生理痛の治療法は？生理痛も病気であり、一般的な婦人科疾患です。初潮から閉経まで生理痛に悩まされる女性も少なくありません。月経痛は女性の生活や健康に大きな支障をきたすだけでなく、様々な合併症を引き起こす可能性があります。では、月経痛の苦しみからどう解放されればよいのでしょうか？以下に、月経を整える薬膳をご紹介します。
月経を整え痛みを和らげる4つの薬膳
ユウゴウ・イモクソウ・ナツメと卵の薬膳
ユウゴウ10g、イモクソウ30g。ナツメ10粒、卵3個。元胡、ナツメ、益母草、卵に適量の水を加え、卵が固まるまで煮る。殻を剥いてさらに少し煮てから、滓を取り除き汁を飲む。卵は1個ずつ食べ、1日3回。
効能：血行促進・気血の巡りを整え、瘀血を解消して痛みを止める。経血量が少なく、瘀血による痛みがあり、舌が紫黒く瘀血点や瘀斑がある場合に適する。
血藤と川蟹の煮込み
鶏血藤30g、川蟹250g。両方を洗い、適量の水を加えて土鍋に入れ、弱火で煮立たせる。米酒を適量加え、川蟹が柔らかくなるまで煮込む。熱いうちに飲み、1日1回。5～7日間継続。
効能：血行促進・瘀血除去、経絡疏通・疼痛緩和。月経前または月経中の下腹部張痛、圧痛が強く胸脇・乳房の張り感を伴う場合に適する。
クコ・山芋・雲豆の鶏肉煮込み
クコの実10g、生山芋150g。雲豆50g、雌雛鶏1羽、調味料適量。雲豆は水で柔らかく戻し、山薬は皮をむいて洗って一口大に切る。雛鶏は毛や内臓を取り除き、洗って湯通しし、一口大に切る。全てを鍋に入れ、枸杞、長ネギ、胡椒、生姜、塩、料理酒、適量の清湯を加え、蓋をする。蒸し器で蒸し上がりまで加熱し、週に1～2回服用する。
効能：肝を養い精を益し、脾を健やかにし血を養う。肝腎虚弱、精血不足による月経時の腹痛、腰膝の重だるさ・だるさ・脱力感、月経量減少・色淡、ほてり・耳鳴りを伴う場合に適する。
生姜・棗・黒糖湯
乾燥生姜5g、ナツメ10粒、黒糖30g。三者を水で煎じて飲む。1日2回、温かいうちに服用し、5～7日間継続する。
効能：子宮を温め寒気を散らす。寒凝による月経痛に適応。
その他のマッサージ療法
指圧法：足には骨盤の経絡と関連するツボが存在する。足首の両側のくぼみにツボがある。親指と他の指先で軽くつまみ、アキレス腱に沿ってふくらはぎの筋肉まで押し上げる。右足が終わったら左足に切り替え、それぞれ数分間指圧する。
マッサージ法：患者は仰向けに寝かせ、まず両手をこすって温め、下腹部に置く。上から下へ60～100回マッサージした後、左から右へ60～100回マッサージし、最後に円を描くように60回マッサージする。皮膚が紅潮する程度が適切で、毎日朝夕各1回行う。
外用法：川烏（センウ）と草烏（ソウウ）を各5gずつ細かく粉末にし、ネギ汁と蜂蜜で練って下腹部の痛みのある部分に2～3時間貼付する。1日1回。