Alleviare i crampi mestruali con acqua e zucchero di canna: provate questi 8 rimedi alimentari. I dolori mestruali sono un disturbo comune nelle donne, che spesso compromette gravemente la vita quotidiana. Come alleviarli? Provate questi 8 rimedi alimentari:
(1) Decotto di biancospino, rametti di cannella e zucchero di canna
15 g di frutti di biancospino, 5 g di rametti di cannella, 30 g di zucchero di canna.
Metti il frutto di biancospino e il rametto di cannella in una pentola di terracotta. Aggiungi due ciotole d'acqua e fai sobbollire a fuoco basso fino a ridurre il contenuto a una ciotola. Aggiungi lo zucchero di canna, mescola bene e porta a ebollizione.
Questo decotto riscalda i meridiani, favorisce la circolazione sanguigna, dissipa la stasi e allevia il dolore. Adatto alle donne con dismenorrea di tipo freddo e carnagione spenta.
(2) Bevanda a base di succo di erba cipollina e zucchero di canna
300 g di erba cipollina fresca, 100 g di zucchero di canna.
Lavare l'erba cipollina fresca, scolarla bene, tritarla finemente e pestarla per estrarne il succo. Mettere lo zucchero di canna in una pentola di alluminio con una piccola quantità di acqua. Portare a ebollizione fino a quando lo zucchero si scioglie, quindi mescolare con il succo di erba cipollina. Pronta da bere.
Questa bevanda ha proprietà riscaldanti e tonificanti per il qi. Adatta per la dismenorrea dovuta a carenza sia di qi che di sangue, favorisce anche una carnagione rosea e liscia.
(3) Decotto di funghi neri e datteri rossi
30 g di funghi neri, 20 datteri rossi.
Lavare i funghi neri e i datteri rossi. Rimuovere i noccioli dai datteri. Far bollire entrambi gli ingredienti in acqua, filtrare e consumare il liquido.
Questo tonico rafforza l'energia centrale, nutre il sangue per arrestare il sanguinamento e abbellisce l'incarnato. Adatto a chi soffre di flusso mestruale eccessivo, anemia o debolezza fisica generale.
(4) Decotto di zenzero, giuggiole e zucchero di canna
30 g di zenzero essiccato, 30 g di giuggiole, 30 g di zucchero di canna.
Lavare i primi due ingredienti. Tritare finemente lo zenzero. Rimuovere i noccioli dalle giuggiole. Cuocere a fuoco lento con lo zucchero di canna. Bere il liquido e consumare le giuggiole.
Riscalda i meridiani e dissipa il freddo. Adatto per la dismenorrea di tipo freddo e il melasma.
(5) Succo di zenzero e porridge di semi di coix
10 g di zenzero essiccato, 10 g di foglie di artemisia, 30 g di semi di coix.
Decoctare i primi due ingredienti per estrarne il succo. Cuocere i semi di coix in un porridge fino all'80% di cottura, quindi aggiungere il succo di zenzero e artemisia per completare la cottura.
Riscalda i meridiani, trasforma la stasi, dissipa il freddo, rimuove l'umidità e idrata la pelle. Adatto per la dismenorrea di tipo freddo-umido stagnante.
(6) Bevanda di prugne nere e zucchero di canna
15 g di prugne nere, 30 g di zucchero di canna.
Mettere le prugne nere e lo zucchero di canna in una pentola con una tazza e mezzo di acqua. Cuocere a fuoco lento fino a ridurre a mezza tazza, filtrare e bere caldo.
Questo tonico nutre il sangue, arresta il sanguinamento e migliora l'incarnato. Adatto alle giovani donne con menorragia o sanguinamento uterino funzionale.
(7) Tè alla rosa
Utilizzare fiori di rosa raccolti in estate o in autunno, preferibilmente boccioli semi-aperti di colore rosso porpora con petali intatti e un aroma fragrante. Lasciare in infusione come sostituto del tè.
Favorisce la circolazione del qi, rinvigorisce il sangue e idrata la pelle.Adatto in caso di mestruazioni irregolari e dismenorrea. (8) Bevanda a base di radice di loto e ravanello bianco 500 g ciascuno di radice di loto fresca, ravanello bianco fresco ed Eclipta prostrata fresca. Lavare accuratamente gli ingredienti, schiacciarli per estrarne il succo, quindi aggiungere una quantità adeguata di zucchero di canna per bere. Questa miscela elimina il calore, raffredda il sangue e arresta il sanguinamento, regolando al contempo le mestruazioni.