Lievennä kuukautiskipuja ruskealla sokerivedellä: Kokeile näitä 8 ruokavalion korjaustoimenpidettä. Kuukautiskivut ovat naisille yleinen ilmiö, joka usein häiritsee vakavasti päivittäistä elämää. Kuinka lievittää niitä? Harkitse näitä 8 ruokavalion korjaustoimenpidettä:
(1) Orapihlaja, kanelitanko ja ruskean sokerin keitto
15 g orapihlajan hedelmiä, 5 g kanelitankoa, 30 g ruskeaa sokeria.
Laita orapihlajan hedelmät ja kanelipuu savipataan. Lisää kaksi kulhoa vettä ja hauduta miedolla lämmöllä, kunnes vesi on vähentynyt yhteen kulhoon. Lisää ruskea sokeri, sekoita huolellisesti ja kiehauta.
Tämä keitto lämmittää meridiaaneja, edistää verenkiertoa, poistaa pysähtyneisyyttä ja lievittää kipua. Sopii naisille, joilla on kylmätyyppinen dysmenorrhea ja samea iho.
(2) Ruohosipulin mehu ja ruskean sokerin juoma
300 g tuoretta ruohosipulia, 100 g ruskeaa sokeria.
Pese tuore ruohosipuli, valuta huolellisesti, hienonna ja murskaa mehun erottamiseksi. Laita ruskea sokeri alumiinikattilaan pienen määrän veden kanssa. Kuumenna kiehuvaksi, kunnes sokeri on liuennut, ja sekoita sitten ruohosipulin mehun kanssa. Valmis juotavaksi.
Tällä juomalla on lämmittäviä ja qi-voimistavia ominaisuuksia. Se sopii qi- ja verenpuutteesta johtuvaan dysmenorrheaan ja edistää myös ruusuisen, sileän ihonväriä.
(3) Mustasieni- ja punainen taatelikeitto
30 g mustasieniä, 20 punaista taatelia.
Pese mustasienet ja punaiset taatelit. Poista taateleista kivet. Keitä molemmat ainekset vedessä, siivilöi ja juo neste.
Tämä tonic vahvistaa keskivartaloa, ravitsee verta ja pysäyttää verenvuodon sekä kaunistaa ihoa. Sopii henkilöille, joilla on runsas kuukautisvuoto, anemia tai yleinen fyysinen heikkous.
(4) Inkivääri-, jujuba- ja ruskeasokeri-keitto
30 g kuivattua inkivääriä, 30 g jujubaa, 30 g ruskeaa sokeria.
Pese kaksi ensimmäistä ainesosaa. Hienonna inkivääri. Poista jujubasta kivet. Hauduta ruskean sokerin kanssa. Juo neste ja syö jujubat.
Lämmittää meridiaaneja ja poistaa kylmyyden. Sopii kylmätyyppiseen dysmenorrheaan ja melasmaan.
(5) Inkiväärimehu ja coix-siemenpuuro
10 g kuivattua inkivääriä, 10 g mäkikuisman lehtiä, 30 g coix-siemeniä.
Keitä kaksi ensimmäistä ainesosaa, jotta saat mehun. Keitä coix-siemenet puuroksi, kunnes ne ovat 80-prosenttisesti kypsiä, ja lisää sitten inkivääri- ja mäkikuismehu.
Lämmittää meridiaaneja, muuttaa stasis-tilanteen, poistaa kylmyyden, poistaa kosteuden ja kosteuttaa ihoa. Sopii kylmän ja kostean stasis-tyyppiseen dysmenorrheaan.
(6) Musta luumu- ja ruskeasokeri-juoma
15 g mustia luumuja, 30 g ruskeaa sokeria.
Laita mustat luumut ja ruskea sokeri kattilaan, jossa on puolitoista kulhoa vettä. Hauduta, kunnes neste on vähentynyt puoleen kulhoon, siivilöi ja juo lämpimänä.
Tämä tonic ravitsee verta, pysäyttää verenvuodon ja parantaa ihonväriä. Sopii nuorille naisille, joilla on menorragia tai toiminnallinen kohdun verenvuoto.
(7) Ruusutee
Käytä kesällä tai syksyllä poimittuja ruusun kukkia, mieluiten purppuranpunaisia puoliksi avautuneita silmuja, joiden terälehdet ovat ehjät ja tuoksuvat. Hauduta teetä korvaavana juomana.
Edistää qi-kiertoa, virkistää verta ja kosteuttaa ihoa.Sopii epäsäännöllisiin kuukautisiin ja dysmenorrheaan. (8) Lootusjuuri- ja valkokaalijuoma 500 g tuoretta lootusjuurta, tuoretta valkokaalia ja tuoretta Eclipta prostrataa. Pese ainekset huolellisesti, murskaa ne mehun erottamiseksi ja lisää sopiva määrä kidesokeria juomaksi. Tämä seos poistaa kuumuutta, viilentää verta, pysäyttää verenvuodon ja säätelee kuukautisia.