تعاني بعض النساء بشدة من عسر الطمث، ولا يجدن سوى القليل من الراحة من العديد من العلاجات العشبية الصينية. وقد اقترح مؤخرًا أن إسفنجة اللوفة قد تخفف الأعراض. تتضمن الطريقة غلي 50 جرامًا من إسفنجة اللوفة في مغلي، وتناوله مرتين يوميًا لمدة سبعة أيام متتالية. هل هناك أي أساس علمي لهذا العلاج الشعبي؟
يؤكد تعليق الخبراء فعالية إسفنجة اللوفة في علاج عسر الطمث
تشير الملاحظات السريرية إلى أن هذا العلاج فعال بشكل خاص للنساء اللواتي يعانين من عسر الطمث إلى جانب تضخم الفصيصات الثديية.الطريقة المحددة هي: قبل أسبوع من الدورة الشهرية، تناولي 30-50 جرامًا من إسفنج اللوفة في كل مرة، وقومي بغليه لصنع مغلي وتناوله لمدة 4-5 أيام. توقفي عن استخدامه أثناء الدورة الشهرية.
إسفنج اللوفة هو عشب طبي صيني تقليدي، يُعرف أيضًا باسم شبكة اللوفة، قشرة اللوفة، إسفنج القرع، أو ألياف اللوفة. يتم الحصول عليه عن طريق حصاد قرع اللوفة الناضج والمصفر والذابل، وإزالة القشرة الخارجية واللب والبذور، ثم غسل البقايا وتجفيفها في الشمس. يسجل كتاب "موجز المواد الطبية" ما يلي: "إسفنج اللوفة يفتح المسارات، ويوازن الأوعية الدموية، ويحول البلغم، وينظم الطاقة الحيوية."تتميز إسفنجة اللوفة بطعمها الحلو وطبيعتها الباردة. ومن الناحية السريرية، ثبت أنها تفتح المسارات، وتنشط الدورة الدموية، وتزيل الحرارة، وتحل البلغم، وتبرد الدم، وتزيل السموم. وهي تعالج ركود الطاقة الحيوية والدم وانسداد المسارات. تحتوي على زيلان، ومانان، وغالاكتان، ويظهر مغليها تأثيرات مسكنة، ومهدئة، ومضادة للالتهابات.
تجدر الإشارة إلى أنه نظرًا لخصائصه المنشطة للدم، يجب على النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث تناول مغلي اللوفة فقط خلال الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية، والتوقف عن تناوله أثناء الدورة الشهرية لتجنب زيادة النزيف.
ما هي الأطعمة المفيدة لعسر الطمث؟
عادة ما يستمر عسر الطمث لعدة ساعات أو 1-2 يومًا، مع تلاشي آلام البطن بشكل عام بمجرد أن يصبح تدفق الدورة الشهرية غير معوق. هذه الحالة أكثر انتشارًا بين الشابات وتعد من الأمراض النسائية الشائعة.لذلك، يجب على المريضات الحفاظ على نظام غذائي متنوع وتجنب العادات الغذائية الانتقائية لتخفيف الأعراض بشكل فعال.
1. تناول الفواكه مثل الموز والليتشي والكمثرى والخوخ والبابايا واللونجان والعناب والتوت والتفاح. يجب على النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث المزمن تقليل تناول الأطعمة الباردة أو الحارة أثناء الدورة الشهرية لمنع ركود الدم.
2. تناول الخضروات والفواكه التي تنظم الطاقة الحيوية وتعزز الدورة الدموية بانتظام، مثل حقيبة الراعي وجذر أنجليكا والكزبرة والجزر والبرتقال والليمون والزنجبيل. يجب على من يعانون من ضعف في البنية أو نقص في الطاقة الحيوية والدم تناول الأطعمة التي تقوي الطاقة الحيوية وتغذي الدم وتقوي الكبد والكلى، مثل الدجاج والبط والأسماك والبيض.
معالجة السبب الجذري لآلام الدورة الشهرية أمر بالغ الأهمية
في حين أن تناول الخضروات والفواكه التي تنظم الطاقة وتقوي الدورة الدموية قد يخفف مؤقتًا من آلام الدورة الشهرية، إلا أن هذا لا يشكل حلاً دائمًا. علاوة على ذلك، فإن آلام الدورة الشهرية لا تؤثر فقط على الحياة اليومية بشكل خطير، بل ترتبط أيضًا ارتباطًا وثيقًا بالعقم.تشير الملاحظات السريرية إلى أن أكثر من نصف مرضى العقم يعانون من عسر الطمث بدرجات متفاوتة من الشدة. لذلك، فإن تحديد السبب الجذري واعتماد حل دائم أمر ضروري لحل هذه المشكلة. يُنصح النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث بالخضوع لفحص طبي لتحديد السبب الكامن واتباع علاج موجه.