일부 여성은 생리통이 심해 한약을 많이 복용해도 뚜렷한 효과가 없었습니다. 최근 잣과(絲瓜絡)로 완화할 수 있다는 말을 들었는데, 구체적인 방법은 잣과 50g을 달여 하루 두 번, 7일간 연속 복용하는 것입니다. 이 민간요법은 효과가 있을까요?
전문가의 평가: 잣과로 생리통 치료는 효과적입니다
임상적으로 이 민간요법은 생리통과 유방 소엽 증식이 동반된 여성에게 더 효과적인 것으로 나타났습니다.구체적인 방법은 생리 1주일 전부터 매번 오이줄기 30~50g을 달여 4~5일간 복용하고, 생리 기간에는 중단하는 것입니다.
오이줄기는 한약재로, 별칭으로 오이그물, 오이껍질, 과로, 오이줄기 등이라 불리며, 오이가 익어 노랗게 말랐을 때 따서 겉껍질, 과육, 씨를 제거하고 깨끗이 씻어 말린 것이 바로 오이줄기이다. 『본초재신』에는 "오이줄기는 경락을 통하게 하고 혈맥을 조화시키며, 담을 풀고 기운을 순조롭게 한다"고 기록되어 있다.오이줄기는 맛이 달고 성질이 차며, 임상적으로 경락을 통하게 하고 혈액 순환을 촉진하며 근육을 풀어주고 열을 내리며 담을 풀고 피를 식혀 독을 제거하는 효과가 확인되어 기혈이 막히고 경락이 통하지 않는 증상을 치료할 수 있습니다. 오이줄기에는 펩타당, 만노스당, 갈락토오스당 등이 함유되어 있으며, 달인 물은 뚜렷한 진통, 진정 및 항염 효과가 있습니다.
주의할 점은, 오이줄기가 혈액 순환 촉진 작용이 있으므로 생리통이 있는 여성은 오이줄기 달인 물을 생리 시작 일주일 전에 복용하고 생리 기간 중에는 중단해야 출혈 증가를 유발하지 않습니다.
생리통에 좋은 음식은?
생리통은 보통 수 시간에서 1~2일 지속되며, 일반적으로 생리혈이 원활히 배출되면 복통이 완화됩니다. 이 질환은 젊은 여성에게 흔히 발생하며 여성의 흔한 질환 중 하나입니다.따라서 환자는 평소 식단을 다양하게 구성하고 편식을 피해야 생리통 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
1. 바나나, 리치, 배, 복숭아, 파파야, 용안, 대추, 뽕나무 열매, 사과 등을 섭취할 수 있습니다. 특히 습관성 생리통이 있는 여성은 생리 기간 동안 성질이 차가운 음식이나 매운 열성 식품을 적게 먹어 혈액 순환이 원활하지 않은 상황을 방지해야 합니다.
2. 기운을 조절하고 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있는 채소와 과일을 자주 섭취해야 합니다. 예를 들어, 쑥갓, 양근, 고수, 당근, 오렌지, 불수, 생강 등이 있습니다. 몸이 허약하고 기혈이 부족한 사람은 기를 보하고, 피를 보하며, 간과 신장을 보하는 음식, 예를 들어 닭, 오리, 생선, 달걀 등을 자주 먹는 것이 좋습니다.
생리통의 근본적인 치료가 최선
생리통 시 기운을 조절하고 혈액 순환을 촉진하는 채소와 과일을 섭취하면 일시적으로 통증이 완화될 수 있으나, 이는 영구적인 해결책이 아닙니다. 게다가 생리통은 환자의 일상생활에 심각한 영향을 미칠 뿐만 아니라 불임과도 매우 밀접한 관련이 있습니다.임상 관찰에 따르면, 불임 환자 중 약 절반 이상이 경증에서 중증까지 다양한 정도의 생리통을 동반합니다. 따라서 문제의 근본 원인을 찾아 한 번에 해결할 수 있는 방법을 채택해야만 생리통 문제를 완전히 해결할 수 있습니다. 따라서 생리통이 있는 여성은 병원에서 원인을 정확히 진단받고, 원인에 맞춘 치료를 받는 것이 좋습니다.