تخفيف آلام الدورة الشهرية بماء السكر البني: جربي هذه العلاجات الغذائية الثمانية. آلام الدورة الشهرية شائعة لدى النساء، وغالبًا ما تعطل الحياة اليومية بشكل كبير. كيف يمكن تخفيفها؟ جربي هذه العلاجات الغذائية الثمانية:
(1) مغلي الزعرور وعيدان القرفة والسكر البني
15 جرامًا من ثمار الزعرور، 5 جرامات من عيدان القرفة، 30 جرامًا من السكر البني.
ضعي ثمار الزعرور وأغصان القرفة في قدر من الفخار. أضيفي كوبين من الماء واتركي المزيج على نار خفيفة حتى يتبقى كوب واحد. أضيفي السكر البني وقلبي جيدًا حتى يغلي المزيج.
هذا المرق يدفئ الأوعية الدموية، ويعزز الدورة الدموية، ويزيل الركود، ويخفف الألم. مناسب للنساء اللواتي يعانين من عسر الطمث الناتج عن البرد والبشرة الباهتة.
(2) عصير الثوم المعمر ومشروب السكر البني
300 غرام من الثوم المعمر الطازج، 100 غرام من السكر البني.
اغسل الثوم المعمر الطازج، صفيه جيدًا، اقطعه ناعماً واطحنه لاستخراج العصير. ضع السكر البني في قدر من الألومنيوم مع كمية قليلة من الماء. اغلي المزيج حتى يذوب السكر، ثم اخلطه مع عصير الثوم المعمر. جاهز للشرب.
يتميز هذا المشروب بخصائصه الدافئة والمقوية للطاقة الحيوية. مناسب لعسر الطمث الناتج عن نقص الطاقة الحيوية والدم، كما أنه يعزز بشرة وردية وناعمة.
(3) مغلي الفطر الأسود والتمر الأحمر
30 غرام من الفطر الأسود، 20 حبة تمر أحمر. اغسل الفطر الأسود والتمر الأحمر. أزل نوى التمر. اغلي المكونين في الماء، صفيهما، وتناول السائل.
هذا المنشط يقوي الطاقة الوسطى، ويغذي الدم لوقف النزيف، ويجمل البشرة. مناسب لمن يعانون من زيادة تدفق الدورة الشهرية، وفقر الدم، أو الضعف البدني العام.
(4) مغلي الزنجبيل والعناب والسكر البني
30 غرام من الزنجبيل المجفف، 30 غرام من العناب، 30 غرام من السكر البني.
اغسل المكونين الأولين. افرم الزنجبيل ناعماً. أزل بذور العناب. اطه على نار خفيفة مع السكر البني. اشرب السائل وتناول العناب.
يدفئ المريديان ويطرد البرد. مناسب لعسر الطمث من النوع البارد والكلف.(5) عصير الزنجبيل وعصيدة بذور الكويكس
10 غرام من الزنجبيل المجفف، 10 غرام من أوراق الأرطماسيا، 30 غرام من بذور الكويكس.
اغلي المكونين الأولين لاستخراج العصير. اطهي بذور الكويكس في عصيدة حتى تنضج بنسبة 80٪، ثم أضيفي عصير الزنجبيل والأرطماسيا لإكمال الطهي.
يدفئ المريديانات، ويحول الركود، ويطرد البرد، ويزيل الرطوبة، ويرطب البشرة. مناسب لعسر الطمث من النوع البارد الرطب.
(6) مشروب البرقوق الأسود والسكر البني
15 غرام من البرقوق الأسود، 30 غرام من السكر البني.
ضع البرقوق الأسود والسكر البني في قدر مع كوب ونصف من الماء. اطه على نار خفيفة حتى يتقلص إلى نصف كوب، ثم صفيه واشربه دافئًا.
هذا المنشط يغذي الدم، ويوقف النزيف، ويحسن البشرة. مناسب للشابات اللواتي يعانين من غزارة الطمث أو نزيف الرحم الوظيفي.
(7) شاي الورد
استخدمي أزهار الورد المقطوفة في الصيف أو الخريف، ويفضل أن تكون براعم نصف مفتوحة ذات لون أحمر أرجواني وبتلات سليمة ورائحة عطرة. انقعيها كبديل للشاي.
يعزز دوران الطاقة الحيوية، ينشط الدم، ويرطب البشرة.مناسب للحالات التي تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية وعسر الطمث. (8) مشروب جذر اللوتس والفجل الأبيض 500 جرام من كل من قطع جذر اللوتس الطازج والفجل الأبيض الطازج ونبات Eclipta prostrata الطازج. اغسلي المكونات جيدًا، واهرسيها لاستخراج العصير، ثم أضيفي كمية مناسبة من السكر الصخري للشرب. يزيل الحرارة، ويبرد الدم، ويوقف النزيف، وينظم الدورة الشهرية.