Zmírněte menstruační bolesti hnědým cukrem: Vyzkoušejte těchto 8 dietních prostředků. Menstruační bolesti jsou u žen běžným jevem, který často výrazně narušuje jejich každodenní život. Jak je zmírnit? Zkuste těchto 8 dietních prostředků:
(1) Odvar z hlohu, skořicové větvičky a hnědého cukru
15 g plodů hlohu, 5 g skořicové větvičky, 30 g hnědého cukru.
Hlohové plody a skořicovou větvičku vložte do hliněného hrnce. Přidejte dvě misky vody a vařte na mírném ohni, dokud se obsah nezredukuje na jednu misku. Přidejte hnědý cukr, důkladně promíchejte a přiveďte k varu.
Tento odvar prohřívá meridiány, podporuje krevní oběh, rozptyluje stagnaci a zmírňuje bolest. Vhodný pro ženy s dysmenoreou typu chladu a matnou pletí.
(2) Nápoj z pažitkové šťávy a hnědého cukru
300 g čerstvé pažitky, 100 g hnědého cukru.
Čerstvou pažitku umyjte, důkladně osušte, nakrájejte na jemno a rozdrťte, aby se uvolnila šťáva. Hnědý cukr vložte do hliníkového hrnce s malým množstvím vody. Přiveďte k varu, dokud se cukr nerozpustí, a poté smíchejte s pažitkovou šťávou. Nápoj je připraven k pití.
Má zahřívací a qi-tonizující vlastnosti. Je vhodný pro dysmenoreu způsobenou nedostatkem qi a krve a také podporuje růžovou a hladkou pleť.
(3) Odvar z černé houby a červených datlí
30 g černé houby, 20 červených datlí.
Omyjte černou houbu a červené datle. Odstraňte pecky z datlí. Obě ingredience vařte ve vodě, sceďte a vypijte tekutinu.
Tento tonik posiluje střední energii, vyživuje krev, zastavuje krvácení a zkrášluje pleť. Vhodný pro osoby s silnou menstruací, anémií nebo celkovou fyzickou slabostí.
(4) Odvar ze zázvoru, jujuby a hnědého cukru
30 g sušeného zázvoru, 30 g jujub, 30 g hnědého cukru.
První dvě ingredience umyjte. Zázvor nakrájejte na jemno. Z jujub odstraňte pecky. Vařte s hnědým cukrem. Vypijte tekutinu a snězte jujuby.
Zahřívá meridiány a zahání chlad. Vhodné pro dysmenoreu typu chladu a melasma.
(5) Zázvorová šťáva a kaše ze semen coixu
10 g sušeného zázvoru, 10 g listů pelyňku, 30 g semen coixu.
První dvě ingredience vařte, abyste získali šťávu. Semena coixu vařte do kaše, až budou z 80 % hotová, pak přidejte zázvorovou a pelyňkovou šťávu a dovařte.
Zahřívá meridiány, transformuje stagnaci, zahání chlad, odstraňuje vlhkost a zvlhčuje pokožku. Vhodné pro dysmenoreu typu studené vlhkosti a stagnace.
(6) Nápoj z černých švestek a hnědého cukru
15 g černých švestek, 30 g hnědého cukru.
Vložte černé švestky a hnědý cukr do hrnce s jednou a půl miskou vody. Vařte, dokud se obsah nezredukuje na půl misky, sceďte a pijte teplé.
Tento tonik vyživuje krev, zastavuje krvácení a zlepšuje pleť. Vhodný pro mladé ženy s menoragií nebo funkčním krvácením z dělohy.
(7) Růžový čaj
Použijte růžové květy nasbírané v létě nebo na podzim, nejlépe purpurově červené polootevřené poupata s neporušenými okvětními lístky a voňavou vůní. Louhujte jako náhradu čaje.
Podporuje cirkulaci qi, povzbuzuje krev a zvlhčuje pokožku.Vhodný pro nepravidelnou menstruaci a dysmenoreu. (8) Nápoj z lotosového kořene a bílé ředkve 500 g čerstvých kousků lotosového kořene, čerstvé bílé ředkve a čerstvé Eclipta prostrata. Ingredience důkladně umyjte, rozmačkejte, abyste získali šťávu, a poté přidejte vhodné množství kamenného cukru k pití. Odstraňuje horkost, ochlazuje krev, zastavuje krvácení a reguluje menstruaci.