Як лікувати дисменорею? Дисменорея — це медичний стан, поширене гінекологічне захворювання. Деякі жінки страждають на нього від початку менструації до менопаузи. Воно значно порушує повсякденне життя і здоров'я та може призвести до різних ускладнень.
Які продукти полегшують дисменорею?
1. Окрім менструального болю, такі симптоми, як передменструальна чутливість грудей, жовтувата шкіра обличчя, сухість шкіри та запори, можуть вказувати на застій ци та застій крові. Щоб полегшити цей стан, сприяйте циркуляції ци та усуньте застій. Ефективним є препарат з медом, виготовлений з кожури помело та сушеної кожури мандарина як основних інгредієнтів.
Очистіть один помело, дрібно наріжте шкірку і змішайте з 60 г сушеної шкірки мандарина в скляній банці. Додайте достатню кількість білого вина, настоюйте протягом 6 годин, а потім варіть на повільному вогні до м'якості. Додайте 500 г меду і перемішайте до однорідності. Приймайте по дві ложки вранці та ввечері або розбавляйте водою.
2. Передменструальний або менструальний біль у нижній частині живота з відчуттям печіння, який може супроводжуватися темно-червоною менструальною кров'ю, густими менструальними виділеннями зі згустками або жовтуватими густими вагінальними виділеннями та свербінням статевих органів під час аменореї, вказує на накопичення вологості та тепла.Трав'яні чаї, такі як чай з грошистої трави та чай з глоду іньчен, можуть виводити вологу, активізувати кровообіг і усунути застій, що робить їх придатними для жінок з дисменореєю типу накопичення вологості та тепла.
Для чаю з грошистої трави: змішайте 20 г грошистої трави та 12 г куркуми, ретельно промийте, покладіть у каструлю, додайте воду, відваріть, потім додайте мед. Пийте як замінник чаю. Для чаю з глоду іньчен: змішайте 20 г міан іньчен,10 г ягід глоду та 15 г квітів жимолості. Помістіть всі інгредієнти в каструлю, додайте воду, відваріть, а потім додайте коричневий цукор. Пийте порціями. 3. Жінки, які страждають від втоми, менструального болю, який не є сильним, а скоріше тупим і постійним, супроводжується запамороченням або легким головним болем, можуть страждати від дефіциту ци та крові. Ті, хто страждає від дефіциту ци та крові, можуть приготувати цукор з ангелики китайської або суп з чорної квасолі та жужуба, щоб полегшити менструальний біль.
Приготування цукру з Angelica sinensis дуже просте: закип'ятіть 100 г Angelica sinensis, щоб витягти концентрований сік, потім варіть на повільному вогні з 500 г цукру-рафінаду, щоб утворився цукор;Для відвару з чорної квасолі та жужубу прокип'ятіть 100 г чорної квасолі та 50 г жужубу у воді до консистенції каші, потім додайте 20 г коричневого цукру. Це становить одну дозу. Почніть приймати по одній дозі щодня за три дні до менструації, продовжуючи приймати десять доз поспіль за курс.
4. Жінки, які звикли вживати холодні напої, страждають від холодних кінцівок, мають мізерні менструації і вважають застосування тепла особливо ефективним під час дисменореї, можуть мати застій холоду і застій крові. Цей тип вимагає зігрівання маточних каналів, розсіювання холоду і активізації кровообігу. Рекомендується регулярно вживати яловичину, тушковану з фенхелем і перцем, а взимку можна готувати рагу з ангелики і баранини.
Альтернативні методи масажу
Акупресура: на стопах знаходяться точки тиску, які, як вважається, пов'язані з енергетичними шляхами тазової області. Точки тиску розташовані в поглибленнях по обидва боки щиколоток. Акуратно потисніть ці ділянки великим пальцем та іншими кінчиками пальців, а потім проведіть вгору вздовж ахіллового сухожилля до литкових м'язів.Після завершення масажу правої стопи перейдіть до лівої, натискаючи на кожну точку протягом декількох хвилин. Техніка масажу: пацієнт лежить на спині на ліжку. Спочатку потріть обидві руки одна об одну, щоб зігріти їх, а потім покладіть їх на нижню частину живота. Почніть з масажу зверху вниз 60–100 разів, а потім 60–100 разів зліва направо. Нарешті, виконайте 60 кругових масажів, поки шкіра в цій ділянці не стане рожевою. Повторюйте один раз на день вранці та ввечері. Місцеве застосування: подрібніть по 5 г сичуанського аконіту та дикого аконіту до стану дрібного порошку. Змішайте з соком зеленої цибулі та медом, а потім нанесіть на ділянку болю в нижній частині живота на 2–3 години. Виконуйте один раз на день. Інші рішення для масажу Акупресура: на стопах знаходяться акупресурні точки, які, як вважається, пов'язані з енергетичними шляхами в області та
Зовнішнє застосування: подрібніть по 5 г сичуанського аконіту і дикого аконіту до стану дрібного порошку. Змішайте з соком зеленої цибулі і медом, потім нанесіть на болючу ділянку нижньої частини живота на 2–3 години. Виконуйте один раз на день.