Nekatere ženske močno trpijo zaradi dismenoreje in številna kitajska zeliščna zdravila jim ne prinašajo veliko olajšanja. Nedavno je bilo predlagano, da lahko luffa sponge lajša simptome. Metoda vključuje kuhanje 50 g luffa sponge v odvar, ki se jemlje dvakrat dnevno sedem dni zapored. Ali obstaja kakšna znanstvena podlaga za to ljudsko zdravilo?
Strokovni komentarji potrjujejo učinkovitost luffa sponge pri dismenoreji.
Klinične opazovalne študije kažejo, da je to zdravilo še posebej učinkovito pri ženskah, ki imajo dismenorejo skupaj z lobularno hiperplazijo dojke.Konkretna metoda je: en teden pred menstruacijo vzamemo 30–50 gramov luffe, jo zavremo v odvar in pijemo 4–5 dni. Med menstruacijo prenehamo z uporabo.
Luffa goba je tradicionalno kitajsko zdravilno zelišče, znano tudi kot luffa mreža, luffa lupina, bučna goba ali luffa vlakna. Pridobiva se z obiranjem zrelih, porumenelih in posušenih luffa buč, odstranjevanjem zunanje lupine, mesa in semen, nato pa se ostanek opere in posuši na soncu. Kompendij Materia Medica navaja: »Luffa goba odblokira meridiane, usklajuje krvne žile, pretvarja flegmo in uravnava qi.«Luffa sponge ima sladek okus in hladno naravo. Klinično je potrjeno, da odblokira meridiane, spodbuja krvni obtok, ohlaja vročino, razgrajuje flegmo, ohlaja kri in razstruplja. Zdravijo qi in zastoj krvi ter blokado meridianov. Vsebuje ksilan, mannan in galaktan, njegov odvar pa ima pomembne analgetične, sedativne in protivnetne učinke.
Treba je opozoriti, da zaradi svojih lastnosti, ki aktivirajo kri, ženske, ki trpijo za dismenorejo, lahko uživajo odvar iz luffe le v tednu pred menstruacijo, med menstruacijo pa morajo prenehati z uživanjem, da ne povzročijo povečanega krvavenja.
Katera hrana je koristna za dismenorejo?
Dismenoreja običajno traja nekaj ur ali 1–2 dni, bolečine v trebuhu pa ponavadi popustijo, ko menstruacija postane nemotena. To stanje je pogostejše pri mladih ženskah in spada med pogoste ginekološke bolezni.Zato morajo pacientke vzdrževati raznoliko prehrano in se izogibati izbirčnim prehranjevalnim navadam, da učinkovito lajšajo simptome.
1. Uživajte sadje, kot so banane, liči, hruške, breskve, papaje, longani, jujube, murve in jabolka. Ženske z navadno dismenorejo morajo med menstruacijo čim bolj zmanjšati uživanje hladilnih živil ali pikantnih, segrevalnih živil, da preprečijo zastoj krvi.
2. Redno uživajte zelenjavo in sadje, ki uravnavajo qi in spodbujajo krvni obtok, kot so pastirski denarnik, korenina angelike, koriander, korenje, pomaranče, citron in ingver. Tisti s šibko konstitucijo ali pomanjkanjem qi in krvi naj pogosto jedo živila, ki tonizirajo qi, hranijo kri in krepijo jetra in ledvice, kot so piščanec, raca, ribe in jajca.
Najpomembneje je odpraviti vzrok za dismenorejo
Čeprav uživanje zelenjave in sadja, ki uravnava qi in spodbuja krvni obtok, lahko začasno lajša bolečine med menstrualnimi krči, to ni trajna rešitev. Poleg tega dismenoreja ne vpliva le na vsakdanje življenje, ampak je tesno povezana tudi z neplodnostjo.Klinične opazovalne študije kažejo, da več kot polovica neplodnih pacientk trpi za dismenorejo različne resnosti. Zato je za rešitev tega problema bistveno, da se ugotovi osnovni vzrok in sprejme trajna rešitev. Ženskam, ki trpijo za dismenorejo, se priporoča, da se podajo na zdravniški pregled, da se ugotovi osnovni vzrok in prejmejo ciljno usmerjeno zdravljenje.