Come si cura la dismenorrea? La dismenorrea è una condizione medica, un disturbo ginecologico comune. Alcune donne ne soffrono dal menarca fino alla menopausa. Disturba in modo significativo la vita quotidiana e la salute e può portare a varie complicazioni.
Quali alimenti alleviano la dismenorrea?
1. Oltre al dolore mestruale, sintomi come tensione mammaria premestruale, colorito spento, pelle secca e costipazione possono indicare ristagno di qi e stasi sanguigna. Per alleviare questo quadro, favorisci la circolazione del qi e risolvi il ristagno. Un ottimo rimedio è una preparazione a base di buccia di pomelo e buccia di mandarino essiccata con aggiunta di miele.
Sbucciare un pomelo, tritare finemente la buccia e unirla a 60 g di buccia di mandarino essiccata in un barattolo smaltato. Aggiungere vino bianco a sufficienza per coprire, lasciare in infusione per 6 ore, quindi cuocere a fuoco lento fino a quando non si ammorbidisce. Aggiungere 500 g di miele e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo. Assumere due cucchiai al mattino e alla sera, oppure diluire con acqua.
2. Il dolore pelvico premestruale o mestruale con sensazione di bruciore, eventualmente accompagnato da sangue mestruale rosso scuro, flusso mestruale denso con coaguli o perdite vaginali dense e giallastre e prurito genitale durante l'amenorrea, indicano un accumulo di calore umido.Le tisane come la tisana di moneywort e la tisana di biancospino yinchen possono drenare l'umidità, stimolare la circolazione sanguigna e risolvere la stasi, rendendole adatte alle donne con dismenorrea di tipo accumulo di calore umido.
Per la tisana di moneywort: unire 20 g di moneywort e 12 g di curcuma, lavare accuratamente, mettere in una pentola, aggiungere acqua, decottare, quindi aggiungere miele. Bere come sostituto del tè. Per la tisana di biancospino yinchen: unire 20 g di mian yinchen,10 g di bacche di biancospino e 15 g di fiori di caprifoglio. Mettere tutti gli ingredienti in una pentola, aggiungere acqua, far bollire, quindi aggiungere zucchero di canna. Bere in porzioni. 3. Le donne che soffrono di facile affaticamento, dolori mestruali non gravi ma piuttosto sordi e persistenti, accompagnati da vertigini o lievi mal di testa, potrebbero soffrire di carenza di qi e sangue. Chi soffre di carenza di qi e sangue può preparare zucchero di Angelica sinensis o zuppa di fagioli neri e giuggiole per alleviare i dolori mestruali.
Preparare lo zucchero di Angelica sinensis è semplice: far bollire 100 g di Angelica sinensis per estrarne il succo concentrato, quindi cuocere a fuoco lento con 500 g di zucchero di canna per formare lo zucchero;Per il decotto di fagioli neri e giuggiole, cuocere a fuoco lento 100 g di fagioli neri e 50 g di giuggiole in acqua fino a ottenere una consistenza simile a quella del porridge, quindi aggiungere 20 g di zucchero di canna. Questa costituisce una dose. Iniziare ad assumere una dose al giorno tre giorni prima delle mestruazioni, continuando per dieci dosi consecutive per ciclo.
4. Le donne che consumano abitualmente bevande fredde, soffrono di estremità fredde, hanno un flusso mestruale scarso e trovano particolarmente efficace l'applicazione di calore durante la dismenorrea possono presentare una stasi sanguigna indotta dal freddo. Questo quadro richiede il riscaldamento dei canali uterini, l'eliminazione del freddo e il rinvigorimento della circolazione sanguigna. Si consiglia il consumo regolare di manzo brasato con finocchio e pepe, mentre in inverno si può preparare uno stufato di angelica e montone.
Approcci alternativi di massaggio
Digitopressione: i piedi contengono punti di pressione che si ritiene siano collegati ai percorsi energetici della regione pelvica. I punti di pressione si trovano nelle cavità su entrambi i lati delle caviglie. Pizzicare delicatamente queste zone con il pollice e le altre dita, quindi risalire lungo il tendine di Achille fino ai muscoli del polpaccio.Dopo aver completato il piede destro, passare al sinistro, applicando pressione su ciascun punto per diversi minuti.
Tecnica di massaggio: il paziente giace supino sul letto. Per prima cosa, strofinare entrambe le mani per riscaldarle, quindi posizionarle sulla parte inferiore dell'addome. Iniziare massaggiando dall'alto verso il basso 60-100 volte, seguito da 60-100 movimenti da sinistra a destra. Infine, eseguire 60 massaggi circolari fino a quando la pelle locale appare rosea. Ripetere una volta al giorno al mattino e alla sera.
Applicazione topica: macinare 5 g di aconito del Sichuan e aconito selvatico in una polvere fine. Mescolare con succo di cipollotto e miele, quindi applicare sulla zona dolorante dell'addome inferiore per 2-3 ore. Eseguire una volta al giorno.
Altre soluzioni di massaggio
Digitopressione: i piedi contengono punti di digitopressione che si ritiene siano collegati ai percorsi energetici della regione pelvica. I punti di digitopressione si trovano nelle cavità su entrambi i lati delle caviglie. Pizzicare delicatamente con il pollice e le altre dita, quindi tracciare
Applicazione esterna: macinare 5 g di aconito del Sichuan e 5 g di aconito selvatico fino a ottenere una polvere fine. Mescolare con succo di cipollotto e miele, quindi applicare sulla zona dolorante dell'addome inferiore per 2-3 ore. Eseguire una volta al giorno.