Monet naiset, etenkin nuoremmat, pitävät dysmenorreaa normaalina ilmiönä ja uskovat, että kipu menee ohi, jos sitä vain kestää. Tämä on väärinkäsitys. Dysmenorrea on epänormaali tila; primaarista dysmenorreaa lukuun ottamatta kaikki muut muodot johtuvat taustalla olevista sairauksista, jotka vaikuttavat merkittävästi terveyteen. Siksi nopea hoito on välttämätöntä. Dysmenorreaa ei saa koskaan sivuuttaa, koska se aiheuttaa huomattavaa vahinkoa keholle.Dysmenorrhea häiritsee kehon qi- ja veritasapainoa, mikä ilmenee ulkoisesti kuivana ihona ja sameana ihonvärinä sekä lisää alttiutta pigmentaatiolle ja aknelle. Tämän seurauksena kuukautiskipuja kokevat naiset näyttävät usein todellista ikäänsä vanhemmilta, koska lisääntynyt vapaiden radikaalien aktiivisuus kiihdyttää kehon ikääntymistä. Lisäksi dysmenorrhea lisää riskiä erilaisille gynekologisille sairauksille, kuten rintojen liikakasvulle.
Kuukautiskipujen hallinta
Kun otetaan huomioon kuukautiskipujen huomattava fyysinen rasitus, miten voimme hoitaa niitä päivittäisellä hoidolla ja hoidolla? Itse asiassa kuukautiskipujen hoitoon ei tarvitse käyttää kalliita kiinalaisia yrttejä; tavalliset hedelmät voivat tuottaa huomattavan tehokkaita tuloksia. Erityisen huomionarvoisia ovat durian, omenat ja banaanit.Erityisesti:
Ensinnäkin: Durian
Monille durianin tuoksu on vaikea sietää. Pistävästä hajustaan huolimatta sen ravintoarvo on poikkeuksellisen korkea. Kaakkois-Aasian maissa duriania käytetään usein toipilaille tai vastasyntyneiden äideille tarkoitettuna ravintona.
Perinteinen kiinalainen lääketiede luokittelee durianin luonteeltaan lämmittäväksi. Sen nauttiminen edistää verenkiertoa ja hajottaa veritukoksia. Naisten kuukautiskipuja lievittää tehokkaasti durianin syöminen, joten se sopii erityisen hyvin niille, jotka kärsivät dysmenorreasta. Lisäksi säännöllinen durianin nauttiminen voi tehokkaasti torjua vatsan kylmyyttä, nostaa kehon lämpötilaa ja sopii siten erinomaisesti kylmää ruumiinrakennetta omaaville.
Hedelmän hedelmälihan lisäksi ulkokuori voidaan keittää sianluiden kanssa ravitsevaksi liemeksi, jolla on merkittäviä terveysvaikutuksia.
Toinen: Mulperipuun marjat
Mulperipuun marjoilla on lukuisia terveysvaikutuksia: ne edistävät kauniimpaa ihoa ja kiiltävää hiuksia ja niillä on anti-aging-ominaisuuksia.Lisäksi mulperinmarjat stimuloivat tehokkaasti punasolujen tuotantoa nautittuna, mikä tarjoaa arvokasta lisähoitoa esimerkiksi diabetekseen, verenpainetautiin, sepelvaltimotautiin ja anemiaan.
Mulperinmarjamehun ja hunajan sekoitus, jota nautitaan kaksi tai kolme kertaa päivässä, tarjoaa erinomaista ravintoa yinille ja veren täydennykseen. Tämä on erityisen hyödyllistä naisille, joilla on kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä tai dysmenorreaa.
Kolmas:Banaanit
Banaanit ovat paitsi makeita ja aromaattisia, myös runsaasti hiilihydraatteja ja erilaisia hyödyllisiä aineita sisältäviä hedelmiä. Korkeakalorinen hedelmä sisältää A-vitamiinia, joka edistää tehokkaasti ihmisen kasvua ja parantaa vastustuskykyä sairauksia vastaan.
Monet naiset kärsivät kuukautiskivuista. Niiden lievittämiseksi on erittäin tehokasta täydentää kehon vitamiinivarastoja.Tämä johtuu siitä, että vitamiinit auttavat vakauttamaan mielialaa ja edistävät unta. Banaanit, jotka ovat runsaasti vitamiineja, voivat tehokkaasti lievittää kuukautiskipuja, kun niitä syödään. Neljäs: Litsi Vaikka litsin hedelmäliha on laajalti tunnettu herkullisesta maustaan, kuukautiskipujen hoidossa ei ole hedelmäliha vaan litsin siemen.Litsin siemenillä on kyky alentaa veren rasva-arvoja ja säätää rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä. Siksi litsien syöminen ennen kuukautisia voi tehokkaasti lievittää kuukautiskipuja. Viides: Omenat Monille tuttu ja tunnettu resepti on punaviinissä haudutetut omenat. Kuukautiskipujen hoitoon tämän ruokalajin syöminen on erinomainen valinta.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan punaviinillä on lämmittäviä ominaisuuksia, ja se on erinomainen yangin vahvistamiseen, veren ravitsemiseen ja kivun lievittämiseen. Se on erityisen tehokas kuukautiskipuja vastaan, jotka johtuvat kylmän ja kosteuden kertymisestä kehoon. Punaviinissä haudutettujen omenien valmistusohje: Leikkaa omenat paloiksi ja laita ne kattilaan. Kaada punaviiniä, kunnes omenat ovat kokonaan veden peitossa. Hauduta keskilämmöllä viisitoista minuuttia, sitten ota kattila pois lämmöltä. Anna hautua kaksi tuntia ennen nauttimista.
Kuudes: Longan
Longan on eteläinen hedelmä, joka on ravinteikas ja säilyy kuivattuna pitkään. Sen hedelmäliha täydentää qi-energiaa ja verta sekä rauhoittaa mieltä, minkä vuoksi se on yleinen verta ravitseva ruoka. Muutaman longan-palasen pureskelu kuukautiskipujen aikana voi tuoda merkittävää helpotusta.
Toimittajan suositus
Jos kuukautiskipuja esiintyy, niitä ei pidä sivuuttaa. Tehokkaiden lääkkeiden oikea-aikainen käyttö on välttämätöntä. Tavallisten hedelmien käyttö päivittäisessä elämässä kehon ravitsemiseksi on viisas valinta, joka edistää paitsi fyysistä terveyttä myös kauneutta ja ihonväriä.