Dismenoreja je pogosta težava mnogih žensk, vendar v vsakdanjem življenju mnoge prenašajo bolečine, kadar je to mogoče, in redko poiščejo zdravniško pomoč. Vendar je treba upoštevati, da dolgotrajna dismenoreja brez zdravljenja prinaša številna tveganja. Zato morajo ženske, ki imajo menstrualne bolečine, takoj poiskati zdravniško pomoč in čim prej začeti z zdravljenjem.
Možna tveganja dismenoreje
1. Poslabšanje stanja kože
Ženske z dismenorejo imajo pogosto slabšo kakovost kože, ki jo zaznamujejo številne nepravilnosti. Ne glede na uporabljene metode se te nepravilnosti izkažejo za trdovratne in jih je težko odstraniti. To stanje pogosto izhaja iz nestabilnega izločanja hormonov v telesu. Zato morajo ženske, ki imajo dismenorejo zaradi hormonskega neravnovesja, dati prednost uravnavanju ravni hormonov v telesu.
2. Povečanje telesne teže
Mnoge ženske imajo boleče menstruacije zaradi hormonskega neravnovesja. Dolgotrajna hormonska motnja lahko vodi do postopnega povečanja telesne teže. Posledično nekatere ženske s prekomerno telesno težo poročajo o neznosnih bolečinah med menstruacijo.
3. Prekomerna rast dlak
Če dismenoreja izhaja iz hormonskega neravnovesja in ostane nezdravljena, se lahko razvijejo povišane ravni androgenov. Ko je to hormonsko ravnovesje moteno, se lahko pojavijo moški znaki, kot je povečana rast dlak na telesu. Če opazite povečano rast dlak na rokah ali nogah, ki presega običajno stopnjo razvoja, je to razlog za pazljivost glede morebitnega hormonskega neravnovesja in zahteva takojšnje ukrepanje.
4. Neplodnost
Vztrajna dismenoreja je znak menstrualne nepravilnosti, ki znatno vpliva na plodnost. Vsaka motnja menstrualnega cikla naravno zmanjša verjetnost uspešnega spočetja. Posledično, dlje kot traja dismenoreja, hujša je menstrualna nepravilnost, kar poveča tveganje za neplodnost.
Metode za lajšanje menstrualnih bolečin pri ženskah
1. Uživanje rjave sladkorne vode
Med menstrualnimi bolečinami ne pozabite piti tople rjave sladkorne vode, ki lahko učinkovito lajša nelagodje. Ta metoda je še posebej učinkovita pri menstrualnih bolečinah hladnega tipa, saj rjava sladkorna voda spodbuja krvni obtok in razpršuje zastoj krvi. Njeno pitje izboljša pretok krvi v telesu in olajša bolj gladko menstrualno izločanje. Ko je menstrualni pretok neovirano, bolečina naravno popusti.
Ženskam z rednim menstrualnim ciklom, ki imajo bolečine, se priporoča, da nekaj dni pred menstruacijo začnejo piti skodelico vode z rjavim sladkorjem na dan. Ta navada lahko nekoliko zmanjša intenzivnost krčev med menstruacijo.
2. Uživanje duriana
To ogrevalno sadje spodbuja krvni obtok, odpravlja mraz in je bogato s hranili. Ženskam z menstrualnimi bolečinami lahko koristi zmerno uživanje.Na primer, pripravite enolončnico: vzemite nekaj kosov durianovega mesa in eno piščančje meso. Piščančje meso očistite in narežite na majhne koščke, nato ga vložite v glineno posodo. Dodajte durianovo meso in dovolj vode, kuhajte na zmernem ognju, dokler meso ne postane mehko.
Opomba: Durian je hranljiv, vendar ga je treba uživati zmerno. Zaradi njegove toplotne narave lahko prekomerno uživanje povzroči notranjo vročino.
3. Pijte veliko tople vode
Ženske, ki imajo menstrualne krče, bodo verjetno pile več tople vode. Po zaužitju tople vode se po celem telesu počuti prijetna toplota, bolečine v trebuhu pa se znatno ublažijo. Zato se ženske, ki trpijo zaradi menstrualnih krčev, kljub bolečinam pogosto trudijo vstati in zavreti vodo.
Poleg tega je priporočljivo, da si pridobite navado vsakodnevnega pitja tople vode. To pomaga izogniti se uživanju ledenih voda ali pijač, s čimer se zmanjša tveganje za prehladitev telesa. Posledično se verjetnost menstrualnih krčev znatno zmanjša.
4. Segrevajte trebuh
Ženske naj imajo pri roki termofor. Kadar se med menstruacijo pojavijo menstrualni krči, napolnite termofor z vročo vodo.Položite jo na spodnji del trebuha. Toplota se bo postopoma širila, spodbujala krvni obtok na tem območju in pospeševala splošni krvni pretok po telesu, s čimer bo pomagala lajšati bolečine.
Opomba: Priporočljivo je, da termofor pred polaganjem na trebuh zavijete v krpo. V nasprotnem primeru lahko neposreden stik visoke temperature termoforja s kožo zlahka povzroči opekline.