Niektoré ženy trpia silnou dysmenoreou a početné čínske bylinné lieky im prinášajú len malú úľavu. Nedávno sa objavila domnienka, že loofahová hubka môže zmierniť príznaky. Metóda spočíva vo varení 50 g loofahovej hubky na odvar, ktorý sa užíva dvakrát denne počas siedmich po sebe nasledujúcich dní. Existuje nejaký vedecký základ pre tento ľudový liek?
Odborné komentáre potvrdzujú účinnosť loofahovej hubky pri dysmenorei
Klinické pozorovania naznačujú, že tento liek je obzvlášť účinný u žien, ktoré trpia dysmenoreou spolu s lobulárnou hyperpláziou prsníka.Konkrétna metóda je nasledovná: týždeň pred menštruáciou užite 30–50 gramov hubky loofah, uvarte odvar a užívajte ho 4–5 dní. Počas menštruácie užívanie prerušte.
Luffa hubka je tradičná čínska liečivá bylina, známa aj ako luffa sieť, luffa škrupina, tekvicová hubka alebo luffa vlákno. Získava sa zozberom zrelých, zožltnutých a uschnutých tekvíc luffa, odstránením vonkajšej šupky, dužiny a semien, následným umytím a sušením na slnku. Kompendium Materia Medica uvádza: „Luffa hubka odblokováva meridiány, harmonizuje krvné cievy, transformuje hlien a reguluje čchi.“Luffa sponge má sladkú chuť a chladnú povahu. Klinicky je potvrdené, že odblokováva meridiány, povzbudzuje krvný obeh, čistí teplo, rozpúšťa hlien, ochladzuje krv a detoxikuje. Lieči stagnáciu qi a krvi a upchatie meridiánov. Obsahuje xylán, mannan a galaktán, jej odvar má výrazné analgetické, sedatívne a protizápalové účinky.
Treba poznamenať, že vzhľadom na jej vlastnosti aktivujúce krvný obeh by ženy trpiace dysmenoreou mali konzumovať odvar z luffy len počas týždňa pred menštruáciou a počas menštruácie by mali prestať s jeho užívaním, aby nedošlo k zvýšenému krvácaniu.
Aké potraviny sú prospešné pri dysmenorei?
Dysmenorea zvyčajne trvá niekoľko hodín alebo 1–2 dni, pričom bolesť brucha zvyčajne ustupuje, akonáhle sa menštruačný tok stane plynulým. Tento stav je častejší u mladých žien a patrí medzi bežné gynekologické ochorenia.Pacientky by preto mali dodržiavať pestrú stravu a vyvarovať sa vyberavých stravovacích návykov, aby účinne zmiernili príznaky.
1. Konzumujte ovocie, ako sú banány, liči, hrušky, broskyne, papáje, longany, jujuby, moruše a jablká. Ženy s chronickou dysmenoreou by mali počas menštruácie minimalizovať príjem chladivých alebo pikantných, zahrievajúcich potravín, aby zabránili stagnácii krvi.
2. Pravidelne konzumujte zeleninu a ovocie, ktoré regulujú čchi a podporujú krvný obeh, ako napríklad pastierska peňaženka, koreň angeliky, koriander, mrkva, pomaranče, citrón a zázvor. Osoby so slabou konštitúciou alebo nedostatkom čchi a krvi by mali často jesť potraviny, ktoré tonizujú čchi, vyživujú krv a posilňujú pečeň a obličky, ako napríklad kuracie mäso, kačacie mäso, ryby a vajcia.
Je mimoriadne dôležité riešiť základnú príčinu dysmenorey
Konzumácia zeleniny a ovocia, ktoré regulujú čchi a podporujú krvný obeh, môže dočasne zmierniť bolesť počas menštruačných kŕčov, ale nie je to trvalé riešenie. Dysmenorea nielenže výrazne ovplyvňuje každodenný život, ale je tiež úzko spojená s neplodnosťou.Klinické pozorovania ukazujú, že viac ako polovica pacientok s neplodnosťou trpí dysmenoreou rôznej závažnosti. Preto je pre vyriešenie tohto problému nevyhnutné identifikovať príčinu a prijať trvalé riešenie. Ženám trpiacim dysmenoreou sa odporúča podstúpiť lekárske vyšetrenie, aby sa zistila príčina a mohla sa začať cielená liečba.