Como deve ser tratada a dismenorreia? A dismenorreia é uma condição médica, um distúrbio ginecológico comum. Algumas mulheres sofrem com ela desde a menarca até a menopausa. Ela perturba significativamente a vida diária e a saúde, e pode levar a complicações.
Que alimentos aliviam a dismenorreia?
1. Além da dor menstrual, sintomas como sensibilidade mamária pré-menstrual, tez baça, pele seca e obstipação podem indicar estagnação do qi e estase sanguínea. Para aliviar este padrão, promova a circulação do qi e resolva a estagnação. Uma preparação de casca com infusão de mel, utilizando pomelo e casca de tangerina seca como ingredientes principais, é uma excelente escolha.
Descasque uma toranja, pique finamente a casca e misture com 60 g de casca de tangerina seca num frasco esmaltado com areia. Adicione vinho branco suficiente para cobrir, deixe repousar durante 6 horas e, em seguida, cozinhe em lume brando até ficar macio. Junte 500 g de mel e mexa até ficar homogéneo. Tome duas colheres de sopa de manhã e à noite ou dilua em água.
2. Dor pré-menstrual ou menstrual na parte inferior do abdómen com sensação de ardor, possivelmente acompanhada de sangue menstrual vermelho escuro, fluxo menstrual espesso com coágulos ou corrimento vaginal espesso amarelado e comichão genital durante a amenorreia, indicam acumulação de calor húmido.Chás de ervas, como chá de moneywort e chá de espinheiro-alvar, podem drenar a humidade, revigorar a circulação sanguínea e resolver a estase, tornando-os adequados para mulheres com dismenorreia do tipo acúmulo de calor úmido.
Para o chá de moneywort: misture 20 g de moneywort e 12 g de curcuma, lave bem, coloque em uma panela, adicione água, decocione e, em seguida, adicione mel. Beba como substituto do chá. Para o chá de espinheiro-alvar: misture 20 g de mian yinchen,10 g de bagas de espinheiro e 15 g de flores de madressilva. Coloque todos os ingredientes numa panela, adicione água, deixe ferver e, em seguida, adicione açúcar mascavado. Beba em porções. 3. Mulheres que sofrem de fadiga fácil, dores menstruais que não são intensas, mas sim surdas e persistentes, acompanhadas de tonturas ou dores de cabeça leves, podem sofrer de deficiência de qi e sangue. Aquelas com deficiência de qi e sangue podem preparar açúcar de Angelica sinensis ou sopa de feijão preto e jujuba para aliviar as dores menstruais.
A preparação do açúcar de Angelica sinensis é simples: ferva 100 g de Angelica sinensis para extrair o seu sumo concentrado e, em seguida, cozinhe em lume brando com 500 g de açúcar em pedra para formar o açúcar;Para a decocção de feijão preto e jujuba, cozinhe 100 g de feijão preto e 50 g de jujuba em água até ficar com a consistência de mingau e, em seguida, adicione 20 g de açúcar mascavo. Isso constitui uma dose. Comece a tomar uma dose por dia três dias antes da menstruação, continuando por dez doses consecutivas por ciclo.
4. As mulheres que consomem habitualmente bebidas frias, têm extremidades frias, fluxo menstrual escasso e consideram a aplicação de calor particularmente eficaz durante a dismenorreia podem apresentar estase sanguínea induzida pelo frio. Este padrão requer o aquecimento dos canais uterinos, a dissipação do frio e a estimulação da circulação sanguínea. Recomenda-se o consumo regular de carne de vaca refogada com funcho e pimenta, enquanto no inverno se pode preparar um guisado de angélica e carneiro.
Abordagens alternativas de massagem
Acupressão: Os pés contêm pontos de pressão que se acredita estarem ligados às vias de energia da região pélvica. Os pontos de pressão estão localizados nas cavidades de ambos os lados dos tornozelos. Belisque suavemente essas áreas com o polegar e as pontas dos outros dedos, depois siga para cima ao longo do tendão de Aquiles até os músculos da panturrilha.Depois de terminar o pé direito, passe para o esquerdo, aplicando pressão em cada ponto durante vários minutos. Técnica de massagem: O paciente deita-se de costas numa cama. Primeiro, esfregue as duas mãos para aquecê-las e, em seguida, coloque-as na parte inferior do abdómen. Comece por massajar de cima para baixo 60 a 100 vezes, seguido de 60 a 100 movimentos da esquerda para a direita. Por fim, realize 60 massagens circulares até que a pele local fique rosada. Repita uma vez por dia, de manhã e à noite. Aplicação tópica: Moa 5 g de acónito de Sichuan e acónito selvagem até obter um pó fino. Misture com sumo de cebola verde e mel e, em seguida, aplique na área da dor abdominal inferior durante 2 a 3 horas. Realize uma vez por dia. Outras soluções de massagem Acupressão: Os pés contêm pontos de acupressão que se acredita estarem ligados às vias de energia da região pélvica. Os pontos de acupressão estão localizados nas cavidades de ambos os lados dos tornozelos. Aperte suavemente com o polegar e as pontas dos outros dedos e, em seguida,
Aplicação externa: Moa 5 g de acónito de Sichuan e 5 g de acónito selvagem até obter um pó fino. Misture com sumo de cebola verde e mel e aplique na área dolorida da parte inferior do abdómen durante 2 a 3 horas. Realize uma vez por dia.