. Koka tills det reducerats till en halv skål, sila och drick varmt.
Denna tonic ger näring åt blodet, stoppar blödningar och förbättrar hudens lyster. Lämplig för unga kvinnor med menorragi eller funktionell livmoderblödning.
(7) Rosente
Använd rosblad som plockats på sommaren eller hösten, helst purpurröda halvöppna knoppar med intakta kronblad och en doftande arom. Brygg som teersättning.
Främjar qi-cirkulationen, stimulerar blodcirkulationen och återfuktar huden.Lämpligt vid oregelbunden menstruation och dysmenorré. (8) Lotusrot- och viträddskål-dryck 500 g vardera av färska lotusrotbitar, färsk viträddskål och färsk Eclipta prostrata. Tvätta ingredienserna noggrant, mosa för att extrahera saften och tillsätt sedan lämplig mängd sockerbitar för att dricka. Rensar värme, kyler blodet, stoppar blödningar och reglerar menstruationen.