A dismenorreia é um problema comum para muitas mulheres, mas, no dia a dia, muitas suportam a dor sempre que possível e raramente procuram ajuda médica. No entanto, é importante notar que a dismenorreia prolongada sem tratamento acarreta inúmeros riscos. Portanto, as mulheres que sofrem de dores menstruais devem procurar orientação médica imediatamente e iniciar o tratamento o mais cedo possível.
Riscos potenciais da dismenorreia
1. Deterioração da condição da pele
Mulheres com dismenorreia frequentemente apresentam pior qualidade da pele, particularmente marcada por inúmeras manchas. Independentemente dos métodos empregados, essas manchas se mostram resistentes à remoção. Essa condição frequentemente decorre da secreção hormonal instável no corpo. Consequentemente, mulheres que sofrem de dismenorreia devido ao desequilíbrio hormonal devem priorizar a regulação dos níveis hormonais do corpo.
2. Aumento de peso
Muitas mulheres sofrem de menstruações dolorosas devido a desequilíbrios hormonais. A perturbação hormonal prolongada pode levar a um aumento progressivo de peso. Consequentemente, algumas mulheres com excesso de peso relatam dores excruciantes durante a menstruação.
3. Crescimento excessivo de pêlos
Se a dor menstrual decorrer de um desequilíbrio hormonal e não for tratada, podem ocorrer níveis elevados de androgénios no corpo. Quando esse equilíbrio é perturbado, podem surgir características masculinizantes, como o aumento do crescimento de pêlos. Se notar mais pêlos nas mãos e nos pés após a puberdade, esteja atenta a um possível desequilíbrio hormonal e procure tratamento atempado.
4. Infertilidade
A dismenorreia persistente é uma manifestação de irregularidade menstrual, que afeta significativamente a fertilidade. Qualquer perturbação do ciclo menstrual reduz naturalmente a probabilidade de uma concepção bem-sucedida. Consequentemente, quanto mais tempo a dismenorreia persistir, mais grave se torna a irregularidade menstrual, aumentando o risco de infertilidade.
Métodos para aliviar a dor menstrual nas mulheres
1. Consumir água com açúcar mascavo
Durante a dor menstrual, lembre-se de beber água morna com açúcar mascavo, que pode aliviar eficazmente o desconforto. Este método é particularmente eficaz para a dor menstrual do tipo frio, pois a água com açúcar mascavo promove a circulação sanguínea e dispersa a estase sanguínea. Beber esta água melhora o fluxo sanguíneo no corpo, facilitando uma descarga menstrual mais suave. Quando o fluxo menstrual não é impedido, a dor diminui naturalmente.
Mulheres com ciclos menstruais regulares são aconselhadas a começar a beber uma chávena de água com açúcar mascavo diariamente alguns dias antes do início da menstruação. Essa prática pode diminuir ligeiramente a intensidade das cólicas menstruais durante a menstruação propriamente dita.
2. Consumir durião
Esta fruta aquecedora promove a circulação sanguínea, dissipa o frio e é rica em nutrientes. Mulheres que sofrem de dores menstruais podem se beneficiar do consumo moderado.Por exemplo, prepare um guisado: pegue vários pedaços de polpa de durião e um frango. Limpe e corte o frango em pedaços pequenos e coloque-o numa panela de barro. Adicione a polpa de durião e água suficiente e cozinhe em lume brando até a carne ficar macia.
Observação: embora seja nutritivo, o durião deve ser consumido com moderação. A sua natureza aquecedora pode causar calor interno se consumido em excesso.
3. Beba bastante água quente
Mulheres que sofrem de cólicas menstruais provavelmente beberão mais água quente. Após consumir água quente, sente-se um calor agradável por todo o corpo e a dor abdominal é significativamente aliviada. Assim, mulheres que sofrem de cólicas menstruais muitas vezes se esforçam para se levantar e ferver água, apesar da dor.
Além disso, é aconselhável cultivar o hábito de beber água morna diariamente. Isso ajuda a evitar o consumo de água gelada ou bebidas geladas, reduzindo assim o risco de o frio invadir o corpo. Consequentemente, a probabilidade de sentir cólicas menstruais diminui consideravelmente.
4. Aplique calor no abdómen
As mulheres devem manter uma bolsa de água quente à mão. Sempre que ocorrerem cólicas menstruais durante o período, encha a bolsa com água quente.Coloque-a na parte inferior do abdómen. O calor espalhar-se-á gradualmente, promovendo a circulação sanguínea nessa área e acelerando o fluxo sanguíneo geral em todo o corpo, ajudando assim a aliviar a dor. Importante: envolva sempre a bolsa de água quente num pano antes de a colocar no abdómen. O contacto direto com a pele pode causar queimaduras devido à alta temperatura.