Łagodzenie skurczów menstruacyjnych wodą z brązowym cukrem: wypróbuj 8 środków dietetycznych. Bóle menstruacyjne są częstym zjawiskiem u kobiet i często poważnie zakłócają codzienne życie. Jak je złagodzić? Rozważ 8 środków dietetycznych:
(1) Wywar z głogu, gałązki cynamonu i brązowego cukru
15 g owoców głogu, 5 g gałązki cynamonu, 30 g brązowego cukru.
Umieść owoce głogu i gałązki cynamonu w glinianym garnku. Dodaj dwie miski wody i gotuj na małym ogniu, aż objętość zmniejszy się do jednej miski. Dodaj brązowy cukier, dokładnie wymieszaj i doprowadź do wrzenia.
Odwar ten rozgrzewa meridiany, poprawia krążenie krwi, rozprasza zastój krwi i łagodzi ból. Odpowiedni dla kobiet z bolesnym miesiączkowaniem typu zimnego i matową cerą.
(2) Napój z sokiem z szczypiorku i brązowym cukrem
300 g świeżego szczypiorku, 100 g brązowego cukru.
Umyj świeży szczypiorek, dokładnie osusz, drobno posiekaj i rozgnieć, aby uzyskać sok. Umieść brązowy cukier w aluminiowym garnku z niewielką ilością wody. Doprowadź do wrzenia, aż cukier się rozpuści, a następnie wymieszaj z sokiem z szczypiorku. Gotowe do spożycia.
Napój ten ma właściwości rozgrzewające i wzmacniające qi. Jest odpowiedni w przypadku bolesnego miesiączkowania spowodowanego niedoborem qi i krwi, a także poprawia cerę, nadając jej różowy koloryt i gładkość.
(3) Wywar z czarnych grzybów i czerwonych daktyli
30 g czarnych grzybów, 20 czerwonych daktyli.
Umyj czarne grzyby i czerwone daktyle. Usuń pestki z daktyli. Zagotuj oba składniki w wodzie, odcedź i wypij płyn.
Ten tonik wzmacnia środkowy kanał energetyczny, odżywia krew, hamując krwawienie, i upiększa cerę. Odpowiedni dla osób z nadmiernym krwawieniem miesiączkowym, anemią lub ogólnym osłabieniem fizycznym.
(4) Wywar z imbiru, jujuby i brązowego cukru
30 g suszonego imbiru, 30 g jujuby, 30 g brązowego cukru.
Umyj pierwsze dwa składniki. Drobno posiekaj imbir. Usuń pestki z jujuby. Gotuj na wolnym ogniu z brązowym cukrem. Wypij płyn i spożyj jujubę.
Ogrzewa meridiany i rozprasza zimno. Odpowiedni dla bolesnych miesiączek typu zimnego i melasmy.
(5) Sok imbirowy i kasza z nasion coix
10 g suszonego imbiru, 10 g liści bylicy, 30 g nasion coix.
Zagotuj pierwsze dwa składniki, aby uzyskać sok. Ugotuj nasiona coix na kaszę, aż będą w 80% gotowe, a następnie dodaj sok z imbiru i bylicy, aby zakończyć gotowanie.
Rozgrzewa meridiany, przekształca zastój, rozprasza zimno, usuwa wilgoć i nawilża skórę. Odpowiednia w przypadku bolesnych miesiączek typu zimno-wilgoć.
(6) Napój z czarnej śliwki i brązowego cukru
15 g czarnych śliwek, 30 g brązowego cukru.
Umieść czarne śliwki i brązowy cukier w garnku z półtorej miski wody. Gotuj na wolnym ogniu, aż objętość zmniejszy się do połowy miski, odcedź i pij na ciepło.
Ten tonik odżywia krew, zatrzymuje krwawienie i poprawia cerę. Odpowiedni dla młodych kobiet z krwotokiem miesiączkowym lub funkcjonalnym krwawieniem z macicy.
(7) Herbata różana
Użyj kwiatów róży zebranych latem lub jesienią, najlepiej fioletowo-czerwonych, półotwartych pąków z nienaruszonymi płatkami i aromatycznym zapachem. Zaparzaj jako substytut herbaty.
Wspomaga krążenie qi, pobudza krew i nawilża skórę.Odpowiednia dla kobiet z nieregularnymi miesiączkami i bolesnymi porodami. (8) Napój z korzenia lotosu i białej rzodkwi Po 500 g świeżych kawałków korzenia lotosu, świeżej białej rzodkwi i świeżej Eclipta prostrata. Składniki dokładnie umyć, rozgnieść w celu uzyskania soku, a następnie dodać odpowiednią ilość cukru kamiennego do napoju. Oczyszcza organizm z gorąca, chłodzi krew, zatrzymuje krwawienie i reguluje miesiączkę.