Hur ska dysmenorré behandlas? Dysmenorré är ett medicinskt tillstånd, en vanlig gynekologisk åkomma. Vissa kvinnor upplever det från menarche till menopaus. Det stör dagliga livet och hälsan avsevärt och kan leda till komplikationer.
Vilka livsmedel lindrar dysmenorré?
1. Utöver menstruationssmärtor kan symtom som premenstruell ömhet i brösten, matt hy, torr hud och förstoppning tyda på qi-stagnation och blodstagnation. För att lindra detta mönster bör man främja qi-cirkulationen och lösa upp stagnationen. Ett honungsinfunderat skalpreparat med pomelo och torkat mandarinskal som huvudingredienser är ett utmärkt val.
Skala en pomelo, finhacka skalet och blanda med 60 g torkat mandarinskal i en sandglaserad burk. Tillsätt tillräckligt med vitt vin för att täcka, låt dra i 6 timmar och låt sedan sjuda tills det är mjukt. Rör i 500 g honung tills det är blandat. Ta två skedar morgon och kväll, eller späd med vatten.
2. Premenstruella eller menstruella smärtor i nedre delen av buken med en brännande känsla, eventuellt åtföljt av mörkrött menstruationsblod, tjock menstruationsblödning med blodproppar eller gulaktig tjock vaginal flytning och klåda i underlivet under amenorré, indikerar ansamling av fuktig värme.Örtteer som Moneywort Tea och Yinchen Hawthorn Tea kan dränera fukt, stimulera blodcirkulationen och lösa upp stasis, vilket gör dem lämpliga för kvinnor med dysmenorré av typen fukt-värmeansamling.
För Moneywort Tea: Blanda 20 g moneywort och 12 g curcuma, tvätta noggrant, lägg i en kastrull, tillsätt vatten, koka upp och tillsätt sedan honung. Drick som teersättning. För Yinchen Hawthorn Tea: Blanda 20 g mian yinchen,10 g hagtornsbär och 15 g kaprifolblommor. Lägg alla ingredienser i en kastrull, tillsätt vatten, koka upp och tillsätt sedan farinsocker. Drick i portioner. 3. Kvinnor som upplever trötthet, menstruationssmärtor som inte är svåra utan snarare dovt och ihållande, åtföljda av yrsel eller mild huvudvärk, kan lida av qi- och blodbrist. De som har qi- och blodbrist kan tillaga Angelica sinensis-socker eller svartböna- och jujubesoppa för att lindra menstruationssmärtor.
Det är enkelt att tillaga Angelica sinensis-socker: koka 100 g Angelica sinensis för att extrahera dess koncentrerade saft, låt sedan sjuda med 500 g kolsocker för att bilda sockret.För avkoket av svarta bönor och jujube, koka 100 g svarta bönor och 50 g jujube i vatten tills det blir grötliknande, tillsätt sedan 20 g brunt socker. Detta utgör en dos. Börja ta en dos dagligen tre dagar före menstruationen och fortsätt med tio doser i rad per kur.
4. Kvinnor som vanligtvis konsumerar kalla drycker, upplever kalla extremiteter, har sparsam menstruation och finner värmebehandling särskilt effektiv vid dysmenorré kan uppvisa blodstagnation orsakad av kyla. Detta mönster kräver uppvärmning av livmoderkanalerna, bortdrivande av kyla och stimulering av blodcirkulationen. Regelbunden konsumtion av nötkött stuvat med fänkål och peppar rekommenderas, medan man på vintern kan tillaga angelika- och lammstuvning.
Alternativa massagemetoder
Akupressur: Fötterna innehåller tryckpunkter som tros vara kopplade till bäckenregionens energibanor. Tryckpunkterna finns i fördjupningarna på vardera sidan om anklarna. Nyp försiktigt dessa områden med tummen och andra fingertoppar, och följ sedan uppåt längs akillessenan till vadmusklerna.När du är klar med höger fot byter du till vänster och trycker på varje punkt i flera minuter.
Massageteknik: Patienten ligger på rygg på sängen. Gnugga först händerna mot varandra för att värma dem. Lägg sedan båda händerna på underlivet. Börja med att massera uppifrån och ner 60–100 gånger, följt av 60–100 drag från vänster till höger. Avsluta med 60 cirkulära massage. Huden ska se rosig ut. Upprepa en gång dagligen på morgonen och kvällen.
Topisk applicering: Mal 5 g Sichuan-akonit och vild akonit till ett fint pulver. Blanda med vårlöksjuice och honung och applicera sedan på underlivet i 2–3 timmar. Upprepa en gång dagligen.
Andra massagelösningar
Akupressur: Fötterna innehåller akupressurpunkter som tros vara kopplade till energibanorna i bäckenregionen. Akupressurpunkterna finns i fördjupningarna på båda sidor om anklarna. Nyp försiktigt med tummen och andra fingertoppar och följ sedan längs akillessenan
Extern applicering: Mal 5 g Sichuan Aconite och Wild Aconite till ett fint pulver. Blanda med vårlöksjuice och honung, applicera sedan på det smärtande området på underlivet i 2–3 timmar. Utför en gång dagligen.