Leevendage menstruatsioonikrampe pruuni suhkru veega: proovige neid 8 toidulisandit. Menstruatsioonivalud on naistel tavaline nähtus, mis sageli häirib tõsiselt igapäevaelu. Kuidas neid leevendada? Kaaluge neid 8 toidulisandit:
(1) Põõsasmarja, kaneelioksake ja pruuni suhkru keetmine
15 g põõsasmarja, 5 g kaneelioksake, 30 g pruuni suhkrut.
Pane põõsasmarja viljad ja kaneelioksad savipotti. Lisa kaks kausitäit vett ja keeda madalal tulel, kuni vedelik on kahanenud ühe kausitäie võrra. Lisa pruuni suhkrut, sega hoolikalt ja keeda keemiseni.
See keetmine soojendab meridiaane, soodustab vereringet, hajutab vere seisaku ja leevendab valu. Sobib naistele, kellel on külm tüüpi düsmenorröa ja tuhm nahk.
(2) Murulaugu mahl ja pruuni suhkru jook
300 g värsket murulaugu, 100 g pruuni suhkrut.
Pese värske murulaugu, nõruta hoolikalt, hakka peeneks ja purusta, et eraldada mahl. Aseta pruun suhkur alumiiniumpotti koos vähese veega. Kuumuta keemiseni, kuni suhkur on lahustunud, seejärel sega murulaugu mahlaga. Valmis joomiseks.
Sellel on soojendavad ja qi-toniseerivad omadused. Sobib qi ja vere puudusest tingitud düsmenorröa puhul, samuti soodustab see roosat ja siledat nahka.
(3) Must seene ja punase datli keetmine
30 g musta seent, 20 punast datlit.
Pese must seene ja punased datlid. Eemalda datlitelt kivid. Keeda mõlemad koostisosad vees, kurna ja joo vedelik ära.
See toonik tugevdab keskmist energiat, toidab verd, et peatada verejooks, ja kaunistab nahka. Sobib neile, kellel on liigne menstruaalverejooks, aneemia või üldine füüsiline nõrkus.
(4) Ingveri, jujube ja pruuni suhkru keetmine
30 g kuivatatud ingverit, 30 g jujubeid, 30 g pruuni suhkrut.
Pese esimesed kaks koostisosa. Hakka ingver peeneks. Eemalda jujubedest kivid. Hauta koos pruuni suhkruga. Joo vedelik ja söö jujubed.
Soojendab meridiaane ja hajutab külma. Sobib külmatüüpi düsmenorröa ja melasma puhul.
(5) Ingverimahl ja coix-seemne puder
10 g kuivatatud ingverit, 10 g mugworti lehti, 30 g coix-seemneid.
Keetke esimesed kaks koostisosa, et ekstraheerida mahl. Keetke coix-seemned pudruks, kuni need on 80% valmis, seejärel lisage ingveri- ja mugwortimahl, et keetmine lõpetada.
Soojendab meridiaane, muudab stasi, hajutab külma, eemaldab niiskuse ja niisutab nahka. Sobib külma-niiske stagnatsiooni tüüpi düsmenorröa puhul.
(6) Mustade ploomide ja pruuni suhkru jook
15 g musti ploome, 30 g pruuni suhkrut.
Pane mustad ploomid ja pruun suhkur potti koos pooleteise kausitäie veega. Keeda, kuni vedelik on poole kausitäie võrra vähenenud, kurna ja joo soojalt.
See toonik toidab verd, peatab verejooksu ja parandab nahatooni. Sobib noortele naistele, kellel on menorraagia või funktsionaalne emaka verejooks.
(7) Roositee
Kasutage suvel või sügisel korjatud roosikesi, eelistatavalt purpurpunaseid poolavatud õisi, millel on terved kroonlehed ja aromaatne lõhn. Leotage teena.
Soodustab qi ringlust, ergutab verd ja niisutab nahka.Sobib ebaregulaarse menstruatsiooni ja düsmenorröa korral. (8) Lootosejuur ja valge redis 500 g värsket lootosejuurt, 500 g värsket valget redist ja 500 g värsket Eclipta prostrata't. Pese koostisosad hoolikalt, purusta, et saada mahla, ja lisa sobiv kogus kivisuhkrut joomiseks. Jahutab keha, jahutab verd, peatab verejooksu ja reguleerib menstruatsiooni.