Jak se má léčit dysmenorea? Dysmenorea je zdravotní stav, běžná gynekologická porucha. Některé ženy ji pociťují od první menstruace až do menopauzy. Výrazně narušuje každodenní život a zdraví a může vést k různým komplikacím.
Jaké potraviny zmírňují dysmenoreu?
1. Kromě menstruačních bolestí mohou příznaky jako předmenstruační citlivost prsou, matná pleť, suchá kůže a zácpa naznačovat stagnaci qi a stagnaci krve. K zmírnění tohoto stavu je třeba podpořit cirkulaci qi a odstranit stagnaci. Vynikající volbou je přípravek z medu s pomelo a sušenou mandarinkovou kůrou jako hlavními ingrediencemi.
Oloupejte jeden pomelo, jemně nakrájejte kůru a smíchejte s 60 g sušené kůry mandarinky v nádobě s pískovým glazurou. Přidejte dostatek bílého vína, aby bylo vše pokryto, nechte 6 hodin louhovat a poté vařte na mírném ohni, dokud nezměkne. Přimíchejte 500 g medu, dokud se vše dobře nepropojí. Užívejte dvě lžíce ráno a večer nebo zřeďte vodou.
2. Předmenstruační nebo menstruační bolesti v podbřišku s pocitem pálení, případně doprovázené tmavě červenou menstruační krví, hustým menstruačním krvácením se sraženinami nebo nažloutlým hustým vaginálním výtokem a svěděním genitálií během amenorey, naznačují nahromadění vlhkého tepla.Bylinné čaje, jako je čaj z penězovníku a čaj z hlohu Yinchen, mohou odvádět vlhkost, povzbuzovat krevní oběh a odstraňovat stagnaci, takže jsou vhodné pro ženy s dysmenoreou způsobenou nahromaděním vlhkého tepla.
Čaj z penězovníku: Smíchejte 20 g penězovníku a 12 g kurkumy, důkladně omyjte, vložte do hrnce, zalijte vodou, vařte a poté přidejte med. Pijte jako náhradu čaje. Čaj z hlohu Yinchen: Smíchejte 20 g mian yinchen,10 g plodů hlohu a 15 g květů zimolezu. Vložte všechny ingredience do hrnce, přidejte vodu, vařte a poté přidejte hnědý cukr. Pijte po částech. 3. Ženy trpící únavou, menstruačními bolestmi, které nejsou silné, ale spíše tupé a přetrvávající, doprovázené závratěmi nebo mírnými bolestmi hlavy, mohou trpět nedostatkem qi a krve. Ženy s nedostatkem qi a krve si mohou připravit cukr z Angelica sinensis nebo polévku z černých fazolí a jujuby, aby zmírnily menstruační bolesti.
Příprava cukru z Angelica sinensis je jednoduchá: vařte 100 g Angelica sinensis, abyste získali koncentrovanou šťávu, a poté vařte s 500 g kamenného cukru, aby vznikl cukr.Pro odvar z černých fazolí a jujuby vařte 100 g černých fazolí a 50 g jujuby ve vodě, dokud nevznikne kaše, a poté přidejte 20 g hnědého cukru. To představuje jednu dávku. Začněte užívat jednu dávku denně tři dny před menstruací a pokračujte po dobu deseti po sobě jdoucích dávek v jednom cyklu.
4. Ženy, které pravidelně konzumují studené nápoje, trpí studenými končetinami, mají slabou menstruaci a během dysmenorey jim zvláště pomáhá aplikace tepla, mohou trpět studenou indukovanou stagnaci krve. Tento stav vyžaduje prohřátí děložních kanálků, rozptýlení chladu a povzbuzení krevního oběhu. Doporučuje se pravidelná konzumace hovězího masa dušeného s fenyklem a pepřem, v zimě lze připravit dušené jehněčí maso s angelikou.
Alternativní masážní přístupy
Akupresura: Na chodidlech se nacházejí tlakové body, o nichž se předpokládá, že jsou propojeny s energetickými drahami pánevní oblasti. Tlakové body se nacházejí v prohlubních na obou stranách kotníků. Jemně stiskněte tyto oblasti palcem a špičkami ostatních prstů a poté pokračujte nahoru podél Achillovy šlachy k lýtkovým svalům.Po dokončení pravé nohy přejděte na levou a na každou oblast vyvíjejte tlak po dobu několika minut. Masážní technika: Pacient leží na zádech na posteli. Nejprve si třete obě ruce o sebe, abyste je zahřáli, a poté je položte na spodní část břicha. Začněte masírovat shora dolů 60–100krát, poté 60–100krát zleva doprava. Nakonec proveďte 60 kruhových masáží, dokud kůže v dané oblasti nezrůžoví. Opakujte jednou denně ráno a večer. Lokální aplikace: Rozmělněte 5 g sichuanského omějového kořene a divokého omějového kořene na jemný prášek. Smíchejte s jarní cibulkou a medem a poté aplikujte na bolestivou oblast spodní části břicha na 2–3 hodiny. Provádějte jednou denně. Další masážní řešení Akupresura: Na chodidlech se nacházejí akupresurní body, o kterých se předpokládá, že jsou propojeny s energetickými drahami v pánevní oblasti. Akupresurní body se nacházejí v prohlubních po obou stranách kotníků. J
Vnější aplikace: Rozmělněte 5 g sichuanského omějového kořene a divokého omějového kořene na jemný prášek. Smíchejte s jarní cibulkou a medem a poté aplikujte na bolestivé místo v dolní části břicha na 2–3 hodiny. Provádějte jednou denně.