Lindre menstruasjonssmerter med brunt sukker og vann: Prøv disse 8 kosttilskuddene. Menstruasjonssmerter er vanlig hos kvinner og forstyrrer ofte dagliglivet i stor grad. Hvordan kan man lindre dem? Vurder disse 8 kosttilskuddene:
(1) Hagtorn, kanelkvist og brunt sukker avkok
15 g hagtornfrukt, 5 g kanelkvist, 30 g brunt sukker.
Legg hagtornfrukt og kanelkvist i en leirgryte. Tilsett to boller med vann og la det småkoke på svak varme til det er redusert til én bolle. Rør inn brunt sukker, bland godt og kok opp.
Dette avkoket varmer meridianene, fremmer blodsirkulasjonen, fjerner stasis og lindrer smerter. Passer for kvinner med kald type dysmenoré og glansløs hudfarge.
(2) Gressløkjuice og brunt sukker
300 g fersk gressløk, 100 g brunt sukker.
Vask fersk gressløk, tørk den grundig, hakk den fint og knus den for å utvinne juice. Ha brunt sukker i en aluminiumsgryte med litt vann. Kok opp til sukkeret er oppløst, og bland det med gressløkjuice. Klar til å drikke.
Dette har oppvarmende og qi-tonifiserende egenskaper. Egnet for dysmenoré på grunn av mangel på både qi og blod, og fremmer også en rosenrød, glatt hudfarge.
(3) Avkok av svart sopp og røde dadler
30 g svart sopp, 20 røde dadler.
Vask svart sopp og røde dadler. Fjern steinene fra dadlene. Kok begge ingrediensene i vann, sil og drikk væsken.
Dette tonikumet styrker den midtre energikilden, nærer blodet for å stoppe blødninger og gjør huden vakker. Egnet for personer med overdreven menstruasjonsblødning, anemi eller generell fysisk svakhet.
(4) Avkok av ingefær, jujube og brunt sukker
30 g tørket ingefær, 30 g jujube, 30 g brunt sukker.
Vask de to første ingrediensene. Finhakk ingefæren. Fjern kjernene fra jujubene. Kok opp med brunt sukker. Drikk væsken og spis jujubene.
Denne formelen varmer meridianene og driver bort kulde. Egnet for kulde-type dysmenoré og melasma.
(5) Ingefærjuice og coixfrøgrøt
10 g tørket ingefær, 10 g mugwortblader, 30 g coixfrø.
Kok de to første ingrediensene for å trekke ut saften. Kok coixfrøene til grøt til de er 80 % ferdige, og tilsett deretter ingefær- og mugwortjuicen for å fullføre kokingen.
Varmes opp meridianene, transformerer stasis, fjerner kulde, fjerner fuktighet og fukter huden. Egnet for dysmenoré av typen kald-fuktig stagnasjon.
(6) Drikk av svart plomme og brunt sukker
15 g svarte plommer, 30 g brunt sukker.
Legg svarte plommer og brunt sukker i en gryte med en og en halv bolle vann. Kok til det er redusert til en halv bolle, sil og drikk varmt.
Denne tonicen nærer blodet, stopper blødninger og forbedrer hudfargen. Egnet for unge kvinner med menoragi eller funksjonell livmorblødning.
(7) Rosete
Bruk rosenblomster plukket om sommeren eller høsten, helst purpurrøde, halvåpne knopper med intakte kronblader og en duftende aroma. Trekk som erstatning for te.
Fremmer qi-sirkulasjonen, styrker blodet og fukter huden.Egnet for uregelmessig menstruasjon og dysmenoré. (8) Lotusrot- og hvitreddikdrikk 500 g hver av ferske lotusrotbiter, fersk hvitreddik og fersk Eclipta prostrata. Vask ingrediensene grundig, mos dem for å utvinne saften, og tilsett deretter passende mengde steinsukker for å drikke. Renser varme, kjøler blodet, stopper blødninger og regulerer menstruasjonen.