Hogyan kell kezelni a dysmenorrhoeát? A dysmenorrhoea egy orvosi állapot, egy gyakori nőgyógyászati rendellenesség. Egyes nők a menarche-tól a menopauzáig tapasztalják. Jelentősen zavarja a mindennapi életet és az egészséget, és komplikációkhoz vezethet.
Mely ételek enyhítik a dysmenorrhoeát?
1. A menstruációs fájdalmakon túl olyan tünetek, mint a menstruáció előtti mellfeszülés, fakó arcszín, száraz bőr és székrekedés, qi-pangást és vérpangást jelezhetnek. Ennek enyhítésére elősegítse a qi keringését és oldja a pangást. Kiváló választás egy mézzel átitatott héjkészítmény, amelynek fő összetevői a pomelo és a szárított mandarin héja.
Hámozzon meg egy pomelót, apróra vágja a héját, és keverje össze 60 g szárított mandarin héjjal egy homokmázas üvegben. Öntsön rá elegendő fehérbort, hogy ellepje, hagyja 6 órán át ázni, majd főzze puhára. Keverjen hozzá 500 g mézet, amíg el nem keveredik. Reggel és este vegyen be két kanálnyit, vagy hígítsa vízzel.
2. A menstruáció előtti vagy menstruációs alsó hasi fájdalom égő érzéssel, esetleg sötétvörös menstruációs vérrel, vastag menstruációs vérzéssel vérrögökkel, vagy sárgás, vastag hüvelyváladékkal és nemi szervi viszketéssel amenorrhoea alatt, nedvesség-hő felhalmozódásra utal.A gyógynövényes teák, mint például a pénzfű tea és a Yinchen galagonya tea, elvezetik a nedvességet, élénkítik a vérkeringést és feloldják a pangást, ezért alkalmasak a nedvesség-hő felhalmozódás típusú dysmenorrhoea-ban szenvedő nők számára.
Pénzfű tea: Keverjünk össze 20 g pénzfűt és 12 g kurkumát, mossuk meg alaposan, tegyük egy edénybe, adjunk hozzá vizet, főzzük meg, majd adjunk hozzá mézet. Igyuk tea helyett. Yinchen galagonya tea: Keverjünk össze 20 g mian yinchen-t,10 g galagonya bogyót és 15 g loncvirágot. Helyezze az összes hozzávalót egy edénybe, öntsön rá vizet, főzze meg, majd adjon hozzá barna cukrot. Igya adagokban. 3. Azok a nők, akik fáradtságot, nem súlyos, hanem inkább tompa és tartós menstruációs fájdalmakat tapasztalnak, melyeket szédülés vagy enyhe fejfájás kísér, qi- és vérhiányban szenvedhetnek. A qi- és vérhiányban szenvedők Angelica sinensis cukrot vagy fekete bab és jujuba levest készíthetnek a menstruációs fájdalmak enyhítésére.
Az Angelica sinensis cukor elkészítése egyszerű: 100 g Angelica sinensis-t forralunk, hogy kivonjuk a koncentrált levét, majd 500 g kőcukorral pároljuk, hogy cukor keletkezzen.A fekete bab és jujuba főzet elkészítéséhez 100 gramm fekete babot és 50 gramm jujubát főzzünk vízben, amíg kása-szerű állagú nem lesz, majd adjunk hozzá 20 gramm barna cukrot. Ez egy adagot jelent. Kezdjük el a szedést három nappal a menstruáció előtt, és folytassuk tíz egymást követő adaggal egy kúra alatt.
4. Azok a nők, akik rendszeresen fogyasztanak hideg italokat, hideg végtagokkal küzdenek, kevés menstruációs vérzésük van, és a dysmenorrhoea során különösen hatékonynak találják a meleg alkalmazását, hideg okozta vérpangás tüneteit mutathatják. Ez a mintázat a méhcsatornák melegítését, a hideg elűzését és a vérkeringés élénkítését igényli. Ajánlott a fűszeres és borsos marhahús pörkölt rendszeres fogyasztása, míg télen elkészíthető az angelica és a birkahús pörkölt.
Alternatív masszázs módszerek
Akupresszúra: A lábak olyan nyomáspontokat tartalmaznak, amelyekről úgy gondolják, hogy összeköttetésben állnak a medencei régió energiacsatornáival. A nyomáspontok a bokák mindkét oldalán található mélyedésekben találhatók. Óvatosan csípje meg ezeket a területeket a hüvelykujjal és a többi ujjhegyével, majd kövesse az Achilles-ín mentén felfelé a vádliizmokig.Miután befejezte a jobb lábat, váltson a balra, és néhány percig nyomást gyakoroljon minden pontra. Masszázs technika: A páciens háton fekszik az ágyon. Először dörzsölje össze a két kezét, hogy felmelegedjenek, majd helyezze őket az alsó hasra. Kezdje 60–100 alkalommal felülről lefelé masszírozni, majd 60–100 alkalommal balról jobbra. Végül végezzen 60 körkörös masszázst, amíg a helyi bőr rózsaszínűvé nem válik. Ismételje meg naponta egyszer reggel és este. Helyi alkalmazás: 5 g szecsuáni aconitot és 5 g vad aconitot őröljön finom porrá. Keverje össze újhagyma levével és mézzel, majd 2–3 órára vigye fel az alsó hasi fájdalmas területre. Végezze el naponta egyszer. Egyéb masszázs megoldások Akupresszúra: A lábakban olyan akupresszúrás pontok találhatók, amelyekről úgy gondolják, hogy összeköttetésben állnak a medencei régió
Külső alkalmazás: 5 g szecsuáni aconitumot és 5 g vad aconitumot őröljünk finom porrá. Keverjük össze újhagyma levével és mézzel, majd vigyük fel az alsó has fájdalmas területére 2–3 órára. Naponta egyszer végezzük el.