Algumas pessoas sofrem gravemente de dismenorreia, encontrando pouco alívio em vários remédios fitoterápicos chineses. Recentemente, foi sugerido que a esponja de lufa pode aliviar os sintomas. O método envolve ferver 50 gramas de esponja de lufa em uma decocção, tomada duas vezes ao dia durante sete dias consecutivos. Existe alguma base científica para este remédio popular?
Comentários de especialistas confirmam a eficácia da esponja de lufa para a dismenorreia
Observações clínicas indicam que este remédio se mostra particularmente eficaz para mulheres que sofrem de dismenorreia juntamente com hiperplasia lobular mamária.O método específico é: uma semana antes da menstruação, tomar 30-50 gramas de esponja de lufa de cada vez, ferver para fazer uma decocção e consumir por 4-5 dias. Interromper o uso durante a menstruação.
A esponja de luffa é uma erva medicinal tradicional chinesa, também conhecida como rede de luffa, casca de luffa, esponja de cabaça ou fibra de luffa. É obtida através da colheita de cabaças de luffa maduras, amareladas e murchas, removendo a casca exterior, a polpa e as sementes, e depois lavando e secando ao sol o resíduo. O Compêndio de Materia Medica regista: «A esponja de luffa desbloqueia os meridianos, harmoniza os vasos sanguíneos, transforma o catarro e regula o qi.»A luffa loofah possui um sabor doce e natureza fria. Clinicamente, está confirmado que desbloqueia os meridianos, revigora a circulação sanguínea, limpa o calor, resolve o catarro, arrefece o sangue e desintoxica. Trata a estagnação do qi e do sangue e a obstrução dos meridianos. Contendo xilano, manano e galactano, a sua decocção exibe efeitos analgésicos, sedativos e anti-inflamatórios significativos.
Deve-se observar que, devido às suas propriedades ativadoras do sangue, as mulheres que sofrem de dismenorreia devem consumir a decocção de luffa apenas durante a semana que antecede a menstruação, interrompendo a ingestão durante a menstruação para evitar o aumento do sangramento.
Quais alimentos são benéficos para a dismenorreia?
A dismenorreia geralmente persiste por várias horas ou 1 a 2 dias, com a dor abdominal geralmente diminuindo quando o fluxo menstrual se torna desimpedido. Esta condição é mais prevalente entre mulheres jovens e está entre as doenças ginecológicas comuns.Portanto, as pacientes devem manter uma dieta variada e evitar hábitos alimentares exigentes para aliviar eficazmente os sintomas.
1. Consuma frutas como bananas, lichias, peras, pêssegos, papaias, longans, jujubas, amoras e maçãs. Mulheres com dismenorreia habitual devem limitar particularmente a ingestão de alimentos refrescantes ou picantes e aquecedores durante a menstruação para evitar a estagnação do sangue.
2. Consuma regularmente vegetais e frutas que regulam o qi e promovem a circulação sanguínea, como bolsa de pastor, raiz de angélica, coentro, cenoura, laranja, cidra e gengibre. Aqueles com constituição fraca ou deficiência de qi e sangue devem comer frequentemente alimentos que tonificam o qi, nutrem o sangue e fortalecem o fígado e os rins, como frango, pato, peixe e ovos.
É fundamental tratar a causa raiz da dismenorreia
Embora o consumo de vegetais e frutas que regulam o qi e promovem a circulação sanguínea possa aliviar temporariamente a dor durante as cólicas menstruais, isso não constitui uma solução permanente. Além disso, a dismenorreia não só afeta gravemente a vida diária, como também está intimamente associada à infertilidade.Observações clínicas indicam que mais de metade das pacientes com infertilidade apresentam dismenorreia de gravidade variável. Portanto, identificar a causa raiz e adotar uma solução permanente é essencial para resolver esta questão. As mulheres que sofrem de dismenorreia são aconselhadas a procurar um exame médico para determinar a causa subjacente e buscar um tratamento direcionado.