Miten dysmenorreaa tulisi hoitaa? Dysmenorrea on lääketieteellinen tila, yleinen gynekologinen häiriö. Jotkut naiset kärsivät siitä ensimmäisistä kuukautisista vaihdevuosiin asti. Se häiritsee merkittävästi päivittäistä elämää ja terveyttä ja voi johtaa komplikaatioihin.
Mitkä elintarvikkeet lievittävät dysmenorreaa?
1. Kuukautiskipujen lisäksi oireet, kuten kuukautisia edeltävä rintojen arkuus, kalpea iho, kuiva iho ja ummetus, voivat viitata qi-energian pysähtymiseen ja veritukokseen. Tämän tilan lievittämiseksi on edistettävä qi-energian kiertoa ja poistettava pysähtyneisyys. Pomelon ja kuivatun mandariinin kuorta pääainesosina käyttävä hunajalla maustettu kuorivalmiste on osoittautunut tehokkaaksi.
Kuori yksi pomelo, hienonna kuori ja sekoita 60 g kuivattua mandariininkuorta hiekkapinnoitettuun purkkiin. Lisää tarpeeksi valkoviiniä peittämään seos, anna hautua 6 tuntia ja keitä sitten pehmeäksi. Sekoita 500 g hunajaa, kunnes seos on tasainen. Ota kaksi lusikallista aamulla ja illalla tai laimenna vedellä.
2. Premenstruaalinen tai kuukautisten aikana esiintyvä alavatsakipu, johon liittyy polttava tunne, mahdollisesti tummanpunainen kuukautisveri, paksu kuukautisvuoto hyytymillä tai kellertävä paksu emätinvuoto ja sukupuolielinten kutina amenorrean aikana, viittaavat kostean lämmön kertymiseen.Yrttiteet, kuten rahasammalkatee ja Yinchen-orapihlajatee, voivat poistaa kosteutta, vilkastuttaa verenkiertoa ja poistaa pysähtyneisyyttä, joten ne sopivat naisille, joilla on kostean lämmön kertymiseen perustuva dysmenorrhea.
Rahasammalkatee: Yhdistä 20 g rahasammalketta ja 12 g kurkumaa, pese huolellisesti, laita kattilaan, lisää vettä, keitä ja lisää hunajaa. Juo teen korvikkeena. Yinchen-orapihlajatee: Yhdistä 20 g mian yincheniä,10 g orapihlajanmarjoja ja 15 g kuusama-kukkia. Laita kaikki ainekset kattilaan, lisää vettä, keitä ja lisää sitten ruskeaa sokeria. Juo annoksittain.
3. Naiset, jotka kärsivät väsymyksestä, lievästä mutta jatkuvasta kuukautiskivusta, johon liittyy huimausta tai lievää päänsärkyä, voivat kärsiä qi- ja veripuutoksesta. Qi- ja veripuutoksesta kärsivät voivat valmistaa Angelica sinensis -sokeria tai musta papu- ja jujube-keittoa kuukautiskivun lievittämiseksi.
Angelica sinensis -sokerin valmistus on helppoa: keitä 100 g Angelica sinensisia, jotta saat sen tiivistetyn mehun, ja hauduta sitten 500 g kidesokeria, jotta sokeri muodostuu.Mustapapujen ja jujubien keitto valmistetaan keittämällä 100 g mustapapuja ja 50 g jujubeja vedessä, kunnes seos on puuron kaltaista, ja lisäämällä sitten 20 g ruskeaa sokeria. Tämä on yksi annos. Aloita ottamalla yksi annos päivittäin kolme päivää ennen kuukautisia ja jatka kymmenen peräkkäisen annoksen ottamista per kuuri.
4. Naisilla, jotka kuluttavat säännöllisesti kylmiä juomia, kärsivät kylmistä raajoista, joilla on vähäinen kuukautisvuoto ja joille lämpöhoito on erityisen tehokasta kuukautiskipujen aikana, voi olla kylmästä johtuva veritukos. Tämä vaatii kohdun kanavien lämmittämistä, kylmän poistamista ja verenkierron vilkastuttamista. Suositellaan säännöllistä fenkolilla ja pippurilla haudutetun naudanlihan kulutusta, talvella voidaan valmistaa angelica- ja lampaanlihakeittoa.
Vaihtoehtoiset hierontamenetelmät
Akupainanta: Jaloissa on painopisteitä, joiden uskotaan olevan yhteydessä lantion alueen energiareitteihin. Painopisteet sijaitsevat nilkkojen molemmin puolin olevissa syvennyksissä. Purista näitä alueita varovasti peukalolla ja muilla sormenpäillä, ja seuraa sitten akillesjänteen yläpuolella olevaa reittiä pohjelihaksiin asti.Kun olet hoitanut oikean jalan, siirry vasempaan ja paina kutakin aluetta muutaman minuutin ajan.
Hierontatekniikka: Potilas makaa selällään sängyllä. Hiero ensin käsiä yhteen niiden lämmittämiseksi. Aseta sitten molemmat kädet alavatsalle. Aloita hieromalla ylhäältä alas 60–100 kertaa, minkä jälkeen hiero vasemmalta oikealle 60–100 kertaa. Lopuksi tee 60 pyöreää hierontaliikettä. Ihon tulisi näyttää ruusuiselta. Toista kerran päivässä aamulla ja illalla.
Paikallinen käyttö: Jauha 5 g Sichuan-akonittia ja villiakonittia hienoksi jauheeksi. Sekoita kevätsipulin mehuun ja hunajaan ja levitä alavatsalle 2–3 tunniksi. Toista kerran päivässä.
Ulkoinen käyttö: Jauha 5 g Sichuan-akoniittia ja villiakoniittia hienoksi jauheeksi. Sekoita kevätsipulin mehuun ja hunajaan ja levitä sitten alavatsan kipeälle alueelle 2–3 tunniksi. Toista kerran päivässä.