Lajšanje menstrualnih krčev z vodo z rjavim sladkorjem: poskusite teh 8 prehranskih sredstev. Menstrualne bolečine so pogost pojav pri ženskah, ki pogosto močno motijo vsakdanje življenje. Kako lahko torej lajšamo menstrualne krče? Poskusite teh 8 prehranskih sredstev:
(1) Odvar iz gloga, cimetove veje in rjavega sladkorja
15 g plodov gloga, 5 g cimetove veje, 30 g rjavega sladkorja.
Plodove gloga in cimetove veje dajte v glineno posodo. Dodajte dve skodelici vode in kuhajte na nizki temperaturi, dokler se ne zreduci na eno skodelico. Dodajte rjavi sladkor, dobro premešajte in zavrite.
Ta odvar ogreje meridiane, spodbuja krvni obtok, razblini zastoj krvi in lajša bolečine. Primeren je za ženske s hladnim tipom dismenoreje in bledo poltjo.
(2) Pijača iz čebulnega soka in rjavega sladkorja
300 g svežega čebulja, 100 g rjavega sladkorja.
Svež čebulj operite, dobro odcedite, drobno sesekljajte in stisnite, da iztisnete sok. Rjavi sladkor dajte v aluminijasto posodo z malo vode. Segrejte do vrenja, da se sladkor raztopi, nato zmešajte s čebulnim sokom. Pijača je pripravljena.
Ima ogrevalne lastnosti in krepi qi. Primeren je za dismenorejo zaradi pomanjkanja qi in krvi, prav tako pa spodbuja rožnato, gladko polt.
(3) Odvar iz črne gobe in rdečih dateljnov
30 g črne gobe, 20 rdečih dateljnov.
Črno gobo in rdeče dateljne operite. Iz dateljnov odstranite koščice. Obe sestavini zavrite v vodi, precedite in popijte tekočino.
Ta tonik krepi srednji energijski center, neguje kri, da ustavi krvavitev, in lepša polt. Primeren je za tiste z močnim menstrualnim krvavenjem, anemijo ali splošno fizično šibkostjo.
(4) Odvar iz ingverja, jujube in rjavega sladkorja
30 g suhega ingverja, 30 g jujube, 30 g rjavega sladkorja.
Prvi dve sestavini operite. Ingver drobno sesekljajte. Iz jujube odstranite koščice. Vse skupaj zavrite z rjavim sladkorjem. Popijte tekočino in pojeste jujube.
Ta formula ogreje meridiane in odpravlja mraz. Primerna je za dismenorejo hladnega tipa in melazmo.
(5) Ingverjev sok in kaša iz semen coix
10 g suhega ingverja, 10 g listov pelina, 30 g semen coix.
Prvi dve sestavini zavrite, da iztisnete sok. Seme coix skuhajte v kašo, dokler ni 80 % kuhano, nato dodajte ingverjev in pelinov sok, da dokončate kuhanje.
Segreva meridiane, preobraža zastoj, odpravlja mraz, odstranjuje vlago in vlaži kožo. Primerno za dismenorejo hladnega in vlažnega zastoja.
(6) Pijača iz črnih sliv in rjavega sladkorja
15 g črnih sliv, 30 g rjavega sladkorja.
Črne slive in rjavi sladkor damo v lonec z eno in pol skodelico vode. Kuhamo, dokler se ne zreduci na pol skodelice, precedimo in pijemo toplo.
Ta tonik neguje kri, ustavi krvavitev in izboljša polt. Primeren je za mlade ženske z menoragijo ali funkcionalno krvavitvijo iz maternice.
(7) Čaj iz vrtnic
Uporabite cvetove vrtnic, nabrane poleti ali jeseni, po možnosti vijolično-rdeče polodprte popke z nepoškodovanimi cvetnimi listi in dišečim aromo. Pustite stati kot nadomestek čaja.
Spodbuja cirkulacijo qi, poživlja kri in vlaži kožo.Primeren za nepravilno menstruacijo in dismenorejo. (8) Pijača iz lotusovega korena in bele redkve 500 g svežih kosov lotusovega korena, sveže bele redkve in sveže Eclipta prostrata. Sestavine temeljito operite, pretlačite, da iztisnete sok, nato dodajte ustrezno količino sladkorja v kamnu in popijte. Ta napitek ohlaja, hladi kri in ustavi krvavitev, hkrati pa uravnava menstruacijo.