月経痛は多くの女性が抱える問題ですが、日常生活では我慢できる限り我慢し、安易に病院に行かない女性が大半です。しかし注意してください、月経痛を長期間放置すると多くの危険が伴います。ですから、月経痛に悩む女性は早めに受診し、早期にケアすることが大切です。
生理痛がもたらすいくつかの危険性
1、肌の状態悪化
生理痛に悩む女性は、肌状態が比較的悪く、特にシミが目立ちやすい傾向があります。どんな方法を使ってもシミが消えない場合、その原因は体内のホルモン分泌が不安定であることがほとんどです。したがって、ホルモンバランスの乱れが原因で生理痛が生じている女性は、まず体内のホルモン分泌を整える必要があります。
2、肥満
多くの女性の月経痛は体内のホルモン分泌異常が原因であり、長期的なホルモンバランスの乱れは肥満を招きます。そのため、生活の中で太っている女性の中には、月経痛のたびに激しく痛がる人も少なくありません。
3、多毛症
体内のホルモンバランスの乱れによる月経痛を長期間放置すると、女性体内の男性ホルモン（アンドロゲン）が過剰になります。バランスが崩れると、体毛が以前より生えやすくなるなど男性化症状が現れます。成長期を過ぎたのに手足の体毛が増えた場合は、ホルモンバランスの乱れを疑い、早期のケアが必要です。
4、不妊
長期にわたる生理痛は月経不順の症状であり、月経は妊娠と深く関わっています。月経に問題が生じると、妊娠成功率も低下します。つまり、生理痛が長引くほど月経不順は深刻化し、不妊リスクが高まるのです。
女性の生理痛緩和法
1、黒糖湯を飲む
生理痛時には温かい黒糖湯を飲むと痛みが緩和されます。特に冷え性による生理痛に効果的で、黒糖湯には血行促進・瘀血除去の作用があり、体内の血液循環を促進して経血の排出をスムーズにします。経血が順調に排出されれば、痛みも自然に消えます。
生理周期が比較的規則的な女性は、生理が近づいた数日前から毎日黒砂糖湯を飲むことをお勧めします。そうすることで生理期間中の痛みの程度がやや軽減されます。
2、ドリアンを食べる
この温性の果物は、血行促進・冷え解消効果があり、栄養も豊富です。そのため生理痛のある女性は適量摂取すると良いでしょう。例えばスープにして飲む方法：ドリアン数切れと鶏1羽を用意します。鶏は下処理し、洗ってから小口切りにして土鍋に入れ、ドリアンを加えて水を入れて煮込みます。肉に火が通ったら完成です。
ただし注意すべきは、ドリアンは滋養強壮効果があるものの食べ過ぎは禁物です。性質が熱いため、過剰摂取は体に負担をかけます。
3、温かい水を多く飲む
生理痛を経験したことがある女性は、きっと温かい水を多く飲むことでしょう。温かい水を飲むと全身がほっこり温まり、腹部の痛みもかなり和らぐからです。ですから生理痛のある女性は、どんなに痛くても無理をして起き上がり、お湯を沸かして飲むのです。
さらに普段から温かい水を飲む習慣をつけることが望ましいです。そうすれば冷たい水や冷たい飲み物を飲むことがなくなり、体内に寒気が侵入するリスクを減らせます。こうすることで、生理痛のリスクも大幅に軽減できるでしょう。
4、お腹を温める
女性は湯たんぽを用意しておきましょう。生理中に生理痛が起きたら、湯たんぽにお湯を入れます。それを下腹部に当てると、徐々に温かさを感じ、下腹部の血流を促進し、全身の血液循環を活発にすることで痛みを和らげます。
注意：湯たんぽは布で包んでから下腹部に当ててください。高温の湯たんぽが直接皮膚に触れると、やけどの原因になります。