Alcune donne soffrono gravemente di dismenorrea e trovano scarso sollievo dai numerosi rimedi erboristici cinesi. Recentemente, è stato suggerito che la spugna di luffa possa alleviare i sintomi. Il metodo consiste nel far bollire 50 g di spugna di luffa in un decotto, da assumere due volte al giorno per sette giorni consecutivi. Esiste una base scientifica per questo rimedio popolare?
Il commento degli esperti conferma l'efficacia della spugna di luffa per la dismenorrea
Le osservazioni cliniche indicano che questo rimedio si rivela particolarmente efficace per le donne che soffrono di dismenorrea accompagnata da iperplasia lobulare mammaria.Il metodo specifico è il seguente: una settimana prima delle mestruazioni, assumere ogni volta 30-50 grammi di spugna di luffa, bollirla in un decotto e consumarla per 4-5 giorni. Interrompere l'uso durante le mestruazioni.
La spugna di luffa è un'erba medicinale tradizionale cinese, nota anche come rete di luffa, guscio di luffa, spugna di zucca o fibra di luffa. Si ottiene raccogliendo zucche di luffa mature, ingiallite e appassite, rimuovendo la buccia esterna, la polpa e i semi, quindi lavando e asciugando al sole il residuo. Il Compendio di Materia Medica riporta: "La spugna di luffa sblocca i meridiani, armonizza i vasi sanguigni, trasforma il catarro e regola il qi".La luffa ha un sapore dolce e una natura fredda. Clinicamente, è confermato che sblocca i meridiani, stimola la circolazione sanguigna, elimina il calore, scioglie il catarro, raffredda il sangue e disintossica. Tratta il ristagno di qi e sangue e l'ostruzione dei meridiani. Contenente xilano, mannan e galattano, il suo decotto mostra significativi effetti analgesici, sedativi e antinfiammatori.
Va notato che, a causa delle sue proprietà di attivazione del sangue, le donne che soffrono di dismenorrea dovrebbero consumare il decotto di luffa solo durante la settimana che precede le mestruazioni, interrompendo l'assunzione durante le mestruazioni per evitare di indurre un aumento del sanguinamento.
Quali alimenti sono benefici per la dismenorrea?
La dismenorrea persiste in genere per diverse ore o 1-2 giorni, con il dolore addominale che generalmente si attenua una volta che il flusso mestruale diventa regolare. Questa condizione è più diffusa tra le giovani donne e si colloca tra i disturbi ginecologici più comuni.Pertanto, le pazienti dovrebbero seguire una dieta varia ed evitare abitudini alimentari schizzinose per alleviare efficacemente i sintomi.
1. Consumare frutta come banane, litchi, pere, pesche, papaia, longan, giuggiole, more e mele. Le donne con dismenorrea abituale dovrebbero ridurre al minimo l'assunzione di cibi rinfrescanti o piccanti e riscaldanti durante le mestruazioni per prevenire il ristagno del sangue.
2. Consumare regolarmente frutta e verdura che regolano il qi e favoriscono la circolazione sanguigna, come la borsa del pastore, la radice di angelica, il coriandolo, le carote, le arance, il cedro e lo zenzero. Chi ha una costituzione debole o una carenza di qi e sangue dovrebbe mangiare frequentemente cibi che tonificano il qi, nutrono il sangue e rafforzano il fegato e i reni, come pollo, anatra, pesce e uova.
Affrontare la causa alla radice della dismenorrea è fondamentale
Sebbene il consumo di frutta e verdura che regolano il qi e favoriscono la circolazione sanguigna possa alleviare temporaneamente il dolore durante i crampi mestruali, ciò non costituisce una soluzione permanente. Inoltre, la dismenorrea non solo ha un grave impatto sulla vita quotidiana, ma è anche strettamente associata all'infertilità.Le osservazioni cliniche indicano che oltre la metà delle pazienti affette da infertilità soffre di dismenorrea di varia gravità. Pertanto, identificare la causa alla radice e adottare una soluzione permanente è essenziale per risolvere questo problema. Si consiglia alle donne che soffrono di dismenorrea di sottoporsi a una visita medica per determinare la causa sottostante e seguire un trattamento mirato.