Kuidas tuleks ravida düsmenorröad? Düsmenorröa on meditsiiniline seisund, levinud günekoloogiline häire. Mõned naised kogevad seda alates esimestest menstruatsioonidest kuni menopausini. See häirib oluliselt igapäevaelu ja tervist ning võib põhjustada mitmesuguseid tüsistusi.
Millised toidud leevendavad düsmenorröad?
1. Lisaks menstruatsioonivalule võivad sellised sümptomid nagu premenstruaalne rindade tundlikkus, kahvatu jume, kuiv nahk ja kõhukinnisus viidata qi stagnatsioonile ja vere seisakule. Selle seisundi leevendamiseks tuleb soodustada qi ringlust ja lahendada stagnatsioon. Tõhusaks on osutunud mee-leotis, mille peamisteks koostisosadeks on pomelo ja kuivatatud mandariinikoored.
Koorige üks pomelo, hakake koor peeneks ja segage 60 g kuivatatud mandariinikoore ja liivaklaasitud purgis. Lisage piisavalt valget veini, et see kataks segu, laske 6 tundi tõmmata, seejärel keetke pehmeks. Segage sisse 500 g mett, kuni segu on ühtlane. Võtke kaks lusikatäit hommikul ja õhtul või lahjendage veega.
2. Premenstruaalne või menstruaalne alavalu koos põletustundega, millega võib kaasneda tumepunane menstruaalveri, paks menstruaalvere koos hüübimistega või kollakas paks tupest eritis ja suguelundite sügelus amenorröa ajal. Need sümptomid viitavad niiske kuumuse kogunemisele.Taimsed teed, nagu raha-tee ja Yinchen Hawthorn tee, aitavad niiskust eemaldada, vereringet elavdada ja stasi lahendada, mistõttu sobivad need naistele, kellel on niiskuse ja kuumuse kogunemisest tingitud düsmenorröa.
Raha-tee valmistamiseks: segage 20 g raha-teed ja 12 g kurkumit, peske hoolikalt, asetage potti, lisage vesi, keetke ja lisage mesi. Jooge tee asemel. Yinchen Hawthorn tee valmistamiseks: segage 20 g mian yinchenit,10 g põõsasmarja ja 15 g mesililleõisi. Pange kõik koostisosad potti, lisage vesi, keetke ja lisage pruuni suhkrut. Jooge portsjonite kaupa. 3. Naised, kes kannatavad kerge väsimuse, mitte tugeva, vaid pigem tuima ja püsiva menstruatsioonivalu all, millega kaasneb peapööritus või kerge peavalu, võivad kannatada qi ja vere puuduse all. Qi ja vere puudusega naised võivad valmistada Angelica sinensis suhkrut või musta oa ja jujube suppi menstruatsioonivalu leevendamiseks.
Angelica sinensis suhkru valmistamine on lihtne: keetke 100 g Angelica sinensis't, et ekstraheerida selle kontsentreeritud mahl, seejärel keetke 500 g kivisuhkrut, et moodustada suhkur.Mustade ubade ja jujube keetmise valmistamiseks keetke 100 grammi musti ube ja 50 grammi jujubeid vees, kuni saate putru, seejärel lisage 20 grammi pruuni suhkrut. See moodustab ühe annuse. Alustage ühe annuse võtmist päevas kolm päeva enne menstruatsiooni, jätkates kümne järjestikuse annusega ühe ravikuuri jooksul.
4. Naised, kes tarbivad harjumuslikult külmi jooke, kellel on külmad jäsemed, kes on menstruatsiooni ajal eriti tundlikud soojuse suhtes ja kellel on menstruatsiooni ajal eriti tugev valu, võivad kannatada külmast tingitud vere seisaku all. Sellisel juhul on vaja soojendada emaka kanaleid, hajutada külm ja ergutada vereringet. Soovitatav on regulaarselt süüa fenooli ja pipraga hautatud veiseliha, talvel võib valmistada ingverit ja lambaliha hautist.
Alternatiivsed massaažimeetodid
Akupressuur: Jalgadel on surupunktid, mis arvatavasti ühendavad vaagna piirkonna energiakanaleid. Surupunktid asuvad mõlemal pool pahkluid olevates süvendites. Suruge neid piirkondi õrnalt pöidlaga ja teiste sõrmeotstega, seejärel liigutage sõrmeotsad Achilleuse kõõluse mööda ülespoole, kuni jõuate säärelihasteni.Pärast parema jala lõpetamist vahetage vasakule, surudes iga punkti mitu minutit.
Massaažitehnika: patsient lamab selili voodil. Esmalt hõõruge mõlemat kätt kokku, et neid soojendada, seejärel asetage need alakehale. Alustage massaažiga ülevalt alla 60–100 korda, seejärel 60–100 liigutusega vasakult paremale. Lõpuks tehke 60 ringikujulist massaaži, kuni kohalik nahk muutub roosaks. Korrake üks kord päevas hommikul ja õhtul.
Paikne kasutamine: jahvatage 5 g Sichuani akoniiti ja metsaakoniti peeneks pulbriks. Segage kevadise sibula mahla ja meega, seejärel kandke alakeha valulikule alale 2–3 tunniks. Tehke üks kord päevas.
Muud massaažilahendused
Akupressuur: jalad sisaldavad akupressuuripunkte, mis arvatavasti ühendavad vaagna piirkonna energiakanaleid. Akupressuuripunktid asuvad
Välispidine kasutamine: Jahvatage 5 g Sichuani akoniiti ja metsaakoniti peeneks pulbriks. Segage kevadise sibula mahla ja meega, seejärel kandke valulikule alakeha piirkonnale 2–3 tunniks. Tehke seda üks kord päevas.