月経痛が非常にひどく、多くの漢方薬を服用しても明らかな効果が得られない人がいます。最近、ヘチマの繊維（絲瓜絡）で緩和できると聞き、具体的な方法は：ヘチマの繊維50グラムを煎じて飲み、1日2回、7日間続けて飲むというものです。では、この民間療法には根拠があるのでしょうか？
専門家の見解：ヘチマの繊維による月経痛治療は有効
臨床的に、この民間療法は月経痛と乳腺小葉増殖症を併発している女性に特に効果的であることが確認されています。具体的な方法は：月経の1週間前から、毎回ヘチマの絡み30～50グラムを煎じて4～5日間服用し、月経中は服用を中止する。
ヘチマの絡は漢方薬材で、別名ヘチマ網・ヘチマ殻・瓜絡・ヘチマ筋などと呼ばれる。ヘチマが成熟して黄色く枯れた後に収穫し、外皮・果肉・種を除去して洗浄・天日干ししたものがヘチマの絡である。『本草再新』には「ヘチマの絡は経絡を通じ、血脈を調和し、痰を化し気を順にする」と記載されている。絲瓜絡は味甘・性寒で、臨床的に経絡を通じ、血行促進・筋弛緩、熱を冷まし痰を解消し、血を冷やして解毒する作用が確認されており、気血の滞りや経絡の不通などに効果がある。シルクスクワッシュにはキシラン、マンナン、ガラクトサンなどが含まれ、煎じ薬には明らかな鎮痛・鎮静・抗炎症作用がある。
注意すべき点は、ヘチマの繊維には活血作用があるため、月経痛のある女性がヘチマ繊維湯を服用する場合は月経の1週間前から開始し、月経中は服用を中止すること。出血量増加を招く恐れがあるためである。
月経痛に良い食べ物は？
月経痛は通常数時間から1～2日続き、経血が順調に排出されると腹痛は緩和する。本疾患は若い女性に多く見られ、女性の代表的な疾患の一つである。したがって、患者は普段から食事を多様化し偏食を避け、これにより月経痛の症状を効果的に緩和できます。
1. バナナ、ライチ、梨、桃、パパイヤ、竜眼、ナツメ、桑の実、リンゴなどを摂取できます。特に習慣性月経痛のある女性は、生理期間中に体を冷やす性質の食品や辛味・熱性の食品を控え、血液の流れが悪くなるのを防ぐべきです。
2、気血の巡りを良くする作用のある野菜や果物を常食しましょう。例えば、ナズナ、レンコン、パクチー、ニンジン、ミカン、ビワ、ショウガなどです。体質が虚弱で気血が不足している方は、鶏肉、鴨肉、魚、卵など、気を補い、血を補い、肝腎を補う食品を積極的に摂取しましょう。
月経痛の根本治療こそが王道
月経痛時に理気活血作用のある野菜や果物を摂取すると一時的に痛みが緩和されることはありますが、これは恒久的な解決策とは言えません。さらに月経痛は患者の日常生活に深刻な影響を与えるだけでなく、不妊とも密接な関係があります。臨床観察によると、不妊患者の約半数以上に程度の差はあれ月経痛が伴っている。したがって、問題の根本原因を見つけ出し、根本的な解決策を講じることで初めて月経痛を完全に解消できる。月経痛のある女性は、病院で原因を明らかにし、対象を絞った治療を受けることが望ましい。