Ako sa má liečiť dysmenorea? Dysmenorea je zdravotný stav, bežná gynekologická porucha. Niektoré ženy ju pociťujú od menarché až do menopauzy. Výrazne narúša každodenný život a zdravie a môže viesť k komplikáciám.
Aké potraviny zmierňujú dysmenoreu?
1. Okrem menštruačných bolestí môžu symptómy ako predmenštruačná citlivosť prsníkov, matná pleť, suchá koža a zápcha naznačovať stagnáciu čchi a stagnáciu krvi. Na zmiernenie tohto stavu podporujte cirkuláciu čchi a odstráňte stagnáciu. Výbornou voľbou je prípravok z pomelo a sušenej kôry mandarínky s pridaním medu.
Ošúpte jedno pomelo, jemne nakrájajte kôru a zmiešajte s 60 g sušenej kôry mandarínky v nádobe glazovanej pieskom. Pridajte dostatočné množstvo bieleho vína, nechajte 6 hodín lúhovať a potom varte na miernom ohni, kým nezmäkne. Pridajte 500 g medu a miešajte, kým sa nezjednotí. Užívajte dve lyžice ráno a večer alebo zrieďte vodou.
2. Predmenštruačná alebo menštruačná bolesť v dolnej časti brucha s pocitom pálenia, prípadne sprevádzaná tmavočervenou menštruačnou krvou, hustým menštruačným výtokom so zrazeninami alebo žltkastým hustým vaginálnym výtokom a svrbením genitálií počas amenorey, naznačuje nahromadenie vlhkosti a tepla.Bylinné čaje, ako je čaj z peniažkovca a čaj z hlohu Yinchen, môžu odvádzať vlhkosť, povzbudzovať krvný obeh a riešiť stagnáciu, čo ich robí vhodnými pre ženy s dysmenoreou spôsobenou nahromadením vlhkosti a tepla.
Čaj z peniažkovca: Zmiešajte 20 g peniažkovca a 12 g kurkumy, dôkladne umyte, vložte do hrnca, pridajte vodu, uvarte a potom pridajte med. Pite ako náhradu čaju. Čaj z hlohu Yinchen: Zmiešajte 20 g mian yinchen,10 g bobúľ hlohu a 15 g kvetov zimolezu. Všetky ingrediencie vložte do hrnca, pridajte vodu, uvarte a potom pridajte hnedý cukor. Pite po častiach. 3. Ženy trpiace únavou, menštruačnými bolesťami, ktoré nie sú silné, ale skôr tupé a pretrvávajúce, sprevádzané závratmi alebo miernymi bolesťami hlavy, môžu trpieť nedostatkom qi a krvi. Ženy s nedostatkom qi a krvi si môžu pripraviť cukor z Angelica sinensis alebo polievku z čiernych fazúľ a jujuby na zmiernenie menštruačných bolestí.
Príprava cukru z Angelica sinensis je jednoduchá: 100 g Angelica sinensis varte, aby ste získali koncentrovanú šťavu, potom varte na miernom ohni s 500 g kameňového cukru, aby sa vytvoril cukor.Na odvar z čiernych fazúľ a jujuby varte 100 g čiernych fazúľ a 50 g jujuby vo vode, kým nevznikne kaša, potom pridajte 20 g hnedého cukru. To predstavuje jednu dávku. Začnite užívať jednu dávku denne tri dni pred menštruáciou a pokračujte v užívaní desiatich po sebe idúcich dávok za jeden cyklus.
4. Ženy, ktoré pravidelne konzumujú studené nápoje, trpia studenými končatinami, majú slabú menštruáciu a počas dysmenorey považujú za obzvlášť účinné aplikovanie tepla, môžu trpieť studenou indukovanou stagnáciou krvi. Tento stav si vyžaduje zahriatie maternicových kanálikov, rozptýlenie chladu a oživenie krvného obehu. Odporúča sa pravidelná konzumácia hovädzieho mäsa duseného s feniklom a korením, zatiaľ čo v zime sa môže pripravovať dusená angelika a baranie mäso.
Alternatívne masážne prístupy
Akupresúra: Na chodidlách sa nachádzajú tlakové body, o ktorých sa predpokladá, že sú prepojené s energetickými dráhami panvovej oblasti. Tlakové body sa nachádzajú v jamkách na oboch stranách členkov. Jemne stlačte tieto oblasti palcom a ostatnými končekmi prstov, potom pokračujte nahor pozdĺž Achillovej šľachy až k lýtkovým svalom.Po dokončení pravej nohy prejdite na ľavú a na každý bod vyvíjajte tlak niekoľko minút. Masážna technika: Pacient leží na chrbte na posteli. Najskôr si potrite obe ruky, aby sa zahrali, a potom ich položte na dolnú časť brucha. Začnite masážou zhora nadol 60–100-krát, potom 60–100-krát zľava doprava. Nakoniec vykonajte 60 kruhových masáží, kým sa pokožka v danej oblasti nezružovie. Opakujte raz denne ráno a večer. Lokálna aplikácia: Rozdrvte 5 g sichuanského a divokého omieľnika na jemný prášok. Zmiešajte s cibuľovou šťavou a medom a potom naneste na bolestivú oblasť dolnej časti brucha na 2–3 hodiny. Vykonávajte raz denne. Iné masážne riešenia Akupresúra: Na chodidlách sa nachádzajú akupresúrne body, o ktorých sa predpokladá, že sú prepojené s energetickými dráhami v oblasti panvy. Akupresúrne body sa nachádzajú v jamkách na oboch
Vonkajšia aplikácia: Rozdrvte po 5 g sichuanského a divokého omieľnika na jemný prášok. Zmiešajte s cibuľovou šťavou a medom, potom naneste na bolestivé miesto v dolnej časti brucha na 2–3 hodiny. Vykonávajte raz denne.