Mnoho žen, zejména mladších, považuje dysmenoreu za normální jev a věří, že bolest pomine, pokud ji vydrží. To je mylná představa. Dysmenorea je abnormální stav; kromě primární dysmenorey všechny ostatní formy pocházejí z podkladových onemocnění, která mají významný vliv na zdraví. Proto je nezbytná včasná léčba. Dysmenorea se nikdy nesmí ignorovat, protože způsobuje značné poškození těla.Dysmenorea narušuje rovnováhu čchi a krve v těle, což se navenek projevuje suchou pokožkou a matnou pletí a zvyšuje náchylnost k pigmentaci a akné. V důsledku toho ženy trpící menstruačními bolestmi často vypadají starší, než je jejich skutečný věk, a to kvůli zvýšené aktivitě volných radikálů, která urychluje stárnutí těla. Dysmenorea navíc zvyšuje riziko různých gynekologických onemocnění, jako je hyperplazie prsu.
Jak zvládat menstruační bolesti
Vzhledem k podstatným fyzickým dopadům menstruačních bolestí, jak je můžeme řešit prostřednictvím každodenní péče a léčby? Ve skutečnosti léčba menstruačních bolestí nemusí zahrnovat drahé čínské byliny; běžné ovoce může přinést pozoruhodně účinné výsledky. Za zmínku stojí zejména durian, jablka a banány.Konkrétně:
Za prvé: Durian
Pro mnoho lidí je aroma durianu těžko snesitelné. Navzdory jeho pronikavé vůni má však výjimečně vysokou nutriční hodnotu. V jihovýchodní Asii se durian často používá jako posilující potravina pro rekonvalescenty nebo čerstvé matky.
Tradiční čínská medicína klasifikuje durian jako potravinu s ohřívacími účinky. Jeho konzumace podporuje krevní oběh a rozptyluje krevní stagnaci. U žen trpících menstruačními křečemi může konzumace durianu účinně zmírnit bolest, což je zvláště vhodné pro ženy náchylné k dysmenoree. Pravidelná konzumace durianu navíc účinně působí proti chladu v břiše, zvyšuje tělesnou teplotu a je ideální pro osoby s chladnou konstituci.
Kromě silných účinků dužiny lze z vnější slupky a vepřových kostí vařením získat výživný vývar s významnými regeneračními účinky.
Za druhé: moruše
Moruše mají mnoho zdravotních výhod: zlepšují zářivost pleti, podporují lesklé vlasy a mají protistárnoucí účinky.Kromě toho moruše po požití účinně stimulují tvorbu červených krvinek, což je cenným doplňkem léčby onemocnění, jako je cukrovka, hypertenze, ischemická choroba srdeční a anémie.
Denní konzumace morušového džusu smíchaného s medem, užívaného dvakrát až třikrát denně, poskytuje vynikající výživu pro doplnění jin a krve. To se ukazuje jako zvláště prospěšné pro ženy trpící menstruačními nepravidelnostmi nebo dysmenoreou.
Za třetí:Banány
Banány jsou nejen sladké a aromatické, ale také bohaté na sacharidy a různé prospěšné látky. Jako kaloricky vydatné ovoce obsahují vitamín A, který účinně podporuje růst člověka a zvyšuje odolnost proti nemocem.
Mnoho žen trpí během menstruace menstruačními křečemi. K zmírnění těchto nepříjemných pocitů je velmi účinné doplnit tělu dostatečné množství vitamínů.Vitamíny totiž pomáhají stabilizovat náladu a podporují spánek. Banány, které jsou bohaté na vitamíny, mohou při konzumaci účinně zmírnit menstruační bolesti.Semena liči mají schopnost snižovat hladinu lipidů v krvi a regulovat poruchy metabolismu lipidů. Konzumace liči před menstruací proto může účinně zmírnit menstruační bolesti. Páté: Jablka Známým receptem, který pravděpodobně zná mnoho lidí, jsou jablka dušená v červeném víně. Pro menstruační bolesti je konzumace tohoto jídla vynikající volbou.Tradiční čínská medicína tvrdí, že červené víno má zahřívací vlastnosti, vyniká v zahřívání jangu, vyživování krve a zmírňování bolesti. Ukazuje se jako zvláště účinné proti menstruačním křečím způsobeným nahromaděním chladu a vlhkosti v těle.
Postup přípravy jablek dušených v červeném víně: Jablka nakrájejte na kousky a vložte do hrnce. Zalijte červeným vínem, až jsou jablka zcela ponořená. Vařte na mírném ohni patnáct minut, pak odstavte z ohně. Nechte dvě hodiny louhovat a poté konzumujte.
Šesté: Longan
Longan, jižní ovoce, je bohaté na živiny a po vysušení se dá dlouhodobě skladovat. Jeho dužina doplňuje čchi a krev a zároveň uklidňuje ducha, což z něj činí běžnou potravinu vyživující krev. Žvýkání několika kousků longanu během menstruačních bolestí může přinést významnou úlevu.
Doporučení redakce
Pokud trpíte menstruačními bolestmi, je důležité je neignorovat, ale okamžitě vyhledat účinnou léčbu. Využívání běžného ovoce v každodenním životě k výživě těla je moudrá volba, která podporuje nejen fyzické zdraví, ale také krásu a pleť.