月經痛雖是多數女性面臨的困擾，但日常生活中多數人仍選擇忍耐，不輕易就醫。然而需警惕的是，長期放任月經痛可能伴隨諸多風險。因此受月經痛所苦的女性，及早求診並獲得早期照護至關重要。
生理痛可能引發的幾項風險
1、肌膚狀態惡化
飽受生理痛困擾的女性，肌膚狀態往往較差，尤其容易出現明顯斑點。若嘗試各種方法仍無法消除斑點，其成因多半在於體內荷爾蒙分泌不穩定。因此，因荷爾蒙失衡導致生理痛的女性，首要之務是調節體內荷爾蒙分泌。
2、肥胖
多數女性經痛源於體內荷爾蒙分泌異常，長期荷爾蒙失衡將誘發肥胖。因此生活中常見體型豐腴的女性，每逢經期便飽受劇痛折磨。
3、多毛症
長期放任荷爾蒙失衡引發的經痛，將導致女性體內雄性激素（雄性類固醇）過量。當平衡失調時，會出現體毛比以往更易生長等男性化症狀。若已過青春期卻出現手腳體毛增生，應懷疑荷爾蒙失調，需及早進行護理。
4、不孕症
長期生理痛屬於月經不順症狀，而月經與懷孕密切相關。一旦月經出現問題，受孕成功率亦隨之降低。換言之，經痛持續時間越長，月經失調狀況越嚴重，不孕風險便越高。
女性經痛緩解法
1、飲用黑糖湯
經痛期間飲用溫熱黑糖湯可緩解疼痛。尤其對寒性體質引起的痛經效果顯著，黑糖湯具有促進血液循環、活血化瘀功效，能加速體內經血排出。經血順暢排出後，疼痛自然減輕。
生理週期較規律的女性，建議在生理期來臨前數日開始每日飲用黑糖湯，可適度減輕經期疼痛程度。
2、食用榴槤
此溫性水果具活血散寒功效且營養豐富，生理期疼痛女性適量食用有益。例如燉湯法：取數塊榴槤與整雞一隻，雞隻處理洗淨後切塊入土鍋，加入榴槤與清水燉煮，待肉質熟透即成。
需注意的是，榴槤雖具滋補強身功效，但切忌過量食用。其性質偏熱，攝取過多將加重身體負擔。
3、大量飲用溫水
經歷過生理痛的女性，想必都習慣大量飲用溫水。溫水能使全身暖意融融，腹部疼痛亦能大幅緩解。因此經痛女性即使痛得厲害，也會勉強起身燒水飲用。
更建議養成日常飲用溫水的習慣，如此便能避免攝取冰水冷飲，降低寒氣侵入體內的風險，進而大幅減輕經痛發生機率。
4、保暖腹部
女性應備妥熱水袋。生理期間若出現痛經，可將熱水注入暖水袋。將暖水袋置於下腹部，暖意將逐漸滲透，促進下腹部血液循環，進而活化全身血流以緩解疼痛。
注意：使用暖水袋時請以布料包裹後再敷於下腹部。高溫暖水袋直接接觸皮膚可能導致燙傷。