Dismenore nasıl tedavi edilmelidir? Dismenore, yaygın bir jinekolojik rahatsızlık olan tıbbi bir durumdur. Bazı kadınlar ilk adet döneminden menopoz dönemine kadar bu rahatsızlığı yaşarlar. Günlük yaşamı ve sağlığı önemli ölçüde bozar ve çeşitli komplikasyonlara yol açabilir.
Hangi besinler dismenoreyi hafifletir?
1. Adet ağrısının ötesinde, adet öncesi göğüs hassasiyeti, mat cilt, kuru cilt ve kabızlık gibi semptomlar qi durgunluğu ve kan stazını gösterebilir. Bu durumu hafifletmek için qi dolaşımını teşvik edin ve durgunluğu giderin. Pomelo ve kurutulmuş mandalina kabuğu ana malzemeler olarak kullanılan bal ile hazırlanmış bir kabuk karışımı mükemmel bir seçimdir.
Bir pomelo'nun kabuğunu soyun, ince ince doğrayın ve 60 g kurutulmuş mandalina kabuğu ile birlikte kum kaplı bir kavanoza koyun. Üzerini kaplayacak kadar beyaz şarap ekleyin, 6 saat demlendirin, ardından yumuşayana kadar kaynatın. 500 g bal ekleyip karıştırın. Sabah ve akşam iki kaşık alın veya su ile seyreltin.
2. Yanma hissi ile birlikte adet öncesi veya adet sırasında alt karın ağrısı, koyu kırmızı adet kanı, pıhtılı yoğun adet kanaması veya amenore sırasında sarımsı yoğun vajinal akıntı ve genital kaşıntı, nemli ısı birikimini gösterir.Moneywort çayı ve Yinchen Hawthorn çayı nemi boşaltabilir, kan dolaşımını canlandırabilir ve stazı giderebilir, bu da onları nem-ısı birikimi tipi dismenore olan kadınlar için uygun hale getirir.
Moneywort çayı için: 20 g moneywort ve 12 g curcuma. İkisini de yıkayın, bir tencereye koyun, su ekleyin, kaynatın, ardından bal ekleyin. Çay yerine içebilirsiniz. Yinchen Hawthorn çayı için: 20 g common wormwood,10 g Hawthorn meyvesi ve 15 g Hanımeli çiçeği alın. Tüm malzemeleri bir tencereye koyun, su ekleyin, kaynatın, ardından esmer şeker ekleyin. Porsiyonlar halinde için. 3. Yorgunluk, şiddetli olmayan ancak sürekli ve hafif baş dönmesi veya hafif baş ağrısı ile birlikte görülen adet ağrısı yaşayan kadınlar, qi ve kan eksikliğinden muzdarip olabilir. Qi ve kan eksikliği olanlar, adet ağrısını hafifletmek için Angelica sinensis şekeri veya Siyah Fasulye ve Hünnap Çorbası hazırlayabilir.
Angelica sinensis şekeri hazırlamak çok basittir: 100 g Angelica sinensis'i kaynatarak konsantre suyunu çıkarın, ardından 500 g kaya şekeri ile kaynatarak şekeri oluşturun.Siyah fasulye ve hünnap kaynatma için, 100 gram siyah fasulye ve 50 gram hünnapı suyla yulaf lapası kıvamına gelene kadar kaynatın, ardından 20 gram esmer şeker ekleyin. Bu bir doz oluşturur. Menstrüasyondan üç gün önce günde bir doz almaya başlayın ve her kür için on doz boyunca devam edin.
4. Soğuk içecekleri alışkanlık haline getirmiş, ekstremitelerinde soğukluk hisseden, adet kanaması az olan ve dismenore sırasında ısı uygulamasının özellikle etkili olduğunu düşünen kadınlar, soğuktan kaynaklanan kan stazisi sorunu yaşayabilir. Bu durum, rahim kanallarının ısıtılması, soğuğun giderilmesi ve kan dolaşımının canlandırılmasını gerektirir. Rezene ve biberle pişirilmiş sığır etinin düzenli olarak tüketilmesi önerilirken, kış aylarında angelica ve koyun eti güveç hazırlanabilir.
Alternatif Masaj Yöntemleri
Akupresür: Ayaklarda, pelvik bölgenin enerji yollarıyla bağlantılı olduğu düşünülen basınç noktaları bulunur. Basınç noktaları, ayak bileklerinin her iki yanındaki çukurların içinde yer alır. Bu bölgeleri başparmak ve diğer parmak uçlarınızla nazikçe sıkıştırın, ardından Aşil tendonu boyunca yukarı doğru baldır kaslarına doğru ilerleyin.Sağ ayağı tamamladıktan sonra sol ayağa geçin ve her bölgeye birkaç dakika boyunca basınç uygulayın. Masaj tekniği: Hasta yatakta sırtüstü yatar. İlk olarak, iki elinizi birbirine sürterek ısıtın. Ardından iki elinizi alt karın bölgesine yerleştirin. Yukarıdan aşağıya doğru 60-100 kez masaj yaparak başlayın, ardından soldan sağa doğru 60-100 kez okşayın. Son olarak, 60 kez dairesel masaj yapın. Cilt pembe bir görünüm almalıdır. Sabah ve akşam olmak üzere günde bir kez tekrarlayın. Topikal uygulama: 5 g Sichuan aconite ve 5 g yabani aconite'yi ince bir toz haline getirin. Taze soğan suyu ve bal ile karıştırın, ardından 2-3 saat boyunca alt karın bölgesine uygulayın. Günde bir kez tekrarlayın.
Harici uygulama: 5 g Sichuan Aconite ve Wild Aconite'yi ince toz haline getirin. Taze soğan suyu ve bal ile karıştırın, ardından 2-3 saat boyunca alt karın bölgesindeki ağrılı bölgeye uygulayın. Günde bir kez uygulayın.