Niektóre kobiety cierpią na silne bóle menstruacyjne, które nie ustępują po zastosowaniu wielu chińskich preparatów ziołowych. Ostatnio sugeruje się, że gąbka luffa może łagodzić objawy. Metoda polega na gotowaniu 50 gramów gąbki luffa w wywarze, który należy przyjmować dwa razy dziennie przez siedem kolejnych dni. Czy istnieje naukowe uzasadnienie dla tego ludowego środka?
Komentarz eksperta potwierdza skuteczność gąbki luffa w leczeniu bolesnego miesiączkowania
Obserwacje kliniczne wskazują, że środek ten jest szczególnie skuteczny u kobiet cierpiących na bolesne miesiączkowanie wraz z rozrostem zrazikowym piersi.Konkretna metoda polega na tym, że na tydzień przed miesiączką należy zażywać 30–50 gramów gąbki luffa, gotować ją w wywarze i spożywać przez 4–5 dni. Podczas miesiączki należy przerwać stosowanie.
Włókno luffy jest tradycyjnym chińskim ziołem leczniczym, znanym również jako siatka luffy, skorupa luffy, włókno tykwy lub ścięgno luffy. Uzyskuje się je poprzez zebranie dojrzałych, pożółkłych i uschniętych tykw luffy, usunięcie zewnętrznej skórki, miąższu i nasion, a następnie umycie i wysuszenie pozostałości na słońcu. Kompendium Materia Medica odnotowuje: „Włókno luffy odblokowuje meridiany, harmonizuje naczynia krwionośne, przekształca flegmę i reguluje qi”.Gąbka luffa ma słodki smak i zimny charakter. Klinicznie potwierdzono, że odblokowuje meridiany, pobudza krążenie krwi, oczyszcza z gorąca, rozrzedza flegmę, chłodzi krew i detoksykuje. Leczy zastój qi i krwi oraz niedrożność meridianów. Zawiera ksylan, mannan i galaktan, a wywar z niej wykazuje znaczące działanie przeciwbólowe, uspokajające i przeciwzapalne.
Należy zauważyć, że ze względu na swoje właściwości aktywujące krążenie krwi, kobiety cierpiące na bolesne miesiączki powinny spożywać wywar z luffy tylko w tygodniu poprzedzającym miesiączkę, zaprzestając jego przyjmowania podczas miesiączki, aby uniknąć nasilenia krwawienia.
Jakie pokarmy są korzystne w przypadku bolesnych miesiączek?
Bolesne miesiączki trwają zazwyczaj kilka godzin lub 1–2 dni, a ból brzucha ustępuje zazwyczaj po ustabilizowaniu się przepływu menstruacyjnego. Schorzenie to występuje częściej u młodych kobiet i zalicza się do powszechnych dolegliwości ginekologicznych.Dlatego pacjentki powinny stosować zróżnicowaną dietę i unikać wybrednych nawyków żywieniowych, aby skutecznie złagodzić objawy.
1. Spożywaj owoce, takie jak banany, liczi, gruszki, brzoskwinie, papaje, longany, jujuby, morwy i jabłka. Kobiety z nawykowymi bólami menstruacyjnymi powinny ograniczyć spożycie produktów chłodzących lub ostrych, rozgrzewających podczas menstruacji, aby zapobiec zastojowi krwi.
2. Regularnie spożywaj warzywa i owoce, które regulują qi i poprawiają krążenie krwi, takie jak torebka pasterza, korzeń arcydzięgla, kolendra, marchew, pomarańcze, cytryna i imbir. Osoby o słabej kondycji fizycznej lub niedoborze qi i krwi powinny często spożywać pokarmy, które tonizują qi, odżywiają krew oraz wzmacniają wątrobę i nerki, takie jak kurczak, kaczka, ryby i jaja.
Najważniejsze jest zajęcie się podstawową przyczyną bolesnego miesiączkowania
Spożywanie warzyw i owoców, które regulują qi i pobudzają krążenie krwi, może tymczasowo złagodzić ból podczas skurczów menstruacyjnych, ale nie stanowi to trwałego rozwiązania. Co więcej, bolesne miesiączkowanie nie tylko poważnie wpływa na codzienne życie, ale jest również ściśle związane z niepłodnością.Obserwacje kliniczne wskazują, że ponad połowa pacjentek z niepłodnością doświadcza bólu menstruacyjnego o różnym nasileniu. Dlatego też zidentyfikowanie przyczyny i zastosowanie trwałego rozwiązania ma zasadnicze znaczenie dla rozwiązania tego problemu. Kobietom cierpiącym na ból menstruacyjny zaleca się poddanie się badaniom lekarskim w celu ustalenia przyczyny i podjęcia ukierunkowanego leczenia.