Soulager les crampes menstruelles avec de l'eau sucrée : essayez ces 8 remèdes alimentaires. Les douleurs menstruelles sont fréquentes chez les femmes et perturbent souvent considérablement leur vie quotidienne. Comment les soulager ? Envisagez ces 8 remèdes alimentaires :
(1) Décoction d'aubépine, de brindille de cannelle et de sucre brun
15 g de fruits d'aubépine, 5 g de brindille de cannelle, 30 g de sucre brun.
Placez les fruits d'aubépine et les brindilles de cannelle dans une casserole en terre cuite. Ajoutez deux bols d'eau et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'un bol. Incorporez le sucre brun, mélangez bien et portez à ébullition.
Cette décoction réchauffe les méridiens, favorise la circulation sanguine, dissipe la stase sanguine et soulage la douleur. Elle convient aux femmes souffrant de dysménorrhée de type froid et ayant le teint terne.
(2) Boisson au jus de ciboulette et au sucre brun
300 g de ciboulette fraîche, 100 g de sucre brun.
Lavez la ciboulette fraîche, égouttez-la soigneusement, hachez-la finement et écrasez-la pour en extraire le jus. Placez le sucre brun dans une casserole en aluminium avec un peu d'eau. Portez à ébullition jusqu'à ce que le sucre soit dissous, puis mélangez avec le jus de ciboulette. La boisson est prête à être consommée.
Cette boisson possède des propriétés réchauffantes et tonifiantes pour le qi. Elle convient aux cas de dysménorrhée due à une déficience du qi et du sang, et favorise également un teint rose et lisse.
(3) Décoction de champignons noirs et de dattes rouges
30 g de champignons noirs, 20 dattes rouges.
Lavez les champignons noirs et les dattes rouges. Dénoyautez les dattes. Faites bouillir les deux ingrédients dans de l'eau, filtrez et consommez le liquide.
Ce tonique fortifie l'énergie centrale, nourrit le sang pour arrêter les saignements et embellit le teint. Convient aux personnes souffrant de flux menstruel excessif, d'anémie ou de faiblesse physique générale.
(4) Décoction de gingembre, de jujube et de sucre brun
30 g de gingembre séché, 30 g de jujubes, 30 g de sucre brun.
Lavez les deux premiers ingrédients. Hachez finement le gingembre. Retirez les noyaux des jujubes. Faites mijoter avec le sucre brun. Buvez le liquide et consommez les jujubes.
Réchauffe les méridiens et dissipe le froid. Convient aux dysménorrhées de type froid et au mélasma.
(5) Jus de gingembre et bouillie de graines de coix
10 g de gingembre séché, 10 g de feuilles d'armoise, 30 g de graines de coix.
Faites bouillir les deux premiers ingrédients pour en extraire le jus. Faites cuire les graines de coix en bouillie jusqu'à ce qu'elles soient cuites à 80 %, puis ajoutez le jus de gingembre et d'armoise pour terminer la cuisson.
Réchauffe les méridiens, transforme la stase, chasse le froid, élimine l'humidité et hydrate la peau. Convient aux dysménorrhées de type stagnation froid-humidité.
(6) Boisson à la prune noire et au sucre brun
15 g de prunes noires, 30 g de sucre brun.
Mettre les prunes noires et le sucre brun dans une casserole avec un bol et demi d'eau. Laisser mijoter jusqu'à ce que le volume soit réduit de moitié, filtrer et boire chaud.
Ce tonique nourrit le sang, arrête les saignements et améliore le teint. Convient aux jeunes femmes souffrant de ménorragie ou de saignements utérins fonctionnels.
(7) Thé à la rose
Utilisez des fleurs de rose cueillies en été ou en automne, de préférence des boutons semi-ouverts rouge pourpre avec des pétales intacts et un arôme parfumé. Infusez comme un substitut de thé.
Favorise la circulation du qi, tonifie le sang et hydrate la peau.Convient en cas de règles irrégulières et de dysménorrhée. (8) Boisson à base de racine de lotus et de radis blanc 500 g de morceaux de racine de lotus frais, 500 g de radis blanc frais et 500 g d'Eclipta prostrata fraîche. Lavez soigneusement les ingrédients, écrasez-les pour en extraire le jus, puis ajoutez une quantité appropriée de sucre de roche pour obtenir une boisson. Possède des propriétés qui dissipent la chaleur, refroidissent le sang, arrêtent les saignements et régulent les règles.