經痛該如何治療？經痛本身即屬疾病範疇，是常見婦科症狀。從初潮至停經期間飽受經痛困擾的女性不在少數。月經疼痛不僅嚴重影響女性生活品質與健康，更可能引發各類併發症。那麼該如何擺脫經痛折磨？以下介紹幾款調節月經的藥膳食療。
調節月經、緩解疼痛的四款藥膳
元胡、益母草、紅棗與雞蛋藥膳
元胡10克、益母草30克、紅棗10粒、雞蛋3顆。將元胡、紅棗、益母草、雞蛋加適量水煮至雞蛋凝固。剝殼後續煮片刻，濾去藥渣飲用湯汁。每日分三次食用，每次一顆蛋。
功效：促進血液循環、調和氣血運行，活血化瘀止痛。適用於經血量少、瘀血性疼痛，舌質紫暗伴瘀點瘀斑者。
血藤川蟹燉湯
雞血藤30克、川蟹250克。洗淨後加適量水入土鍋，小火煮沸。添入米酒，燉煮至蟹肉軟嫩。趁熱飲用，每日一次。連續服用5～7日。
功效：活血化瘀、疏通經絡、緩解疼痛。適用於經前或經期下腹脹痛、壓痛明顯且伴隨胸脇乳房脹感之症。
枸杞山藥雲豆燉雞肉
枸杞子10克、鮮山藥150克。雲豆50克、雌雛雞1隻、調味料適量。雲豆以清水浸泡至軟化，山藥去皮洗淨切塊。雛雞除毛內臟後洗淨汆燙，切塊備用。將所有食材入鍋，加入枸杞、長蔥、胡椒、生薑、鹽、料酒及適量高湯，加蓋燜煮。置於蒸籠蒸至熟透，每週服用1～2次。
功效：養肝益精、健脾養血。適用於肝腎虛弱、精血不足所致經期腹痛、腰膝沉重乏力、經量稀少色淡、伴隨潮熱耳鳴等症狀。
生薑・紅棗・黑糖湯
乾薑5克、紅棗10粒、黑糖30克。三者加水煎煮後飲用。每日兩次，趁溫熱時服用，連續飲用5～7日。
功效：溫補子宮、驅散寒氣。適用於寒凝所致經痛。
其他按摩療法
指壓法：足部存在與骨盆經絡相連的穴位。足踝兩側凹陷處即為穴位。以拇指與其他指尖輕捏，沿跟腱向上推壓至小腿肌肉。右腳完成後切換左腳，各施壓數分鐘。
按摩法：患者仰臥，先搓熱雙手置於下腹部。自上而下按摩60～100次，再由左向右按摩60～100次，最後畫圓按摩60次。以皮膚泛紅為宜，每日早晚各行一次。
外用法：川烏與草烏各取5克研細粉末，以蔥汁與蜂蜜調和成糊狀，敷貼於下腹疼痛處2～3小時。每日一次。